اÙÙضاء - عÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙÙر٠اÙØاد٠ÙاÙعشرÙÙ
فہرست کا خانہ:
کیا آپ کے پیٹ کے گڑھے میں اس احساس سے بھی بدتر کوئی چیز ہے ، جیسے جب آپ اسے یاد کرتے ہو؟ جب آپ تنہا محسوس کرتے ہو تو بہتر ہونے کا طریقہ یہاں ہے۔
نقصان ایسا ہی ہے جیسے کوئی آپ کے سینے سے ہی آپ کا دل پھاڑ دے۔ اس کی وجہ سے وہ اسے دل کی بریک کہتے ہیں کیونکہ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا دل آدھا ٹوٹ جائے گا اور آپ دوبارہ کبھی محسوس نہیں کریں گے۔ لہذا ، جب آپ اسے یاد کرتے ہیں تو ، یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ سورج چمک رہا ہے اور سیاہ بادل ہمیشہ کے لئے آپ کے غمزدہ اور قابل رحم وجود کو گرہن لگانے جارہے ہیں۔
20 ذہن کی چالوں کو آزمانے کیلئے جب آپ اسے یاد کرتے ہیں
خوشخبری یہ ہے کہ اگرچہ آپ اپنی مرضی کے مطابق وہ چیز نہیں لے سکتے ہیں ، یا لڑکا جو بھی وجہ سے آپ چاہتے ہیں ، پھر سورج چمک اٹھے گا۔ کہ میں آپ سے وعدہ کرسکتا ہوں۔ جب آپ اسے یاد کرتے ہیں تو ہر طرح کے کام کرنا مشکل ہے ، لیکن اس کو بہتر بنانے کے ل there آپ اقدامات کر سکتے ہیں۔
# 1 ان سبھی چیزوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کو اس کے بارے میں پسند نہیں ہیں۔ جب ہم لوگوں سے الگ ہوجاتے ہیں یا ان کی کمی محسوس کرتے ہیں تو ، ہمارے دماغوں میں صرف اچھی چیزوں اور اچھے وقتوں کو ہی یاد رکھنے کا رجحان رہتا ہے۔ بلاشبہ ایسی چیزیں تھیں جو آپ کو اس کے بارے میں پسند نہیں تھیں ، جیسے اس کی ضرورت ہے کہ ہمیشہ ٹھیک رہنا چاہئے یا برتن بنانے میں مدد کرنے سے قاصر ہے۔
بعض اوقات ہمیں خود کو ان چیزوں کی یاد دلانی پڑتی ہے جن سے آپ پہلے ہی جو ذہنی فہرست بناتے ہو اسے ماضی سے محروم نہیں کرتے ہیں۔
# 2 اپنے آپ کو مصروف رکھیں ۔ جب آپ اس کی کمی محسوس کرتے ہیں تو پرسکون وقت سے بڑھ کر کوئی بھی شے نہیں ہے۔ بیکار ذہن واقعی شیطان کا کھیل کا میدان ہے کیونکہ وہ آپ کو جگہوں کو یادوں اور مایوسی کے ساتھ بھرنے دیتے ہیں۔
میں جانتا ہوں کہ شاید آپ کو ابھی لوگوں کے آس پاس ہونے کا احساس ہی نہیں ہوگا اور غمزدہ ہیں ، لیکن میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں کہ اگر آپ صرف اپنے آپ کو اکٹھا اور دروازے سے باہر نکال سکتے ہیں تو ، آپ کو شاذ و نادر ہی گھر سے نکل کر اپنے دماغ پر قبضہ کرنے کا افسوس ہوگا۔
# 3 وہ سب کام کریں جو آپ نے ساتھ نہیں تھے ۔ جب آپ جوڑے ہوتے ہیں تو ، آپ کبھی کبھی اپنی پسند کی چیزوں کو ترک کردیتے ہیں کیونکہ کافی وقت نہیں ہوتا ہے ، یا آپ کا اہم دوسرا بڑا مداح نہیں ہوتا ہے۔
# 4 شوق ڈھونڈو ۔ وہ تمام چیزیں جن کے بارے میں آپ نے خواب دیکھا تھا وہ اب قابل عمل ہیں۔ آپ کو کسی کو جواب دینے کی ضرورت نہیں ہے اور آپ کے پاس زیادہ وقت ہے ، لہذا یہ معلوم کریں کہ آپ کو کیا پسند ہے اور آپ کس چیز کے بارے میں شوق رکھتے ہیں اور اس کے لئے جانا چاہتے ہیں۔
اس کے جہنم کے لئے فوٹو گرافر بنیں ، اپنی یادداشتیں لکھیں ، یا پانی کے رنگوں کو اپنائیں۔ اب وقت آگیا ہے کہ اس کے بارے میں فراموش کریں اور اس پر توجہ مرکوز کرنا شروع کریں کہ آپ اس کے بغیر کیا خوش ہیں۔
# 5 زیادہ سے زیادہ باہر جائیں ۔ اگر آپ کے دوست تجویز کرتے ہیں کہ آپ ان کے کسی ساتھی کارکن کے ساتھ کامل ہوجائیں گے ، تو فوری طور پر یہ خیال نہ کریں کہ آپ ابھی تک تاریخ تیار کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں اور آپٹ آؤٹ نہیں کریں گے!
