اÙÙضاء - عÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙÙر٠اÙØاد٠ÙاÙعشرÙÙ
فہرست کا خانہ:
آخری بار جب آپ نے کسی کو مدد کی تو اس بارے میں سوچو. شاید آپ نے زور سے باہر دوست پر معاون متن بھیجا یا کھو اجنبی کو ہدایت دی.
آپ نے کیسے محسوس کیا؟
اگر آپ نے کہا اچھا، خوش، یا شاید "گرم اور فجی"، آپ اکیلے نہیں ہیں. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ دوسروں کی مدد کرنے میں کئی اہم نفسیاتی اور صحت کے فوائد پیش کیے جاتے ہیں.
روزانہ کی زندگی میں، لوگ ان دنوں میں بہتر موڈ کی رپورٹ کرتے ہیں جو وہ ایک اجنبی کی مدد کرتے ہیں یا دوست کے ساتھ ایک جذباتی کان پیش کرتے ہیں. بالغ افراد جو رضاکارانہ طور پر دوسروں پر پیسہ خرچ کرتے ہیں اور اپنے شوہروں کی مدد کرتے ہیں وہ بھی بہتر نفاذ اور موت کا خطرہ کم کرتے ہیں.
دوسروں کی مدد کرنے میں، فائدہ مند ہے، کیونکہ یہ ذاتی قابلیت کے جذبات اور جذبات کو فروغ دیتا ہے.
ایک محقق کے طور پر جو نوجوانوں کی ترقی کا مطالعہ کرتا ہے، میں نے اس تحقیق کا فیصلہ کیا کہ یہ سب نوجوانوں میں کیسے چل سکتا ہے.ان کے قریبی رشتے کے تناظر میں - میں نوجوانوں کے اشتعال انگیز رویے - مدد کرنے، آرام دہ اور شرائط جیسے چیزوں کا مطالعہ کرنے میں دلچسپی رکھتا ہوں. اس بات کو سمجھا جاتا ہے کہ نوجوانوں کو زیادہ جذباتی شدت کا وقت ہے، کیا روزمرہ زندگی میں دوسروں کی مدد کرنے سے نوجوانوں کو موڈ فوائد کا سامنا ہے؟
کشور اور ڈپریشن
اپنے اپنے ہائی اسکول کے سالوں میں دیکھتے ہوئے، آپ کو ہم جماعتوں کے سامنے ٹھنڈی لگنے کے بارے میں شدید فکر مند محسوس کر سکتے ہیں یا آپ کی کچلنے کی طرح محسوس کیا جا سکتا ہے. نوجوانوں کے دوران، نوجوانوں نے ان کے ساتھیوں اور رومانٹک شراکت داروں سمیت ان کے ساتھیوں کی رائے کے ساتھ تیزی سے تعاقب کیا. بے شک، نسل پرستی ایک ایسے وقت میں ہے جب سماجی جلاوطنی یا ردعمل کے تجربات خاص طور پر بدتر طریقے سے پھینک سکتے ہیں.
ڈپریشن کے علامات کو فروغ دینے کے لئے نوجوان سال بھی اعلی خطرے کا وقت بھی ہیں. امریکہ میں ہر 11 نوجوانوں اور نوجوان بالغوں میں تقریبا 1 تقریبا ایک اہم ڈسپوزائیو واقعہ ہے. اور، ڈپریشن کے سرکاری تشخیص کے معیار کو پورا نہیں کرتے جو ڈسپوزای علامات کے ساتھ بھی نوجوان ایڈجسٹمنٹ کے مسائل کے لئے خطرے میں ہیں، جیسے اکیلے بازی اور رومانٹک تعلقات کی مشکلات.
ناپسندیدہ نوجوانوں، نا امید محسوس کرنے اور خود اعتمادی کو کم کرنے کے علاوہ اکثر شدت پسند منفی جذبات سے سماجی کشیدگی کا جواب دیتے ہیں. مثال کے طور پر، بڑے ڈپریشن ڈس آرڈر کے ساتھ نوجوانوں کو ان کے صحتمند ساتھیوں کے مقابلے میں ہم آہنگی کو مسترد کرنا مشکل ہے.
