سائنس بیان کرتی ہے ... جب آپ کو اپنے دماغ پر اعتماد کرنا چاہئے اور نہ ہونا چاہئے

مشورہ عام طور پر اس نظریے کے ریگولیٹائٹس کو ملا ہے جو آپ بہترین جج ہیں. اپنے دل کی پیروی کرو، اپنے گٹ پر بھروسہ کرو، تیرا خود کے لئے سچ ہو - تمام باتیں جو بنیادی طور پر کہتے ہیں، ارے، جو آپ محسوس کر رہے ہو اور آپ جو سوچ رہے ہو شاید شاید وہ تمام اعداد و شمار ہیں جو آپ کو اچھے فیصلے کرنے کی ضرورت ہے. ان کی تقریر میں زندگی کے "چھ قوانین"، "سابق گورنر / جسم بلڈر آرنولڈ شروورینگر کہتے ہیں کہ کامیابی کا راز سیکھنے کا پہلا مرحلہ اپنے آپ پر اعتماد کرنا ہے.

آپ کے دماغ میں، ایک معنی میں، آپ، اور بھی، ایک مختلف احساس میں، ایک باہمی شراکت دار. مواقع صرف گزشتہ واقعات کی ریکارڈنگ سے کہیں زیادہ ہیں جو پرانی ایسوسی ایشن کی طرح پر اور بند ہوسکتی ہے آرچر. آپ کی جذباتی یادیں حیرت انگیز واضح ہو سکتی ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ وہ درست ہیں. کچھ شرائط میں، احساسات کو لوگوں کو جھوٹے یادوں کو بنانے کے لئے زیادہ حساس بناتا ہے - نہ صرف اس منظر میں تفصیل میں تبدیل ہوتا ہے، لیکن کبھی بھی ایسا واقعات کی بناوٹ کی یادیں نہیں ہوتی ہیں.

"میموری کو بڑھانے کے بجائے، جذبات اکثر توجہ مرکوز کرنے کے لۓ ٹریڈ کی طرف جاتا ہے، اور مرکزی بصیرت پر مبنی معلومات کے لئے میموری" نے شائع کیا ہے 2015 میں شائع ایک کاغذ کے کاغذ میں جذبہ کا جائزہ. "چاہے میموری میں اضافہ ہو یا اس میں اضافہ ہو تو اس پر انحصار کرتا ہے کہ انفرادی طور پر معلومات کس قدر اہم ہے."

جب لوگ زیادہ پریشان ہو جاتے ہیں یا زیادہ جذباتی ہوتے ہیں، تو توجہ میں تبدیلی ہوتی ہے، مطلب یہ ہے کہ یادیں کم درست ہو جا رہے ہیں. لیکن، کیونکہ جذبات سے واقعات کے ساتھ ساتھ ہوتا ہے، کشیدگی ہارمونز کی غلط یادیں زیادہ پائیدار ہوتی ہیں.

باہر کے ان پٹ کو بھی یاد رکھنا پڑتا ہے. بار بار پوچھ گچھ، واقعات کی بار بار اور ہدایت کی عکاسی، اور واقعات کے امکانات کی وضاحت کرنے کے لئے محققین کی طرف سے استعمال کیا گیا تمام تکنیکوں کو اپنے مضامین کو چال چلانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ کچھ چیزیں یاد نہیں. یہ نتیجے میں "یادیں" اکثر "اعتماد مند، انتہائی تفصیلی، اور جذباتی ہیں."

محققین اور اعتماد کے ساتھ یادیں یاد رکھی جاتی ہیں، محققین نے خبردار کیا، مطلب یہ نہیں کہ وہ اصل میں مستند ہیں. لہذا، اگلے وقت آپ خاندان کے رات کے کھانے میں ہیں جو کچھ پچاس سال پہلے ہوا تھا اس پر بحث کرتے ہوئے، آپ واپس آنا چاہتے ہیں اور پوچھنا چاہتے ہیں کہ واقعی واقعہ ہوا.

انسٹی ٹیوٹ واضح حل ہے، اپنے آپ کو بہت زیادہ اعتماد کے بغیر اپنے آپ کو اعتماد کرنے کا راستہ ہے. اور محققین نے یہ محسوس کیا ہے کہ لوگوں کو ایک تشویش کے بغیر یا سوچ کے بغیر بہتر فیصلہ کرنا ہے. ایک صورت حال کو ختم کرنے کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ فیصلے کی معیار کے اعداد و شمار کے واضح خرابی کی طرف جاتا ہے. انسٹی ٹیوٹ ایک بدیہی معلومات کو مطلع کرتا ہے جو ہمیں بتاتا ہے کہ جب کوئی جھوٹ بولتا ہے یا نہیں، تو اس کے نتیجے میں ہم اپنے دوستوں اور ساتھیوں کے طور پر منتخب کرتے ہیں. یہ ارتقاء سے تیار ایک آلہ ہے. انسٹی ٹیوٹ ایک "زندہ رہنے اور دوبارہ پیدا کرنے کے لئے کرے گا" کی طرف سے کمزور ہے."