زیادہ سے زیادہ نئے لوگوں سے ملنا اور اپنے آپ کو مستقل طور پر وہاں سے باہر رکھنا ، آپ کو تفریح ، کنکشن بنانے اور آپ کے لئے تیار رہنے کا امکان چھوڑ دے گا ، اگرچہ آپ یہ کہتے ہیں کہ آپ تیار نہیں ہیں ، تب ہی تقدیر کا پتہ چلتا ہے کہ کب آپ کو ڈھونڈنے کا وقت آتا ہے۔. لہذا ، اپنے آپ کو دستیاب بنا کر اسے اپنا کام کرنے دیں۔
# 6 ایک نئی کلاس لیں ۔ قریبی مقامی جم ڈھونڈیں اور ورزش کی نئی کلاس لیں۔ یا ، اگر آپ پہلے سے ہی ایک سے تعلق رکھتے ہیں تو ، ایک ایسی کلاس ڈھونڈیں جس پر آپ کبھی غور نہیں کرتے اور اس کو نہیں لیتے۔ خانے کے باہر چیزیں کرنے سے آپ کو ایسی چیزیں ڈھونڈنے میں مدد ملے گی جو آپ کو پسند ہیں جو آپ کے ماضی سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔
یہ ان لوگوں سے ملنے کا ایک طریقہ ہے جس میں آپ کے ساتھ مشترک چیزیں ہیں اور جب آپ اسے یاد کرتے ہیں تو کرنا ایک زبردست چیز ہے۔ سب سے اچھا حصہ؟ ورزش سے آپ کو دور ہونے والے بلیوز کا پیچھا کرنے میں بھی مدد ملے گی۔
# 7 اسے جانے دیں اور دوبارہ سے باز آنا بند کریں ۔ ہم میں سے کچھ * احمد *… ریششر ہیں۔ میں خود کو اس زمرے میں شامل کر رہا ہوں۔ میں ایسی چیزوں کے بارے میں بات کرتا ہوں جو اشتھاراتی معنی سے سمجھنے کی کوشش کریں اور بندش تلاش کریں۔ مجھے یہ معلوم ہوتا ہے کہ میں ان دونوں کاموں میں سے کوئی ایک کرنے کی بجائے ، میں وہی پرانی باتیں کرتے ہوئے اور ان چیزوں کی بحالی میں مبتلا ہوجاتا ہوں جن سے مجھے دور کرنے اور آگے بڑھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
یادوں پر گرفت رکھنے یا یہ جاننے کی کوشش کرنے کی بجائے کہ وہ کیوں چلا گیا ، اسے کیوں جانا پڑا ، یا محض کیوں کام نہیں ہوا ، اس کے بارے میں بات کرنا چھوڑ دو۔ جب آپ کو افواہوں کی ترغیب محسوس ہوتی ہے تو ، اپنے جوتوں کو پکڑیں اور دوڑ لگائیں۔ پریشانی میں مبتلا ہونا پرانے احساسات کو بار بار دفع کرنے سے کہیں بہتر ہے۔
# 8 تصاویر اور یادیں دور رکھیں…. کم از کم تھوڑی دیر کے لئے اگر آپ کا اپارٹمنٹ یا گھر آپ میں سے دو کی تصاویر سے بھرا ہوا ہے تو ، یہ آپ کو ماضی میں روکتا ہے۔ میں یہ تجویز نہیں کر رہا ہوں کہ آپ اپنا رشتہ بھول جائیں یا یہاں تک کہ آپ تصویروں سے چھٹکارا پائیں۔
ہوسکتا ہے کہ ابھی وقت آگیا ہے کہ ان کو تھوڑا سا دور کردیں تاکہ آپ دوبارہ زندگی گزار سکیں۔ جب آپ غمگین ہوں تو آپ ان کے پیچھے ہمیشہ پیچھے رہ سکتے ہیں ، اور وہ یادیں مزید غمگین نہیں ہیں۔ لیکن اچھے خیالات واپس لائیں۔
