جب آپ معاشرتی طور پر نااہل ہوں گے: اپنے اعتماد کو دوبارہ تلاش کرنے کے 15 طریقے

معاشرتی طور پر نااہل ہونا آپ کے سوچنے سے کہیں زیادہ مشکل ہے ، اور اعتماد کی طرح اگر آپ اس طرح ہیں تو اور بھی مشکل ہے۔ اسے آسان بنانے کا طریقہ یہاں ہے۔

ہماری معاشرتی زندگی اہم ہے۔ وہ لوگوں سے رابطہ قائم کرنے ، دوستی بنانے اور یہاں تک کہ ہمیں ایسے نئے مواقع سے تعارف کرانے میں مدد کرتے ہیں جو ہمارے پاس نہیں ہوتے۔ لہذا ، اگر آپ معاشرتی طور پر نااہل ہیں اور معاشرتی عمل میں نہیں ہیں ، یا اس میں بہت اچھ areا نہیں ہیں تو ، آپ کو کچھ پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

وہ لوگ جو معاشرتی طور پر نااہل ہیں - وہ لوگ جو خاص طور پر عجیب و غریب ہوتے ہیں جب سماجی کاری کی بات آتی ہے - تو سب سے زیادہ امور میں پڑ جاتے ہیں۔ وہ معاشرتی سازی کو پسند نہیں کرتے ہیں ، اور اسی وجہ سے ، وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ جمع ہونے کے بہت سے مختلف پہلوؤں سے محروم رہتے ہیں۔ وہ سب سے اہم مسئلہ جس میں ان کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے وہ اعتماد ڈھونڈنا ہے۔

اعتماد کا معاشرتی ہونے سے کیا تعلق ہے

آپ یہ نہیں سوچ سکتے کہ آپ کا خود اعتمادی دوسروں کے ساتھ اجتماعی طور پر اٹھانا ہے ، لیکن یہ آپ کے احساس سے کہیں زیادہ مربوط ہے۔ جو لوگ معاشرتی طور پر نااہل ہونے کی وجہ سے دوسروں کے ساتھ کم معاشرتی کرتے ہیں وہ عام طور پر کم خود اعتمادی کا شکار ہوجاتے ہیں - جو حقیقت میں معاشرتی کو اور بھی مشکل بنا دیتا ہے۔

جب آپ دوسرے لوگوں سے محصور ہوں گے جو آپ کے ساتھ ہنس ہنس کر گفتگو کر رہے ہیں تو ، اپنے بارے میں سکون اور خوشی کا احساس حاصل کرنا ممکن ہے۔ وہ سب لوگ آپ کے ساتھ رہ کر آپ کے ساتھ بات چیت کرنے کا انتخاب کرتے ہیں ، اور اس سے آپ واقعتا اپنے آپ کو اس بات کا احساس دلاتے ہیں کہ آپ کون ہیں۔

جب آپ معاشرتی طور پر نااہل ہوں گے تو اعتماد کیسے تلاش کریں گے

معاشرتی طور پر نااہل ہونے اور اعتماد کے فقدان کے چکر کی وجہ سے ، اور پھر معاشرتی ہونے کے لئے اعتماد کی ضرورت ہے ، معاشرتی طور پر نااہل لوگوں کے لئے اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنا انتہائی مشکل ہے۔ بہت سے لوگ اپنے اعتماد کو دوبارہ حاصل کرنے کا طریقہ نہیں جانتے ہیں تاکہ وہ باہر جاکر عام طور پر سماجی بنائیں۔

یہ نشانیاں جو آپ معاشرتی طور پر نااہل ہیں

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آیا آپ کی عجیب و غریب پن کو معاشرتی طور پر نااہل قرار دیا جاسکتا ہے تو ، یہاں بتانے کے کچھ طریقے ہیں۔

# 1 آپ کو معاشرے میں جانے سے نفرت ہے۔ بہت سارے لوگ جو معاشرتی طور پر نااہل نہیں ہیں سماجی کو ناپسند کرتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ واقعی سماجی کاری سے نفرت کرتے ہیں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس میں اچھ notے نہیں ہیں ، یا آپ خود کو بیوقوف بناتے ہیں تو ، آپ معاشرتی طور پر نااہل ہوسکتے ہیں۔

