کون امریکہ میں سب سے زیادہ نیند ہو جاتا ہے؟ وہ لوگ جو سفید، کالج سے تعلیم یافتہ ہیں اور شادی شدہ ہیں

مقامی ہوائی جہاز، پیسفک آئیرس، غیر ھسپانوی سیاہی، اور کثیر نسلی غیر ہسپانوی کے تمام مراکز بیماریوں کے کنٹرول کے لئے مرکز کے ذریعے ایک نئی مطالعہ میں کم از کم نیند کی اطلاع دی. لوگ جو سب سے زیادہ سوتے ہیں؟ یہ وہ لوگ جو سفید، کالج کی تعلیم یافتہ اور شادی شدہ ہوں گے.

امریکیوں کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے مرکزوں کو یاد دلانے کے لئے اپنے موجودہ مشن میں، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے ایک نیا مطالعہ ہے جسے ہم نے کشیدگی کے میدان کے میدان (کھانا پکانے مجازی بلیوں، کام کشیدگی، گرم نئی ویب سیریز) کو صرف کتنا مشکل کیا ہے. بستر پر اپنا راستہ ایک قوم کے طور پر، ہمیں زیادہ نیند کی ضرورت ہے.

آج، سی ڈی سی نے اعلان کیا کہ تین امریکیوں میں سے ایک کافی کافی نیند نہیں مل رہا ہے. ریاستہائے متحدہ کی آبادی پر لگ رہا ہے، اس کے تقریبا 106.3 ملین بے معنوی، پف آنکھوں والے لوگ نیند میڈیسن اور نیند ریسرچ کے ایک اکیڈمی اکیڈمی سے کم از کم 7 گھنٹے نہیں مل رہے ہیں، "زیادہ سے زیادہ صحت اور بہبود."

یہ سب 50 ریاستوں اور ڈومین کولمبیا کے خود بخود خود بخود نیند پائیداریاں دیکھنے کا پہلا مطالعہ ہے. ریاستوں میں، جنوبی ڈکوٹا کے لوگ سب سے بہتر نیند (72 فیصد کم سے کم سات گھنٹے تک پہنچ جاتے ہیں) جبکہ ہوائی سب سے بدترین ہیں (کافی 56 فیصد snooze). سی ڈی سی نے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ بالغوں کے کم تناسب جنوبی ایشیا میں سات گھنٹوں کی نیند نہیں لگتی ہے.

پچھلے مطالعے نے یہ ظاہر کیا ہے کہ غریب نیند ایک دل کی بیماری اور ذیابیطس جیسے سنگین طبی حالتوں کے لئے خطرے میں ڈالتا ہے، اور کار حادثے اور صنعتی آفتوں کے لئے اتپریرک کے طور پر کام کرتا ہے.

تفریح ​​میں شامل ہونے والی، مختلف تحقیقاتی ٹیموں نے فروری میں پہلے ہی پایا کہ نیند کی کمی بھی آپ کو سوشل میڈیا کا استعمال کرتی ہے اور آپ کو جھوٹے اعتراف کی پیشکش کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے.

اگر آپ اپنی نیند کی ذمہ داری اپنے باس میں منتقل کرنا چاہتے ہیں، تو ان کو یہ غصہ دکھانے پر غور کریں: سی ڈی سی نے نرسوں کو کام کے شیڈول کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی ہے تاکہ ملازمین زیادہ سو سکتے ہیں.