مجھے اکیلا کیوں لگتا ہے؟ جوابات جو آپ کی زندگی بدل سکتے ہیں

اگر آپ خود سے پوچھ رہے ہیں تو ، مجھے اتنا تنہا کیوں محسوس ہوتا ہے ، پھر صرف وہی جو آپ اسے تبدیل کرسکتا ہے۔ معلوم کریں کہ یہ کیا چل رہا ہے تاکہ آپ کو تکمیل محسوس ہوسکے۔

افسوسناک حقیقت یہ ہے کہ ہم اس دنیا کو اسی طرح چھوڑتے ہیں جس طرح ہم اس میں داخل ہوتے ہیں۔ داخل ہونے اور جانے کے درمیان ، تاہم ، ہم رابطے پیدا کرنے ، ایک دوسرے کو اس سواری سے گزرنے میں مدد کرنے اور ایک دوسرے کو مدد فراہم کرنے کے لئے تار تار ہیں۔ تصور میں آسان ، لیکن ہر قسم کی شخصیت کے لئے یہ آسان نہیں ہے۔

ہم میں سے کچھ کے ل safe ، محفوظ ، محفوظ اور شامل محسوس کرنا آسانی سے نہیں آتا ہے۔ کبھی کبھی تنہا محسوس کرنا کوئی غیر معمولی احساس نہیں ہوتا ہے ، خاص طور پر جب زندگی میں نقصان ہوتا ہے۔ اگر ، تاہم ، آپ مستقل طور پر یہ سوال پوچھتے رہتے ہیں - مجھے اتنا تنہا کیوں محسوس ہوتا ہے - آپ کے تنہائی کے احساسات کو چلانے کے اندر کچھ اور ہوسکتا ہے۔

8 چیزیں جو آپ سے پوچھتی ہیں ، مجھے اتنا تنہا کیوں محسوس ہوتا ہے

عام طور پر ، جب لوگ مستقل طور پر تنہا محسوس کرتے ہیں ، یہاں تک کہ جب ان کی زندگی میں لوگ ہوتے ہیں تو ، ان کے احساسات کے پیچھے ایک اندرونی قوت ہوتی ہے۔ چاہے آپ بڑے وقفے کے بعد تنہا محسوس کررہے ہو ، یا کسی وجہ کے بغیر ، تنہائی کے اپنے احساسات کو بدلنے والا واحد آپ ہو۔

تنہا نہ رہنے کی کلید تنہائی کے ساتھ ٹھیک رہنا سیکھنا ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ تنہا احساس ہی شاید ہی آپ کی زندگی میں کسی کے نہ ہونے کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے ، لیکن کچھ دوسری قوت قوت۔ یہاں کچھ وجوہات ہیں کہ آپ کیوں پوچھتے رہتے ہیں… مجھے ایسا کیوں لگتا ہے؟

# 1 آپ کو مزاج کی بنیادی خرابی ہے ۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب لوگوں کو مزاج کا بنیادی ڈس آرڈر ہوتا ہے جو ان کو پریشانی اور افسردگی کا شکار ہوجاتا ہے۔ جب آپ افسردہ ہوتے ہیں تو ، کھوئے ہوئے اور تنہا ہونے کے سوا کچھ بھی محسوس کرنا مشکل ہے۔ تنہائی کے احساسات کے پیچھے ناامیدی کا احساس سب سے بڑی محرک ہے۔

یہی وجہ ہے کہ جن لوگوں کو افسردگی ہے وہ اپنی زندگی میں سیکڑوں افراد کے گرد گھیر سکتے ہیں ، اور پھر بھی وہ تنہا محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ مستقل طور پر یہ سوال پوچھ رہے ہیں - مجھے اتنا تنہا کیوں محسوس ہوتا ہے تو - پھر یہ دیکھنے کے ل be کسی صلاح کار سے بات کرنا فائدہ مند ہوگا کہ موڈ کی خرابی آپ کے جذبات کے دل میں ہے۔

# 2 آپ ماضی کو نہیں چھوڑ سکتے ۔ اگر آپ کو ماضی میں کوئی نقصان ہوا تھا کہ لگتا ہے کہ آپ اس کو ختم نہیں کرسکتے ہیں ، تو یہ آپ کو تنہا محسوس کرنے میں پھنس سکتا ہے۔ چاہے یہ بریک اپ ہو یا آپ کی زندگی میں کسی اہم شخص کی موت ، اگر آپ اس جگہ کو یادوں سے معمور رکھتے ہیں تو یہ آپ کو پیار اور دوسرے لوگوں سے بھرنے سے روک رہا ہے۔