# 9 اپنی چیزیں بذریعہ ڈاک واپس کریں۔ اس کو دوبارہ دیکھنے کی امید میں اس کی چیزوں کو مت پکڑو۔ تم صرف خود کو پیچھے تھام رہے ہو۔ جب آپ اس کی کمی محسوس کرتے ہیں تو ، اس کے سامان کو مستقل یاد دہانی کے طور پر رکھنا مدد نہیں دیتا ہے۔ انہیں ہر وقت دیکھنے کی تکلیف سے گذرنے کے لئے انہیں بذریعہ میل باکس میں لوٹائیں۔
# 10 محرکات سے بچیں۔ ایسی چیزیں ہونے والی ہیں جو آپ کی یادوں کو متحرک کرتی ہیں اور چوٹ واپس لاتی ہیں۔ خود کو دوبارہ تکلیف میں ڈالنے سے بچنے کے ل Learn جانیں۔ اگر کوئی چھوٹا جھنڈا آپ کو اتار دیتا ہے تو اسے نہ دیکھیں۔ اگر آپ دونوں کو ہر جمعہ کو پیزا ہوتا ہے تو اسے چھوڑ دیں۔ اپنے معمولات کو مت دینا ، یہ صرف آپ کو پھنسائے رکھے گا۔
# 11 اپنے پرانے hangouts سے پرہیز کریں ۔ اگر آپ کنویں پر واپس جاتے رہتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ آپ کی پیاس کو تپ نہیں رہا ہے۔ تمام پرانے مقامات پر پھانسی صرف آپ کو دکھی بنا رہی ہے اور اس بات کو یقینی بنارہی ہے کہ آپ آگے اور آگے نہیں بڑھ رہے ہیں۔
ان دھبوں سے پرہیز کریں جن میں تکلیف سے گذرنے کے ل. سب سے زیادہ لدے ہوئے جذبات ہوں۔
# 12 ایک نیا مقصد بنائیں ۔ جب آپ اس کی کمی محسوس کرتے ہیں تو اس کے لئے ایک اور عمدہ اشارہ آپ کو یہاں اور اب اپنے آپ کو برقرار رکھنے کے مقصد پر مرکوز ہے اور آپ کو اپنے ماضی سے دور کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ پروموشن لینے ، اسکول واپس جانے ، یا میراتھن چلانے کا عہد کریں۔ اس کا ایک بلند مقصد نہیں ہونا چاہئے ، صرف ایک مقصد جو کھیل میں آپ کے سر کو واپس لوٹائے گا اور مستقبل کی طرف ترقی کرے گا۔
# 13 اس صحت مند لڑکے کو تلاش کریں ، سنجیدہ ہونے کی ضرورت نہیں! ہاں ، صحت مندی لوٹنے والا لڑکا حقیقی ہے۔ کسی کو ڈھونڈیں جو آپ کو ہنسا دے اور اپنے ماضی کو بھلا دے ، چاہے کچھ دیر کے لئے بھی۔ صحت مندی لوٹنے والے لوگ حیرت انگیز ہیں کیونکہ وہ آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ محبت دوبارہ آئے گی۔
# 14 روڈ ٹرپ ۔ اپنے دوستوں کو دیکھنے کے لئے یا کچھ اچھ.ی راستے پر روڈ ٹرپ لیں۔ کبھی کبھی آپ کی ضرورت ہوتی ہے کہ جب آپ اس سے محروم ہوجائیں تو اپنے عنصر سے باہر ہوجائیں۔
# 15 دوسرے لوگوں کے مشورے لینا چھوڑیں اور وہی کریں جو آپ کے دل میں ہے ۔ ہر ایک اسے حاصل کرنے یا آپ کو نصیحت کرنے والا نہیں ہے جو مددگار ہے۔ آپ دوسرے لوگوں کو فیصلہ کرنے نہیں دے سکتے ہیں کہ آپ کو آگے بڑھنے کی کیا ضرورت ہے کیونکہ صرف آپ جانتے ہیں۔ اس رشتے میں آپ اکیلے تھے ، لہذا اپنے اردگرد کے ہر فرد سے یقین دہانی کا مطالبہ کرنا چھوڑ دیں ، اور وہی کریں جو آپ کے دل میں ہے۔
# 16 جتنا ہو سکے پڑھیں ۔ انٹرنیٹ کی گھٹیا پن ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں ہے۔ لیکن ، یہ ان لوگوں سے بھی بھرا ہوا ہے جو آپ کی طرح ہی گزر رہے ہیں۔ اگر آپ ان چیزوں کو پڑھتے رہتے ہیں جن کے بارے میں لوگوں کو بات کرنی ہوتی ہے اور وہ کیسا محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کسی سے رابطہ کرنے کے ل. کسی کو یا کچھ تلاش کرنے کے پابند ہوں گے۔
ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ جانتے ہو کہ آپ جس طرح سے اکیلا نہیں محسوس کرتے ہیں اس طرح آپ کو تکلیف سے گذرنے اور بہتر اوقات میں مدد کرنے کے لئے کافی ہے۔
