کمزور ہونے کا کیا مطلب ہے؟ آپ 13 زیادہ طریقے کھول سکتے ہیں

کیا آپ کے ساتھی نے آپ کو بتایا ہے کہ آپ کو 'زیادہ کھولنا' چاہئے یا 'زیادہ کمزور ہونا چاہئے'۔ کمزور ہونے کا کیا مطلب ہے؟ ابھی تک بہتر ، آپ کس طرح کمزور رہ سکتے ہیں؟

کبھی سوچا کہ کمزور ہونے کا کیا مطلب ہے؟ میرا مطلب ہے ، یہ اصل میں کیا ہے ؟! آئیے سیدھے ایک کام کو حاصل کریں ، ہم قدرتی طور پر کمزور نہ ہونے کے لئے تیار کیے گئے ہیں۔ کمزوری کو عام طور پر ایک کمزوری کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ لہذا ، کیوں جو لوگ آپ کو پسند کرتے ہیں یا آپ کو گرم اور سرد کام کرتے ہیں۔ البتہ ، وہ گدھے ہیں ، لیکن وہ چوٹ نہ لانے کی امید میں اپنے آپ کو کمزور ہونے سے بھی روکتے ہیں۔

عام طور پر کیا ہوتا ہے؟ یہ لوگ دکھی اور سنگل ہوتے ہیں کیونکہ انہوں نے کسی کو اندر جانے نہیں دیا۔ اب ، یہ میرے ہوتے تھے۔ میں صرف اتفاقی طور پر لڑکوں کی تاریخ رکھتا ، کبھی بھی واقعتا them انہیں مجھ سے واقف نہیں ہونے دیتا۔

پہلی بات ، کیونکہ میں رشتے کے ل for تیار نہیں تھا۔ دوم ، میں نے انہیں ایسے لوگوں کی طرح نہیں دیکھا جو میرے کھلے پن کے مستحق تھے۔ لیکن پھر یہ ایک شیطانی دائرے میں بدل گیا جیسا کہ ان لڑکوں کو بھی جن کی مجھے پسند ہے ، میں نے انھیں جانے نہیں دیا۔

کمزور ہونے کا کیا مطلب ہے؟

اب ، میں اپنے ساتھی کی وجہ سے بہت زیادہ کھلا ہوں۔ اس نے مجھے دھکیل دیا کہ وہ کھل جائے اور کمزور ہو۔ یہ آسان نہیں ہے ، مجھے چوٹ پہنچنے سے ڈر ہے ، لیکن میں ایک ایسا تعلق بھی محسوس کررہا ہوں جو میں نے کسی اور کے ساتھ کبھی محسوس نہیں کیا تھا۔ کیا یہ جدوجہد کے قابل تھا؟ بالکل

اگر آپ کو یہ بتایا گیا ہے کہ آپ کو کھولنا ایک مشکل شخص ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کمزور نہیں ہونا چاہتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کبھی بھی ایماندار اور بامقصد تعلقات چاہتے ہیں تو ، اس میں تبدیلی کی ضرورت ہے۔ یہ جتنا مشکل لگتا ہے اس سے بھی مشکل ہے۔

# 1 یہ کمزوری کی بات نہیں ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جس کی آپ کو اپنے سر سے گزرنا ہے۔ کمزور ہونا کمزور ہونے کے بارے میں نہیں ہے۔ کمزوری کسی کے سامنے اپنے آپ کو کھولنے کے بارے میں ہے ، اس شخص کو اپنی دنیا میں جانے دینا۔ اپنی حفاظت کرنا ٹھیک ہے ، لیکن کچھ لوگ ایسے بھی ہیں جن سے آپ کو گہری سطح پر رابطہ کرنا چاہئے۔ اس میں کنبہ ، دوست ، اور شراکت دار شامل ہیں۔ یہ کمزور نہیں ہے ، تعلق کے بارے میں ہے۔

# 2 جانتے ہو کہ آپ کیوں بھاگتے ہیں۔ عام طور پر ، جب ہم کمزور ہونے کے لمحے میں ہوتے ہیں تو ، ہم ضمانت دیتے ہیں۔ ہاں ، اسی وجہ سے آپ کو گدی کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ہمیں خطرہ محسوس ہوتا ہے تو ہم اس سے دور ہوجاتے ہیں۔ اب ، آپ کے جسم کو جس خطرے کا احساس ہے وہ یہ ہے کہ آپ جذباتی طور پر منسلک ہوجاتے ہیں اور احساسات کو فروغ دیتے ہیں۔

