Nonstop 2021 - Ú Ú Ú ÒA Ú Ú Ú Ú Ú ÒA - Nhạc Bay Phòng - Nonstop Vinahouse 2021
فہرست کا خانہ:
لوگ دفاعی کیوں ہوتے ہیں؟ آپ کا جواب جاننے کا موقع ہے اور پیاروں اور جاننے والوں میں دفاعی سلوک کو کس طرح سنبھالنا ہے۔
اگر آپ کسی کے دفاعی سلوک کی وجہ سے دبے ہوئے محسوس کررہے ہیں تو ، آپ شاید خود سے پوچھ رہے ہو کہ لوگ دفاعی کیوں ہوتے ہیں۔ تعلقات کو ختم کرنے سے پہلے ، ان کے برتاؤ کو سنبھالنے کا طریقہ سیکھیں۔
اس سے بدترین کوئی بات نہیں ہے جو کسی سے مسلسل دفاعی ہو۔ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کوئی پیشرفت نہیں کرسکتے ہیں۔ جو بھی آپ کہتے ہیں غلط ہے۔ وہ ہمیشہ ٹھیک رہتے ہیں ، اور آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ شطرنج کا برا کھیل کھیل رہے ہیں۔ اور ابھی ، آپ چیکمیٹ میں ہیں۔
آپ اس سے کیسے آگے بڑھ سکتے ہیں؟ ٹھیک ہے ، جب آپ کسی دفاعی شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں تو ، یہ آسان کام نہیں ہے۔ اچھی بات یہ ہے کہ لوگ دفاعی ہونے کی وجوہات ہیں۔ کوئی بھی بلا وجہ دفاعی نہیں ہے۔ یہ سمجھ کر کہ وہ دفاعی کیوں ہیں ، آپ ان کے طرز عمل پر قابو پانے کے ایک قدم قریب ہیں۔
7 جوابات کیوں لوگ دفاعی ہوتے ہیں
روایتی طور پر ، دفاعی سلوک اس وقت ہوتا ہے جب کوئی شخص کسی چیز کو خطرہ کے طور پر سمجھتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، وہ دفاعی بن جاتے ہیں۔ لیکن اس کے علاوہ بھی اور وجوہات ہیں جن سے ہم دفاعی بن جاتے ہیں۔
، میں اس بارے میں بات کرنے جارہا ہوں کہ لوگ دفاعی کیوں ہوجاتے ہیں اور آپ اس سے کیسے نمٹ سکتے ہیں۔ ہاں ، دفاعی لوگوں کو سنبھالنا مشکل ہوتا ہے ، لیکن ایک بار جب آپ ان سے نمٹنا جان لیں تو آپ کی زندگی بہت آسان ہوجائے گی۔
دفاعی لوگوں کو سنبھالنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ خود اپنی حرکتوں کو دیکھیں اور اپنے طرز عمل کو تبدیل کریں ۔ کون سوچا ہوگا ، ٹھیک ہے؟ اس کی ہمیشہ وجہ ہوتی ہے۔
# 1 آپ ان کے لئے خطرہ ہیں۔ جب لوگوں کو خطرہ محسوس ہوتا ہے تو وہ دفاعی ہوجاتے ہیں۔ ہم اس ساری زمین پر چلنے والے دوسرے جانوروں سے مختلف نہیں ہیں۔ جب کوئی خطرہ ہوتا ہے تو ، خود بخود جواب خود سے دفاع کرنا ہے۔ اگر کوئی آپ کے ساتھ دفاعی سلوک کررہا ہے تو معلوم کریں کہ انہیں کیا حرکت پذیر ہے۔
# 2 وہ حد سے زیادہ تنقید کا نشانہ ہیں۔ جب کسی کو ضرورت سے زیادہ تنقید ہوتی ہے تو وہ دفاعی طرز عمل سے لطف اٹھاتے ہیں۔ وہ مستقل طور پر کسی بھی صورتحال کے منفی پہلوؤں کو دیکھ رہے ہیں ، جو دفاع کی حفاظت کا سبب بنتے ہیں۔ اگر آپ تجاویز پیش کرتے ہیں یا تعمیری تنقید فراہم کرتے ہیں تو ، دفاعی لوگ آسانی سے حساس اور اچھی طرح سے دفاعی بن جاتے ہیں۔
