میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں؟ جھونکے کو توڑنے کا طریقہ

"میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں" ، کے بعد دوسرا سب سے زیادہ پوچھا جانے والا موجودہ سوال ہے ، "ہم کائنات میں یہاں کیوں ہیں؟" نمٹنے کے طریقے کے لئے یہاں نکات ہیں۔

اگرچہ مذکورہ بالا سوال ایک فلسفیانہ راہ ہے جو زیادہ تر بوڑھے مرد پہاڑ کی چوٹی سے ستاروں کو گھورتے ہوئے پوچھتے ہیں ، عام طور پر سابقہ ​​پارٹی کو رات بھر جشن منانے کے بعد ہینگ اوور سے بیدار ہونے کے بعد خود غرق ہونے کے دوران پوچھا جاتا ہے۔

یا کچھ معاملات میں ، جب آپ اپنے فیس بک کے بیشتر دوستوں کو اپنی آن لائن کامیابیوں کو "شائستہ-گھمنڈ" دیکھتے ہیں تو آپ وہاں موجود ہیں جب آپ نیٹفلکس پر سوفی پر بیٹھے ہوئے ہیں اور وزن بڑھا رہے ہیں۔

قطع نظر ، بیشتر بیٹھواں تجربات میں خود شک و شبہ کے اس دور کا تجربہ ہوتا ہے جہاں وہ پوچھتے ہیں ، میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں؟ اسے چوتھائی زندگی کا بحران کہا جاتا ہے۔ یہ وہ وقت ہے جب ایسا لگتا ہے کہ مستقبل تاریک ہے ، اور جہاں آپ ہمیشہ کے ل are رہیں گے وہاں آپ پھنس جائیں گے۔ تاہم ، ایسا لگتا ہے کہ اس سے کہیں زیادہ بے ضرر ہے۔

زندگی کا ایک چوتھائی بحران کیا ہے اور یہ کیسے پوچھتا ہے کہ میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں؟

کسی سے بھی بڑی عمر کی نسل سے پوچھیں اور آپ کو شاید "چوتھائی زندگی کا بحران جیسی کوئی چیز نہیں ملے گی ،" اس کے بعد ایک لیکچر ہوگا جس کے بعد آپ خوش قسمت سے کیسے پیدا ہوئے ہیں اور آپ کو اسے چوسنا چھوڑنا چاہئے ، رونا بند کرنا چاہئے ، اور نوکری حاصل کریں۔

افسوس کی بات ہے ، اس سخت مشورے کی ایک حقیقت ہے۔ نام نہاد سہ ماہی زندگی کا بحران کالج کے بعد کے ابتدائی بالغ دنوں میں ہوتا ہے جب آپ اپنے آپ سے مطمئن نہیں ہوتے ہیں کہ زندگی آپ کے لئے کیسا گزر رہی ہے۔

کامیاب ہونے کے ل capabilities یہ آپ کی صلاحیتوں پر شک کرنے کا دور ہے ، اور آپ کو بالغ زندگی میں دباؤ ڈالنے کی تکمیل نہیں ملتی ہے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ پوچھتے ہیں ، میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں؟

چوتھائی زندگی کا بحران کیا لاتا ہے؟

چاہے آپ کو احساس ہو کہ آپ * سے گزر چکے ہیں یا فی الحال * زندگی کی ایک چوتھائی زندگی کے بحران میں ہیں ، ہمیشہ اس کے عوامل ہوتے ہیں۔ تو یہاں کچھ چیزیں یہ ہیں جو مجرم ہیں۔

# 1 جب چیزیں آپ کے منصوبے کے مطابق کام نہیں کرتی ہیں۔ تمام لوگوں کے خواب اور امنگیں ہیں۔ اور ہم یہ سوچ کر زندگی گزار رہے ہیں کہ آپ اسکول سے فارغ ہونے کے بعد ، آپ اپنی خوابوں کی زندگی گزاریں گے۔ لیکن اکثر اوقات ، جوانی ہمیں ایک مایوس کرنے کا راستہ تلاش کرتی ہے۔