لیکن اگر آپ یہ سمجھنا چاہتے ہیں کہ کمزور ہونے کا کیا مطلب ہے ، اور اپنے خطرے سے دوچار ہونے کے خوف پر قابو پا رہے ہیں تو فرار ہونے سے جڑے ہوئے جذبات کو سمجھیں اور یہ جانیں کہ آپ کو کس چیز کا باعث بنتا ہے۔

# 3 آپ جو بھی ہوتا ہے اسے سنبھال سکتے ہیں۔ آپ کو یہ یاد رکھنا ہوگا کہ نتیجہ مثبت ہے یا نہیں ، آپ اسے سنبھال لیں گے۔ ہم اپنے دلوں کو توڑنے سے ڈرتے ہیں ، لیکن وہ پہلے ٹوٹ چکے ہیں۔ ہم اس کے بعد کے مہینوں سے بچ گئے ہیں۔ ہم اس طرح کام کرتے ہیں کہ ہم نہیں جانتے کہ حقیقت کے بعد کیا ہونے والا ہے لیکن ہم کرتے ہیں ، اور ہم ہمیشہ اس کے ذریعہ کھینچتے ہیں۔

# 4 اپنے آپ کو مت روکو۔ آپ کا دماغ شاید آپ سے کہہ رہا ہے ، "اوہ نہیں ، نہیں ، نہیں ، ایسا نہ کریں ، یہ ذکی خیال نہیں ہے۔" لیکن سنو ، جیسا کہ میں نے پہلے کہا ، یہ آپ کا جسم و دماغ ہے جو خود کو تناؤ سے بچانے کی کوشش کر رہا ہے۔ اپنی دیواریں لگانے کے بجائے ، اپنے آپ کو کشادگی کا تجربہ کرنے کا ٹھیک ٹھاک دیں۔ اگر آپ کو تکلیف ہو رہی ہے تو ، بھاگنے کی بجائے ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ اسے کیوں محسوس کررہے ہیں۔

# 5 اپنے آپ کو قبول کریں۔ دن کے آخر میں ، اس سے پہلے کہ آپ کبھی بھی کمزوری پر عمل پیرا ہوں ، اس حقیقت کو قبول کریں کہ آپ قابل ہیں۔ آپ اپنے خوابوں اور اہداف کے لائق ہیں ، آپ انسانی رابطہ کے لائق ہیں۔ اپنے آپ کو خود کے طور پر قبول کرنے سے ، آپ اپنے آپ کو اپنے آس پاس کی ہر چیز کو کھولنے کی اجازت دیتے ہیں۔

# 6 سمجھیں کہ آپ پہلے ہی اپنے آپ کو تکلیف دے رہے ہیں۔ یہاں کمزوری کے بارے میں بات ، بند کرکے ، آپ نے پہلے ہی اپنے آپ کو تکلیف دی ہے۔ آپ کے جسم اور دماغ کے اندر آپ کے جذبات دبے ہوئے ہیں ، اور اپنے آپ کو بچانے کا یہ خیال در حقیقت آپ کے اندر مزید درد پیدا کرتا ہے۔ کمزور ہونے سے ، آپ خوش رہنے کا امکان بڑھاتے ہیں۔

# 7 اگر آپ جذباتی ہو رہے ہیں تو اس کے بارے میں بات کریں۔ کمزوری پر قابو پانے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے جذبات اور احساسات کے بارے میں بات کریں۔ آپ کو خوف محسوس ہونے یا غیر یقینی محسوس ہونے کی ایک وجہ ہے ، اور اگر آپ کسی سے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں تو یہ بہتر ہے۔ یہ آپ کو کسی پر اعتماد کرنے والے شخص کے ساتھ کمزوری پر عمل کرنے کی سہولت دیتا ہے۔

# 8 اپنی ضروریات بیان کریں۔ مزید کمزور ہونے کے ل you ، آپ کو اپنی ضرورت کی بات بیان کرنے کی ضرورت ہے۔ اور آپ جانتے ہو ، یہ کرنا واقعتا actually بہت مشکل ہے۔ ہم میں سے بہت سے دوسرے لوگوں کے ساتھ اپنی ضرورت کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کا ساتھی بہت کام کرسکتا ہے ، لیکن آپ کو ان کے ساتھ زیادہ معیاری وقت کی ضرورت ہوگی ۔ اپنی ضروریات بتاتے ہوئے ، آپ لوگوں کو ان کی تکمیل کی اجازت دے رہے ہیں۔