# 17 جرم میں شریک کا پتہ لگائیں ۔ کسی کے ساتھ جھکاؤ رکھنے کا ایک بہترین کام ہے جب آپ اسے یاد کرتے ہیں۔ آپ کی زندگی میں ایک اہم شخص کو کھونے کے بارے میں سب سے مشکل حص isہ یہ ہے کہ یہاں ایسا محسوس ہوتا ہے کہ جو رہ گیا ہے وہ ایک سوراخ ہے۔ جرم میں شریک ساتھی آپ کو پاگل چیزوں کو کرنے میں مدد کرے گا ، اچھا وقت گزارے گا اور جگہ کو پر کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو خالی محسوس ہوسکتی ہے۔
# 18 اسے سوشل میڈیا سے مٹادیں۔ اس سے ڈنڈے مارنا یا یہ جاننے کی کوشش کرنا چھوڑ دو کہ آیا اسے آپ کی کمی محسوس ہوتی ہے۔ اگر آپ اس سے ماضی حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو خود پر تشدد کرنا چھوڑنا ہوگا۔
اگر اس کا مطلب ہے اور آپ کے ساتھ مل کر واپس آنا ہے تو پھر اسے ایسا ہی ہونے دیں جیسا کہ سمجھا جاتا ہے۔ اس کی حیثیت یا اس کی تصاویر کو مستقل طور پر جانچ کر کے یہ جاننے کے لئے کہ وہ کس کے ساتھ ہے صرف اسی طرح آپ کو تکلیف پہنچے گی اور آپ کو پھنسا رہے گا۔
# 19 اس کا نمبر مٹا دیں اور اپنا نام تبدیل کرنے پر غور کریں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ جب آپ آخر کار آگے بڑھیں گے تو آپ آزمائش میں نہ پڑیں گے یا اسے اپنی زندگی میں واپس آنے کی اجازت نہیں دیں گے ، آپ اس کے رابطہ کو مسدود کرنے یا مٹانے پر غور کر سکتے ہیں۔
# 20 باہمی دوستوں سے بات کرنا چھوڑ دیں ۔ بریک اپ کے بارے میں بدترین حصہ بعض اوقات یہ معلوم کرنا ہوتا ہے کہ اپنے دوستوں کو کون رکھے گا۔ اگر آپ اس کی کمی محسوس کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے عام دوستوں کو چھوڑنا پڑے گا یا اس کے بارے میں بات کرنا چھوڑ دیں گے۔ یہ سب کو بے چین کرتا ہے اور آپ کی مدد نہیں کرتا ہے۔ یہ آپ کو آگے بڑھاتے ہوئے اس سے باندھ رہا ہے۔
اپنی زندگی میں کسی کو کھو دینا واقعی مشکل کام ہے ، خاص طور پر اگر یہ آپ کا ساتھی ہوتا۔ غم کرنے اور رشتہ ختم کرنے کے لئے جادوئی گولی نہیں ہے۔ مجھ پر بھروسہ کریں ، اگر ہوتا تو ، میں ابھی تک وہ گولی لے لیتا۔
کلید یہ نہیں ہے کہ جب آپ اسے یاد کرتے ہو تو یادوں یا ماضی کو تھام کر خود کو پھنسا کر رکھیں۔ یقینی طور پر ، وہ اب آپ کے ساتھ نہیں ہوگا ، لیکن تعلقات سے لے جانے والے سامان کی چیزیں لے لو ، برے کو پیچھے چھوڑ دو ، اور زندگی میں تکمیل تلاش کرنے کا نقطہ نقطہ بنائیں۔
لیکن جب آپ اسے یاد کرتے ہیں تو ، ہمیشہ یاد رکھیں کہ ایک نئی شروعات کسی اور محبت کو تلاش کرنے کی صورت میں آسکتی ہے… یا صرف یہ جانتے ہیں کہ آپ کو اپنی زندگی میں کسی کو پورا ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، سوائے آپ کے۔