# 2 جب آپ لوگوں سے بات کرنا ہو تو آپ پریشان ہوجاتے ہیں۔ ہر شخص کسی نئی کچلنے والی بات پر گھبرا جاتا ہے ، لیکن یہ اپنے دوستوں سے بات چیت کرنے اور اس کے بارے میں بے چین ہونے سے مختلف ہے۔ اگر آپ اپنے دوستوں سے بات کرنے سے گھبراتے ہیں تو آپ معاشرتی طور پر ناکارہ ہو سکتے ہیں۔

# 3 آپ کو بات چیت کا آغاز کرنے کا اندازہ نہیں ہے۔ اگر واقعی میں آپ کو کوئی موقع نہیں ہے کہ کسی بھی موقع کے لئے موزوں انداز میں گفتگو کا آغاز کس طرح کیا جائے تو ، آپ کو احساس کیے بغیر بھی معاشرتی طور پر نااہل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کا دماغ خالی ہوجاتا ہے تو جب کوئی آپ سے بات کرنے کی کوشش کرتا ہے تو ، اس وجہ سے ہوسکتا ہے۔

# 4 جب آپ لوگوں سے بات کرتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو شرمندہ کرتے ہو۔ یہ ان سب سے بڑے اشارے میں سے ایک ہے جو آپ معاشرتی طور پر نااہل ہیں۔ اگر آپ جب بھی بات کرتے ہیں تو کچھ کہنا یا کرنا ختم کردیتے ہیں جو صرف آپ کو ہی شرمندہ کردیتے ہیں ، یہ یقینی طور پر ایک علامت ہے۔

# 5 چیزیں کبھی آپ کے ارادے کے مطابق نہیں نکلتیں۔ جب آپ بات کرتے ہیں تو ، کیا چیزیں ہلچل مچ جاتی ہیں اور آپ کو اپنے آپ کو سمجھانے میں سخت مشکل پیش آتی ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ معاشرتی طور پر نااہل ہونے کی علامت ہے۔ اور جب یہ دودھ چوستا ہے ، تو یہ درست ہے۔

اعتماد کیسے پائیں اور اپنے بارے میں بہت اچھا محسوس کریں

اب جبکہ ہمیں معلوم ہے کہ آپ معاشرتی طور پر نااہل میٹر پر کہاں گرتے ہیں ، اب وقت آگیا ہے کہ اس کو کیسے حل کیا جائے۔ جب آپ اس طرح ہو تو اعتماد تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن ناممکن نہیں ہے۔

# 1 جتنی جلدی ہو سکے مشق کریں۔ جتنا ہو سکے معاشرے سے باہر نکلیں اور مشق کریں۔ آپ کو وہاں سے باہر رہنے اور اس کو معمول بننے سے کہیں زیادہ آرام دہ محسوس کرنے کو نہیں ہے۔ یہاں تک کہ آپ کیا کہنا چاہتے ہیں اور ہر چیز پر عمل کرسکتے ہیں تاکہ آپ تیار ہوجائیں۔

# 2 معاشرتی طور پر جاننے والے شخص کے ساتھ رہو۔ اگر آپ کے دو یا دو دوست ہیں جو معاشرتی عمل میں بہت اچھے ہیں تو ان کے ساتھ رہو۔ نہ صرف آپ ان کے آس پاس ہونے سے بہت کچھ سیکھیں گے ، بلکہ وہ آپ کو آسانی سے گفتگو میں شامل کرسکیں گے تاکہ آپ کو تھوڑی بہت مدد مل سکے۔

# 3 اپنے دوستوں سے مدد طلب کریں۔ آپ کے دوست آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں۔ خاص کر اگر وہ جانتے ہوں کہ آپ معاشرتی ہونے میں کتنے برا ہیں۔ ان سے پوچھیں کہ آپ کن علاقوں میں راضی ہیں ، اور پھر ان کے ساتھ نجی گفتگو میں بات چیت کی مشق کریں تاکہ جب آپ آخر کار باہر نکلیں تو آپ اس میں بہتر ہوجائیں۔

# 4 سماجی جانے کی تیاری کریں۔ تیار رہو ، اور ذہنی طور پر خود کو تیار کرو۔ یہ جان کر کہ آپ سماجی ہو جائیں گے ایک بار جب آپ واقعی وہاں پہنچیں گے تو آپ اپنے دماغ کو پرسکون کرسکتے ہیں۔ آپ کچھ خاص عنوانات پر بھی جاسکتے ہیں جن کے بارے میں آپ بات کرنا چاہتے ہیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس مخصوص گفتگو میں جانے کے ل to آپ کے پاس کچھ کہنا ہے۔