آپ یا تو ایسی نوکری پر کام کر رہے ہو جس سے آپ نفرت کرتے ہو ، اگلے پانچ سالوں کے لئے اپنے طلباء کے قرضوں کی ادائیگی میں پھنس جائیں ، یا اس خواب میں جس سے آپ نے خواب دیکھا تھا اس سے کہیں دور رہیں۔

# 2 جب آپ جو چاہتے ہیں اس کے مطابق نہیں ہوسکتے ہیں جو آپ پیش کرسکتے ہیں۔ لوگ جو دعوی کرتے ہیں کہ ایک چوتھائی زندگی کے بحران میں ہیں۔ وہ زیادہ تر شکایت کرتے ہیں کہ وہ جس شعبے میں اپنی مطلوبہ کامیابی حاصل نہیں کررہے ہیں۔

بہت سارے آڈیشن اور آپ کو پھر بھی وہ کردار ، ناکام کاروباری منصوبے ، اور شاید آپ کے فن میں پہچان کا فقدان نہیں مل سکتا ہے۔ یہ سوچنا آسان ہے کہ آپ ایک ناکامی ہیں ، خاص طور پر اگر آپ پہلے کامیابی سے پہلے ہی پہلے ہی ناکام ہوجاتے ہیں۔

# 3 یہ محسوس کرنا کہ آپ پیچھے رہ گئے ہیں۔ جب یہ احساس محسوس ہوتا ہے تو ، خود سے یہ پوچھنا عام ہے کہ میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں؟ آپ کے سارے کالج دوست اپنی زندگی گزار چکے ہیں۔ وہ اعلی درجے کے عہدوں پر کام کر رہے ہیں ، بیرون ملک مقیم تعطیلات سے لطف اندوز ہو رہے ہیں ، اور جب آپ تین سال پہلے ایسی جگہ پر پھنسے ہوئے ہیں تو ان کی خوابوں کی شادی ہو رہی ہے۔ آپ نے افسوس کا اظہار کیا کہ کامیابی جس طرح سے حاصل کی وہ اس کے مطابق نہیں آ رہی ہے۔

چوتھائی زندگی کے بحران سے نمٹنا

# 1 اپنے حالات کو پہچاننا ۔ مبارک ہو ترتیب میں! اس لمحے جب آپ اپنے پٹریوں میں رک گئے اور اپنے آپ سے پوچھا ، "میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں؟" آپ کے چوتھائی زندگی کے بحران سے دور ہونے کی طرف پہلا قدم ہے۔

اس بات کو تسلیم کرنا کہ آپ کی زندگی اس سمت میں نہیں جا رہی ہے جس کی آپ چاہتے ہیں اپنی زندگی کو جس طرح سے بنانا چاہتے ہیں اس کو بنانے کے لئے آپ شروعاتی نقطہ ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی زندگی کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے کے لئے تبدیلیاں کرنے کو تیار ہیں۔

# 2 اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرنا ۔ چوتھائی زندگی کے بحران کو اپنے تناظر میں خلل ڈالنے سے آپ کو اس جھنجھٹ سے باہر نہیں نکلے گا۔ زیادہ تر وقت ، نام نہاد سہ ماہی زندگی کا بحران محض ذہنی کیفیت کا ہوتا ہے جسے آپ کے راستے پر چلنے کے لئے صرف نقطہ نظر کی تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے۔

- قبول کریں کہ بالغ زندگی مشکل ہے ۔ جب آپ اپنے والدین کے مشورے اور مدد سے خود ہی زندگی گزارنا شروع کردیں گے تو ، آپ کی آزادی ایک قیمت کے ساتھ ہوگی۔ ان میں آپ کے اپنے بلوں کی ادائیگی ، نوکری کرنا ، تفریح ​​کے لئے کم وقت گزارنا ، اور مشکل فیصلے کرنے شامل ہیں جو آپ کی زندگی کا تعین کریں گے۔