پرانے رشتوں کو تھامنے سے آپ کو یقینی طور پر ایسا محسوس ہوگا کہ جیسے کوئی چیز چھوٹ رہی ہے ، اور آپ اپنی زندگی میں جو بھی ہوں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ آپ کو غمزدہ کرنا ، معقول بنانا اور آگے بڑھنے کی کوشش کرنی ہوگی تاکہ آپ اس خالی اور تنہائی کی جگہ کو پیار اور بھرپور طریقے سے بھر سکیں۔

# 3 آپ نہیں جانتے کہ آپ کون ہیں ۔ زندگی میں ایسے اوقات آتے ہیں جب ہم جعلی کی طرح محسوس ہوتے ہیں۔ اگر آپ نے ہمیشہ دوسرے لوگوں کو یہ بتانے دیا ہے کہ آپ کون ہیں اور آپ کون ہیں ، تو آپ کو کبھی بھی واقعی یقین نہیں آتا ہے کہ آپ کے دماغ میں کیا ہے۔

بعض اوقات اس بات کا اشارہ نہ ہونا کہ آپ کیا بننا چاہتے ہیں یا آپ کون ہیں ، تنہائی کے احساسات پیدا کرسکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو بھی نہیں جانتے ہیں ، تو پھر آپ کسی بھی رشتے میں کس طرح محفوظ اور محفوظ محسوس کرسکتے ہیں؟ اگر آپ تنہا محسوس کررہے ہیں تو ، اس کا جائزہ لینے کا وقت ہوگا کہ آپ کون ہیں اور آپ کون بننا چاہتے ہیں۔

# 4 آپ کبھی بھی ایسا نہیں کرتے جو آپ چاہتے ہیں۔ کبھی کبھی تنہا محسوس کرنا صرف ادھورا ہی محسوس ہوتا ہے۔ اگر آپ خواب دیکھنے والے ہیں جو پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں اور جیسے آپ کبھی آگے نہیں بڑھ رہے ہیں تو ، وہ الگ تھلگ محسوس کر سکتا ہے۔ پھنسے ہوئے احساس سے مایوسی اور تنہا اور تنہا رہنے کا احساس پیدا ہوسکتا ہے۔

اگر آپ یہ سوال پوچھنا چھوڑنا چاہتے ہیں تو - کیوں مجھے اتنا تنہا محسوس ہوتا ہے - اس میں آپ کو اپنے خوابوں کی پیروی کرنا شامل ہوسکتی ہے اور آپ کی اپنی ذہنی حدود سے پھنس جانا بند ہوسکتا ہے۔ جو لوگ آگے بڑھ رہے ہیں ان کے پاس تنہا محسوس کرنے کا وقت نہیں ہوتا ہے۔ وہ خود کو بہتر بنا رہے ہیں اور خوش انسان بننے کے لئے کام کر رہے ہیں جس کی انہیں خواہش ہے۔

# 5 آپ اپنے آپ کو افسوس محسوس کرتے ہیں۔ ایسے وقت بھی آتے ہیں جب ہم خود پر پچھتاو feeling محسوس کر سکتے ہیں جیسے دنیا نے ہم سے غلط کام کیا ہے۔ جب آپ اپنی زندگی کے بارے میں منفی محسوس کرتے ہیں اور خود ہی خود پر ترس کھاتے ہیں تو ، پیار اور پورا ہونا محسوس کرنا مشکل ہوتا ہے۔

یہ خود کو سبوتاژ کرنے اور لوگوں کو دھکیلنے کا باعث بھی بن سکتا ہے ، یہاں تک کہ جب وہ آپ کے لئے حاضر ہونے پر راضی ہوں۔ اگر آپ ہمیشہ تاریک پہلو کی تلاش کر رہے ہیں اور "افسوس میں ہوں" کہہ رہے ہو تو آپ کو ایسے لوگ لاپتہ ہوسکتے ہیں جو پیار کرنے اور آپ کے ساتھ رہنے کی پوری کوشش کر رہے ہیں۔

# 6 آپ بھی محافظ ہیں۔ اگر آپ کو ماضی میں تکلیف ہوئی ہے تو ، آپ اکیلے رہنے کی خودکشی کرنے والی پیش گوئی کر رہے ہوں گے۔ کسی دوسرے رشتے میں تکلیف پہنچنے کے خواہاں نہیں ، آپ شاید دوسرے لوگوں کو لاشعوری طور پر دور کررہے ہو اور پھر اپنے آپ سے کہہ رہے ہو ، "دیکھو ، کوئی بھی میری پرواہ نہیں کرتا ہے۔"