# 5 تعدد آپ کا دوست ہے۔ میں جانتا ہوں کہ جب آپ واقعی میں اسے پسند نہیں کرتے تو بہت کچھ کرنا مشکل ہے ، لیکن جتنا آپ سماجی کریں گے ، اتنا ہی آسان ہوجائے گا۔ آپ اشاروں کو منتخب کریں گے اور دوسرے لوگوں کے اشارے پر آپکو اشارہ کریں گے ، اور آپ مختلف حالات میں کیا کہنا ہے اس کا اندازہ لگاسکیں گے۔

# 6 صرف اس وجہ سے دستبردار نہ ہوں کہ ایک چیز غلط ہوگئی۔ اگر آپ کوئی شرمناک بات کہتے ہیں یا کسی کے ارد گرد واقعی عجیب و غریب محسوس کرتے ہیں تو ، ہمت نہیں ہاریں۔ اپنے آپ کو باتھ روم میں تازہ دم کرنے یا کچھ ہوا حاصل کرنے اور اپنے خیالات جمع کرنے کے لئے عذر کریں۔ اپنے آپ کو ایک ساتھ کھینچیں اور سماجی کی طرف واپس جائیں۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ جب آپ مستقبل میں گھبراتے ہیں تو اس سے آپ کو پرسکون رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔

# 7 بس آپ خود رہیں۔ یہ کلچ لگتا ہے ، لیکن یہ بھی بہت سچ ہے۔ بہت سے معاشرتی طور پر نااہل لوگوں کو پریشانی ہوتی ہے کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں جیسے ان کے بولنے کے مطابق ان پر انصاف کیا جائے گا ، لہذا وہ وہی کہتے ہیں جو ان کے خیال میں لوگ سننا چاہتے ہیں۔ صرف ، یہ حقیقت پر مبنی ہے اور لوگ یہ بتا سکتے ہیں کہ وہ بہت زیادہ کوشش کر رہے ہیں۔

# 8 دوسرے لوگوں کو بات کرنے دیں۔ اگر آپ گفتگو میں اضافہ کرنے میں بہت اچھے نہیں ہیں تو ، سوال پوچھنے والے شخص بنیں۔ کسی سے کچھ خاص چیزوں کے بارے میں پوچھیں اور ان پر یا ان چیزوں پر موضوع رکھیں جن کے بارے میں وہ اچھی بات کرتے ہیں۔ اس سے آپ کو ایک حیرت انگیز سننے والے کی طرح نظر آسکتا ہے ، اور یہ ابھی بھی کم سے کم کوشش کے ساتھ سماجی بنائے گا۔

# 9 کہیں اور بھی اعتماد ڈھونڈیں۔ صرف سماجی کے ذریعے اعتماد کی تلاش نہ کریں۔ اپنے بال کٹوائیں ، جم جائیں اور واقعی فٹ ہوجائیں ، اور ایسی چیز پہنیں جس میں آپ بہت اچھا محسوس کرتے ہو۔ اپنی زندگی کے دوسرے پہلوؤں پر اعتماد کرنے سے معاشرتی ماحول کو اتنا آسان بنانے میں مدد مل سکتی ہے ، اور آپ اسے کرنے سے کہیں زیادہ پر اعتماد محسوس کریں گے۔

# 10 صرف تفریح ​​کرنے کے ارادے سے باہر چلے جائیں۔ معاشرتی کرنے کے لئے باہر جانے کے بجائے محظوظ کرنے کے لئے باہر جائیں! ایسے بار میں جائیں جہاں بہت زیادہ رقص اور کم گفتگو ہوتی ہو۔ اگر آپ تفریح ​​پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو ، آپ اپنے بارے میں زیادہ بہتر نظر آتے ہو feel محسوس کریں گے - یہاں تک کہ اگر آپ لوگوں کے ساتھ اجتماعی کام ختم کردیں۔

معاشرتی طور پر نااہل ہونا مشکل ہے۔ آپ کو اعتماد کا فقدان ہے ، اور جب آپ ان سے ملتے ہیں تو آپ کو خاموش رہنے کی صلاحیت نہ ہونے کی وجہ سے آپ واقعتا know لوگوں کو نہیں جان سکتے ہیں۔ یہ نکات آپ کو اس اعتماد کو تلاش کرنے اور معاشرتی طور پر زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں مدد کرسکتے ہیں۔