اس نے کہا کہ، کبھی کبھی ہمارے انسداد تباہ کن اثرات کے لئے غلط ہو سکتا ہے. ایک مسئلہ میں ہارورڈ بزنس کا جائزہ لیں اسٹینفورڈ تجرباتی سماجی ماہر نفسیات روڈکر کریمر لکھتے ہیں کہ وہ تقریبا 30 سال تک اس خیال کے ساتھ قبضہ کر چکے ہیں کہ ہم کس طرح اس پر اعتماد کرتے ہیں. ہمارے جسم کی کیمسٹری پر اعتماد کے لۓ ہمیں انعامات ملتی ہے. جب ہم اعتماد کرتے ہیں کہ لوگ آکسی ٹیوٹین کو جاری کیا جاتا ہے اور ہمیں ان کے قریب محسوس ہوتا ہے تو ہم یقین دہانی کر سکتے ہیں کہ ہم ٹھیک کرنے کے لۓ ہمارے راستے میں ہیں. ہمارا بہتر فرشتوں کی جراتیں ہوسکتی ہیں.

کرامر لکھتے ہیں "افراد کے طور پر زندہ رہنے کے لئے، ہم سمجھدار اور اچھی طرح سے پر اعتماد کرنے کے لئے سیکھنا پڑے گا." "اس طرح کا اعتماد - میں اسے معتدل اعتماد کہتے ہیں - آسانی سے نہیں آتی ہے، لیکن اگر آپ اپنے آپ کو اپنے آپ کو مناسب سوالات سے پوچھتے ہیں، تو آپ اسے تیار کرسکتے ہیں."

مسئلہ یہ ہے کہ ہم سپر ہیک قابل ہیں. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ "جو لوگ" تیز اور ناقابل مواصلاتی رابطے "حاصل کرتے ہیں وہ تعاون کرنے کے زیادہ امکان ہیں. ہمارا دماغ بھی بصیرت سنجیدگی پر مبنی تغیرات کرنے کے لئے اہمیت رکھتا ہے - ہم ان لوگوں پر اعتماد کرتے ہیں جو ہمارے جیسے نظر آتے ہیں اور صنف، عمر، نسل اور دوسرے چہرے کی خصوصیات پر مبنی نسبتا اندرونی تنازعات کو زیادہ تر پر اعتماد رکھتے ہیں.

"زیادہ تر وقت ہماری واضح شخصیت کی تیاریوں کو بہت نقصان دہ ہیں؛ کرامر لکھتے ہیں کہ وہ آسانی سے لوگوں کو زیادہ تیزی سے تقسیم کرنے میں مدد دیتے ہیں اور سماجی فیصلوں کو زیادہ تیزی سے فراہم کرتے ہیں. "لیکن وہ ہمیں ایسی حالتوں میں کسی اعتماد کا توازن بڑھانے کا باعث بنا سکتے ہیں جہاں بہت کچھ ہے."

ایک 2010 کاغذ میں مستحق ہے انسانی سائنس کی تاریخ ، نفسیاتی نظریاتی جوننا بریننمیمیجر نے دماغ کی حدود کی آزمائش اور خود کو خود مختار دماغ کے لئے اپنی راہ میں مدد کرنے کی اپنی خواہش پر متفق کیا:

بہتر زندگی کے لئے ابدی کی تلاش ایک بہتر دماغ کے لئے حاصل کرنے کی تلاش میں کم لگتی ہے. جبکہ خود ایک طرف دماغ میں کم ہو جاتا ہے، اس کے ساتھ ہی اس دماغ کے آپریٹر بن گیا ہے. مزید واضح طور پر یہ بتانا: آپ کو اپنے دماغ کا خیال رکھنا ہوگا، جبکہ آپ کے دماغ آپ کی دیکھ بھال کرتی ہے.

اگر آپ کی یادیں افسانوی ہیں اور آپ کے جذبات میں مظاہرانہ غلط ہوسکتا ہے تو، آپ کیا ہیں، ایک ایسا انسان جو دنیا میں کام کرنے کے فیصلے کرنے کی ضرورت ہے. سادہ جواب: اعتدال پسند میں سب کچھ. اپنے انسجام پر بھروسہ کریں لیکن اتنی دیر نہیں بنتیں کہ آپ اپنا دماغ تبدیل نہیں کرنا چاہتے ہیں. آپ کی بورنگ کی یادوں پر رہتی ہے. اور شاید زیادہ تیل کی مچھلی کھاؤ. کبھی کبھی اپنے آپ پر اعتماد کرتے ہیں اس بارے میں سمجھتے ہیں کہ آپ واقعی کیسے کام کرتے ہیں.