یہ قبول کرنا کہ بالغوں کی زندگی اسی طرح کام کرتی ہے آپ کو بدقسمتی کا الزام تراشی کے بجائے حل پیدا کرنے کے بارے میں سوچنے پر مجبور کردے گی۔

ناکامی زندگی کا مستقل حص partہ ہے ۔ جیسا کہ کامیابی کی تمام کہانیاں ہمیں بتاتی ہیں ، ناکامی کسی کے ساتھ بھی ہوسکتی ہے ، اور آپ کے آگے بڑھنے میں رکاوٹ نہیں ہونا چاہئے۔ کامیاب لوگوں کو اکثر زندگی کے پیچیدہ چیلنجز کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اور وہ کامیاب ہونے کی وجہ یہ ہے کہ انھوں نے جن مشکلات کا سامنا کیا اس کے باوجود انہوں نے سخت محنت جاری رکھی۔

یہ گزر جائے گا ۔ جو لوگ چوتھائی زندگی کے بحرانوں کا سامنا کرتے ہیں وہ اکثر محسوس کرتے ہیں کہ وہ ایک ناکامی ہیں۔ کیا انھیں احساس نہیں ہے کہ وہ ابھی شروع کررہے ہیں۔ ہر طرح کے بحرانوں کا خاتمہ ہوتا ہے - یہاں تک کہ بدترین بھی۔ آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ آپ اپنے بحران کو کسی منتقلی یا ایسے مرحلے کے طور پر سوچیں جس پر آپ آخر میں قابو پائیں گے۔

# 3 ان چیزوں پر الزام لگانا بند کریں جن پر آپ قابو نہیں پا سکتے ہیں۔ بالغ لوگوں کی زندگی کے بارے میں ایک چیز یہ سیکھنا چاہئے کہ چیزیں ہمیشہ منصوبے کے مطابق نہیں رہتیں۔ اور زندگی میں آپ سے بڑی چیزیں ایسی ہیں جن پر آپ قابو نہیں پا سکتے ہیں۔ یہ معاشی صورتحال ، ملازمت کی منڈی ، کام کی جگہ کی ترجیحات ، اور خود معاشرہ ہوسکتا ہے۔

ایسی چیزوں کا شکار ہو کر افسردہ ہونا آپ کی اپنی صلاحیتوں کے بارے میں اکثر شک کرتا ہے اور مثبت اقدام اٹھانے سے آپ کو حوصلہ شکنی کرتا ہے۔ اس کے بجائے ، آپ کو ان چیزوں پر توجہ دینی چاہئے جو آپ کے پاس ہیں۔

- تبدیلی تبدیلی. اگر چیزیں منصوبے کے مطابق کام نہیں کررہی ہیں تو ، آپ کو چیزوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر یہ آپ کا کام ہے ، تو پھر ایک اور تلاش کریں جس سے آپ کو پیار ہے اور جہاں آپ کی کوششوں کو پہچانا جائے گا۔ اگر مالی پریشانی آپ کی کامیابی میں رکاوٹ بن رہی ہے تو پھر اس بات کا دوبارہ جائزہ لیں کہ آپ اپنے پیسوں سے کس طرح سلوک کرتے ہیں۔

کمال کے لئے جدوجہد کرو ، لیکن جنونی نہ ہو ۔ زندگی میں ایسے اوقات ہوتے ہیں جو کامل کی بجائے "کافی اچھا" کام کرتا ہے۔ اگرچہ کمال کی سعی کرنا ایک مثبت رویہ ہے ، لہذا کسی کو کمال کی قیمت پر غور کرنا چاہئے۔

اور اگر کمال کی سعی کرنا آپ کی کامیابی کے ل unnecessary غیر ضروری اور مہنگا ہے تو پھر جنون نہ بنائیں اور اسے صحیح سطح پر حاصل کریں۔ اس کے علاوہ ، "کامل" واقعتا ویسے بھی موجود نہیں ہے۔