# 9 اپنے آپ کو حقیقت کا جائزہ لیں۔ ہر جگہ اور پھر بھی ، ہمیں دوبارہ اپنی جگہ پر رکھنے کے ل reality ہمیں معمولی حقیقت کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہے۔ جب ہم دیواریں لگاتے ہیں تو ہم اپنے جذبات اور ضروریات کا اظہار نہیں کرتے ہیں۔ اس طرح ، یہ صرف ہمارے اندر تعمیر کرنا جاری رکھتا ہے۔ کیا ہوتا ہے؟ ہم آخر کار بلبل کی طرح پھٹ پڑے۔

اپنے ساتھی ، کنبہ ، یا دوستوں سے حقیقت کا جائزہ لینا آپ کے طرز عمل اور آپ کو کیا تبدیل کرنے کی ضرورت ہے اس پر ایک نیا تناظر لانے میں مدد کرسکتا ہے۔

# 10 اپنے جذبات کا سراغ لگائیں۔ پھر بھی الجھن میں ہے کہ اس کا کیا مطلب ہے کمزور ہونا؟ اگر آپ کر سکتے ہو تو ، دن بھر اپنے جذبات لکھ کر شروعات کریں۔ آپ کو ایسا کیوں محسوس ہورہا ہے ، اور آپ نے جذبات پر کس طرح برتاؤ کیا۔ اس سے آپ کو اپنے جذبات اور محرکات سے آگاہی حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔ اس طرح ، آپ اندازہ لگائیں گے کہ واقعی آپ کے اندر کیا ہو رہا ہے۔ پریشان ہونے پر شاید آپ کو ایک جذباتی کھانے والا یا غیرمعمولی خیال مل جائے۔

# 11 کمزور نہ ہونا لوگوں کو طاقت دیتا ہے۔ میں جانتا ہوں ، عام طور پر لوگ یہ فرض کرتے ہیں کہ کھلے ہوئے آپ خود کو دوسرے لوگوں کے حوالے کردیتے ہیں ، تاہم ، یہ سچ نہیں ہے۔ کھل کر ، آپ دوسروں کو دکھاتے ہیں کہ آپ اپنے جذبات پر قابو رکھتے ہیں اور خود کو قبول کرتے ہیں۔ کمزوری دراصل آپ کو محفوظ رکھنے کے لئے کام کرتی ہے کیونکہ آپ کو معلوم ہے کہ آپ لائق ہیں۔

# 12 بچے کے اقدامات کریں۔ آپ کو ابھی اپنے دسترخوان پر ٹیبل لگانے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ اتنا آسان نہیں ہو گا۔ در حقیقت ، آپ اس پر مستقل طور پر کام کریں گے ، تاکہ آپ اپنے پرانے طریقوں سے پیچھے نہ ہٹیں۔ قدم بہ قدم ، اپنے آپ کو اعتماد کرنے والے لوگوں کے لئے زیادہ سے زیادہ کھولیں۔

کچھ لمحہ آئے گا جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ ناکام ہوجائیں گے ، لیکن یہ ٹھیک ہے۔ بعض اوقات ہم تین قدم آگے بڑھنے کے لئے دو قدم پیچھے لے جاتے ہیں۔

# 13 ہر وقت مثبت نتائج کی توقع نہ کریں۔ آپ کے مثبت نتائج برآمد ہوں گے ، لیکن یاد رکھیں ، یہ زندگی ہے۔ یہ توقع کریں کہ کمزور ہونے کے کچھ نتائج مثبت نہیں ہوں گے۔ میں نے ایک بار اپنے جذبات کا اظہار ایک ایسے لڑکے سے کیا جو مجھے واقعی پسند ہے۔ اسے کرنے میں بہت ہمت ہوئی ، اور مجھے گولی مار دی گئی۔

بے شک ، میں ایک مثبت نتیجہ چاہتا تھا ، لیکن یہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے۔ اگرچہ ، میں آگے بڑھتا رہا کیوں کہ اس نے مجھے اپنی کمزوری پر کام کرنے سے نہیں روکا۔