کبھی کبھی ہم اپنے ہی بدترین دشمن بھی ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ خود کو تنہا محسوس کرتے ہیں تو ، آپ لوگوں کو اپنے آپ کو نہ جانے دینے ، انھیں دور کرنے ، یا اپنے آپ سے بچانے کی کوشش کرنے والے قریبی تعلقات کو ختم کرنے کے لئے ڈرامہ بناتے ہوئے خود تنہائی پیدا کررہے ہیں۔

حقیقت یہ ہے کہ آپ خوشی کے سوا کسی بھی چیز سے خود کو نہیں بچا رہے ہیں۔ آپ کو قربت حاصل کرنے کے ل vulne کمزور ہونا پڑے گا ، اور اگر آپ راضی نہیں ہیں تو ، آپ ہمیشہ کے لئے تنہا محسوس کرتے رہ سکتے ہیں۔

# 7 آپ تنہائی کو بھرنے کے ل v خرابی کا استعمال کررہے ہیں ، لیکن وہ کام نہیں کررہے ہیں ۔ وہ لوگ جو خود کو تنہا محسوس کرتے ہیں ، عام طور پر ، خود کو تنہا محسوس کرنے کے ل v خرابیاں استعمال کرتے ہیں۔ زبردستی ورزش کرنا ، منشیات اور الکحل جیسی چیزیں وہ تمام طریقے ہیں جن سے لوگ کچھ محسوس نہ کرنے کے ذریعے تنہائی کے جذبات کو روک دیتے ہیں۔

مسئلہ یہ ہے کہ نحوست صرف آپ کو اپنے تنہائی کے احساسات میں پھنسا رہے ہیں۔ آپ کے نیچے ، آپ کو قدرے کم انسان ، خرچ اور خالی ہونے کا احساس ہوتا ہے۔ اگر آپ خود کو تنہا محسوس کرنا چھوڑنا چاہتے ہیں تو برائیوں کو دور کردیں اور دنیا میں بیساکھیوں کے بغیر پوری طرح جینے کی کوشش کریں۔

یہ زیادہ مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن آپ جلد ہی جان لیں گے کہ آپ اپنے آپ کو خالی کرکے تنہائی کے جذبات کو نہیں چھپا سکتے ہیں۔

# 8 آپ سوشل میڈیا کے عادی ہیں۔ لوگوں کو مربوط کرنے میں مدد دینے کے لئے سوشل میڈیا ایک بہت اچھا ذریعہ ہے… یا یہ ہے؟ کچھ ایسی شخصیات ہیں جو صرف فیس بک جیسی سوشل میڈیا سائٹوں کے لئے نہیں بنی ہیں۔ سائبر کی زندگی گزارنے کا عادی ہونا آپ کو اپنی اصل زندگی سے دور کرسکتا ہے۔

اگر آپ ہمیشہ کسی کی پارٹی کے جشن منانے اور خوشی کی تصویروں کی وجہ سے اپنی زندگی کا موازنہ کررہے ہیں تو ، جس چیز کا آپ کو ادراک نہیں ہو رہا ہے وہ یہ ہے کہ جب کوئی خود کو تنہا اور اداس محسوس کر رہا ہوتا ہے تو وہ خود کی کوئی تصویر نہیں پوسٹ کرتا ہے۔

ہم سب کو اوقات بھی ایسا ہی محسوس ہوتا ہے۔ نیز ، اگر آپ بیرونی دنیا سے خوشی کا چہرہ پیدا کررہے ہیں تو ، پھر آپ خود حقیقی انسان نہیں بن رہے ہیں اور آپ اپنے آپ کو آن لائن تخلیق کرنے والے خیالی شخصیت سے موازنہ کررہے ہیں اور برا محسوس کررہے ہیں کہ آپ واقعی وہ نہیں ہیں۔

جواب؟ فیس بک پر اتریں اور کچھ "حقیقی دوست" بنائیں۔ تماشائی بننا چھوڑیں اور زندگی میں شریک بنیں۔

تنہائی کے احساسات آپ کی زندگی میں کسی کے نہ ہونے کے بارے میں نہیں ہیں۔ تنہا محسوس کرنا ہی اندر سے آتا ہے۔ آپ لفظی طور پر محبت سے گھیر سکتے ہیں ، اور آپ کی زندگی میں سیکڑوں افراد اور اگر آپ ذہنی طور پر اپنے آپ کو وہاں رکھے ہوئے ہیں تو پھر بھی تنہا محسوس کرسکتے ہیں۔

کلید یہ جاننا ہے کہ آپ کے جذبات کو کیا چل رہا ہے اور ان پر قابو پایا۔ صرف آپ ہی خود کو پورا کرسکتے ہیں ، اور پھر آپ یہ سوال کرنا چھوڑ دیں گے - مجھے اتنا تنہا کیوں لگتا ہے؟