# 4 اپنے طریقے سے کامیاب رہیں ۔ اپنے ساتھیوں کی کامیابی سے حسد نہ کریں ، کیوں کہ جب آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ غیر یقینی زندگی گزار رہے ہیں تو ، کچھ لوگوں کو آپ کی زندگی گزارنے کے لئے مرنا ہوگا۔ کامیابی ہمیشہ آپ کے پیسوں ، یا آپ چھٹیوں پر جانے والی جگہوں کے بارے میں نہیں ہوتی ہے ، بلکہ اس کے بارے میں یہ ہے کہ آپ اپنی زندگی سے کتنے خوش ہیں۔

# 5 اپنے آپ کو بہتر بناتے رہیں۔ ہمیشہ نئی معلومات کا خیرمقدم کریں۔ جب چاہیں پڑھیں اور مطالعہ کریں۔ کتابیں ہمیشہ پیسہ خرچ کریں گی۔ یہ تینوں منتر ایک فرد کی حیثیت سے اپنے آپ کو بہتر بنانے کا بنیادی مرکز ہیں۔

اگر آپ ایسے فنکار ہیں جو آپ کو اپنا انداز تلاش کرنے میں پریشانی کا سامنا کررہا ہے تو ، ان فنکاروں کی تحقیق کریں جن کی آپ پسند کرتے ہیں اور ان کی تعریف کرتے ہیں۔ نئی تکنیکیں سیکھیں ، جو کام نہیں کرتی ہیں اسے ضائع کریں ، اور نئے میڈیمز کے ساتھ تجربہ کریں جب تک کہ آپ کو وہ میٹھی جگہ نہ مل جائے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔

# 6 ایک دن میں ایک دن لوگ چوتھائی زندگی کے بحران میں پڑ جاتے ہیں کیونکہ انہوں نے ناقابل حصول اہداف طے کیے جو وہ نہیں سنبھال سکتے ہیں۔ جیسا کہ کہاوت ہے ، روم ایک دن میں نہیں بنایا گیا تھا۔

تکمیل کی راہ تک پہنچنے کے بعد بچے کے قدموں سے آغاز اور پھر اپنی رفتار کو آگے بڑھایا جاتا ہے۔ انجینئرنگ کے نقطہ نظر سے ، ایک وقت میں ایک مسئلہ حل کرنے پر توجہ دیں ، اور پھر اگلے حصے پر جائیں۔

# 7 مستقبل کے لئے مثبت نقطہ نظر رکھیں ۔ جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، یہ سمجھ کر شروع کریں کہ سہ ماہی زندگی کا بحران صرف ایک ایسا مرحلہ ہے جس پر آپ بعدازاں قابو پائیں گے۔ آپ جوان ہیں ، اور آپ اپنی بالغ زندگی ابھی شروع کر رہے ہیں۔ لہذا یہ تمام چیلنجات مستقبل میں محض آپ کے لئے زندگی کا سبق بنیں گے۔

ایک بار جب آپ اس حقیقت سے دوچار ہوجائیں کہ یہاں سے زندگی ایک چیلنج ہوگی ، تب آپ آگے بڑھ سکتے ہیں اور حل کو اپنا سکتے ہیں۔ جیسا کہ مشرقی مارشل آرٹس کا فلسفہ کہتا ہے ، "جب گرتے ہوئے پتھرے کا سامنا ہوتا ہے ، تو آپ اپنی مٹھی سے چٹان توڑ سکتے ہیں ، یا اپنے پیروں کو چکنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔"

چوتھائی زندگی کے بحران کسی بھی شخص کے ساتھ ہوسکتا ہے جو حیرت میں سوچنے لگتا ہے ، میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں؟ جھونپڑی میں رہنا معمول کی بات ہے ، لیکن اگر کوئی شخص اس کے بارے میں کچھ کرنے کا انتخاب کرتا ہے تو یہ مستقل نہیں ہوتا ہے۔