# 3 وہ اپنی حفاظت کر رہے ہیں۔ کوئی آپ کے خلاف اپنا محافظ کیوں رکھے گا وہ مخصوص معلومات آپ سے دور رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں ، اسی وجہ سے۔ وہ آپ سے خوفزدہ ہیں کہ آپ ان کے بارے میں کچھ تلاش کریں ، لہذا وہ ہمیشہ محتاط رہتے ہیں۔ جب آپ ان سے کوئی سوال پوچھیں گے تو آپ کو اس کی اطلاع ہوگی ، اور وہ جلد ہی موضوع کو تبدیل کردیں گے۔
# 4 وہ حقیقت پسند ہیں۔ ڈاگومیٹزم یہ ہے کہ جب کوئی اپنی رائے کا اظہار کرے گویا یہ حقیقت ہے۔ زیادہ تر معاملات میں ، یہ حقیقت نہیں ہے۔ لیکن ، وہ چاہتے ہیں کہ آپ اسے ایک جیسے ہی لیں۔ اگر آپ ان کے بیان پر سوال اٹھاتے ہیں یا اس سے اتفاق نہیں کرتے ہیں تو وہ دفاعی طور پر کام کریں گے کیونکہ وہ ٹھیک ہونا چاہتے ہیں۔
# 5 وہ آپ سے کمتر محسوس کرتے ہیں۔ آپ کو سننے کے بجائے ، وہ دفاعی بن جاتے ہیں۔ کیوں؟ کیونکہ وہ آپ سے کمتر محسوس کرتے ہیں۔ اب ، وہ ابھی دفاعی طور پر کام نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ ان کی دفاعی باتیں گپ شپ کی شکل میں آتی ہیں۔ وہ بجائے آپ کی خامیوں اور غلطیوں کی نشاندہی کریں گے۔ اس طرح ، آپ ان کے لئے چھوٹا اور کم خطرہ لگتے ہیں۔
# 6 وہ جوڑ توڑ کرنا چاہتے ہیں۔ جب کوئی آپ سے یا کسی صورت حال میں ہیرا پھیری کرنا چاہتا ہے تو وہ دفاعی کارروائی کر رہے ہیں۔ کیوں؟ کیونکہ وہ ان کے اعمال کے لئے پکارا نہیں چاہتے ہیں۔ جب وہ محسوس کریں گے کہ آپ جانتے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے تو ، وہ عدم اعتماد اور حفاظت کے ساتھ کام کریں گے۔ لیکن حقیقت میں ، آپ وہ شخص ہیں جو اس طرح کام کرنا چاہئے۔
# 7 وہ متاثر کن ہیں۔ بہت سارے لمحات ایسے ہیں جہاں ہم بے راہ روی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ یقینی طور پر ، ہم دوسرے حص splitے کی صورت حال کے بارے میں سوچ سکتے ہیں ، پھر ہم جلدی سے فیصلہ کرتے ہیں جس کا نتیجہ ہمارے لئے ہوسکتا ہے۔ ہم جانتے ہیں کہ ہم نے غلطی کی ہے ، لیکن اس کو تسلیم کرنا بالکل مختلف مسئلہ ہے۔ اگر کوئی اپنی غلطیوں کو تسلیم نہیں کرنا چاہتا ہے تو وہ دفاعی طور پر کام کرے گا اور اپنے طرز عمل کو عقلی ماننے کی کوشش کرے گا۔
دفاعی سلوک سے نمٹنے کے 7 طریقے
یہ اس طرح نہیں چل سکتا۔
# 1 نقطہ نظر کو تبدیل کریں۔ آپ صورت حال کو ایک خاص مخصوص انداز میں دیکھ رہے ہیں ، جو خراب نہیں ہے لیکن دفاعی رویے سے نمٹنے میں آپ کی مدد نہیں کررہا ہے۔ ایک قدم پیچھے ہٹنے کی کوشش کریں اور صورتحال کو ایک نئی روشنی میں دیکھیں۔ شاید وہ آپ میں برتاؤ کرنے والے ردعمل کا اظہار کر رہے ہوں گے۔ اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کریں ، اور آپ کو نتائج نظر آئیں گے۔
# 2 خود آگاہی پر کام کریں۔ دفاعی سلوک کرنے والے کسی کو سنبھالنے کی کوشش کرتے وقت کوئی بھی اپنی طرف دیکھنا نہیں چاہتا ہے۔ اب ، میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ یہ آپ کی غلطی ہے ، لیکن ہوسکتا ہے کہ آپ کے کچھ اقدامات ہو جو محرک کی حیثیت سے کام کرتے ہیں۔ خود آگاہ ہوجائیں اور ان لمحوں کو دیکھیں جب وہ دفاعی ہوتے ہیں ۔ ان کے رد عمل کو کس چیز نے متحرک کیا؟
# 3 معافی مانگیں جب آپ خود سے صحیح طور پر اظہار نہیں کرتے ہیں۔ کسی مدافع شخص سے معاملات کرتے وقت اپنے طرز عمل اور عمل کا اعتراف کرنا ایک بہت بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔ اگر آپ نے حد سے زیادہ تنقیدی یا جارحانہ بات کہی ہے تو ، معذرت کے ساتھ اس کو تسلیم کریں۔ پھر ، اپنے آپ کو دوبارہ بیان کریں۔
# 4 گہری سانسیں لیں۔ کسی ایسے شخص سے نمٹنا جو دفاعی ہے۔ آپ اپنے آپ کو ناراض اور دفاعی بھی بن سکتے ہو۔ لیکن دو دفاعی افراد کسی بھی تنازعہ کو حل کرنے نہیں جا رہے ہیں۔ اس کے بجائے ، تین میں گنیں اور کھولنے کے ل a ایک دو گہری سانسیں لیں۔ ایسا کرنا آسان نہیں ہے ، لیکن پوری کوشش کریں کہ آپ اپنا غصہ نہ کھائیں۔ آہستہ اور سانس لیں۔
# 5 شخص کو جگہ دیں۔ اگر آپ ایک دوسرے کے چہروں پر ہوں تو مثبت کچھ نہیں ہونے والا ہے۔ جب آپ سانس لینے کے لئے ایک قدم پیچھے ہٹتے ہیں تو انہیں پرسکون ہونے کے لئے جگہ بھی دیں۔ یقینی طور پر ، وہ بات کرتے رہ سکتے ہیں ، لیکن وہ خود سے توجہ دینے کا موقع بھی لے سکتے ہیں۔ انہیں سوچنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے۔
# 6 کبھی نہ کہیں ، "اتنا دفاعی نہ بنو۔" یہ کسی ایسے شخص کے لئے ، "خاموش ہو جاؤ" کہنے کے مترادف ہے جو واضح طور پر پرسکون نہیں ہے۔ دھماکے کا سبب بننے والا واحد کام ہے۔ اس شخص کو بتائیں جس کو آپ غلط فہمی کے لئے معذرت خواہ ہیں اور یا تو وضاحت دیں یا وضاحت طلب کریں۔
# 7 بولیں۔ کسی ایسے شخص کو نظرانداز کرنا یا ان سے گریز کرنا جو دفاعی ہے اسے اچھ ideaا خیال لگتا ہے ، لیکن اس پر جلد ہی جوابی فائرنگ ہوجائے گی۔ آخر کار ، آپ مایوسی سے پھٹ جائیں گے ، اور اس سے صورتحال کی مدد نہیں ہوگی۔ جب کوئی صورتحال پیدا ہوتی ہے تو ، اس سے بچنے کے بجائے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے خیالات اور جذبات کو آواز دیں۔ زیادہ امکان ہے ، آپ اپنے پرسکون ہو جائیں گے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنا دماغ کھو رہے ہیں تو ، اب آپ گہری سانس لے سکتے ہیں۔ یہ جاننا کہ لوگ دفاعی کیوں ہوجاتے ہیں اور اگر آپ اس پر قابو پانا چاہتے ہیں تو اس سلوک کو کس طرح سنبھالنا ضروری ہے۔