اگر منفی سماجی محاذوں کے بعد متاثرہ نوجوانوں کو خاص طور پر برا محسوس ہوتا ہے تو کیا وہ مثبت سماجی محاذوں کے بعد خاص طور پر اچھا محسوس کرسکتے ہیں؟ ماہر نفسیات کو معلوم ہے کہ سماجی منظوری کے بارے میں عام طور پر نوجوانوں کی تشویش مثبت طور پر باہمی تبادلہ خیال کرسکتی ہے - جیسے ہم ہمت یا امداد کی پیشکش کرتے ہیں. میں یہ دیکھنا چاہتی ہوں کہ وہ جو نوجوانوں کو محسوس کر رہے تھے اس کے لئے بھی منعقد ہوتا ہے.
کیا آپ نے آج کسی کو مدد کی؟
ہمارے حالیہ مطالعہ میں، میرے ساتھیوں اور میں نے دوستی اور رومانٹک شراکت داروں کے ساتھ ان کے روزمرہ کے مواصلات میں نوجوانوں کے اشتعال انگیز رویے کی جانچ کی. ہمارا مقصد یہ سمجھنا تھا کہ آیا مدد دینے میں خاص طور پر نوجوانوں کو ڈپریشن علامات سے نمٹنے میں مدد ملی ہے.
ہم نے لاس اینجلس میں ہمارے ارد گرد کمیونٹی سے 99 دیر سے نوجوانوں کو نوکری کی. ان میں سے اکثر ہائی سکول کے طلباء یا حالیہ ہائی اسکول گریجویٹ تھے. سب سے پہلے ہم لیبارٹری میں ان کی اداس علامات کا اندازہ لگایا ہے تاکہ ہم یہ جان سکیں کہ وہ کس طرح پہلے دو ہفتوں کو محسوس کر رہے ہیں.
پھر ہم نے ان سے پوچھا کہ گھر میں مختصر سروے کے 10 مسلسل دنوں کو پورا کرنا. 10 دن میں سے ہر ایک، شرکاء نے ہم سے کہا کہ کیا ان کے دوستوں یا رومانٹک شراکت داروں کو مدد ملے گی - ایسی چیزیں جو ان کو کرتے ہیں یا انہیں اہم محسوس کرتے ہیں. انہوں نے اپنے مزاج کو بھی اطلاع دی.
اس دن جب نوجوان نے اپنے دوستوں یا ڈیٹنگ پارٹنروں کی مدد کی، انھوں نے زیادہ مثبت مزاج کا تجربہ کیا. یہاں تک کہ اگر ان کے مزاج سے پہلے دن بہت اچھا نہیں تھا یا اگر وہ خود اس دن کسی بھی سماجی معاونت کو حاصل نہیں کرتے تو کسی اور کی مدد کرنے میں اب بھی ان کی روحوں میں اضافہ ہوا تھا.
لیکن کچھ نوجوانوں کو دوسروں سے زیادہ مدد کرنے میں مدد ملتی ہے؟ ہم نے دیکھا کہ موڈ پر روزمرہ کے پیروکاری رویے کے مثبت اثرات ڈپریشن علامات کے اعلی سطح کے ساتھ نوجوانوں کے لئے سب سے مضبوط تھے. لہذا بلند جذباتی مصیبت میں نوجوانوں نے اپنے ساتھیوں کو مدد دینے والے ہاتھوں سے قرض دینے سے بڑے موڈ فوائد کا عزم کیا.
ہم اکثر محسوس کرتے وقت ہم سماجی معاونت حاصل کرنے کی اہمیت کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، یہ نتائج دوسروں کو مدد فراہم کرنے کے منفرد قدر پر روشنی ڈالتے ہیں.
دوسروں کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے
یہ مطالعہ نوجوانوں کے لئے مدد دینے کے ممکنہ فوائد میں ایک جھلک فراہم کرتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کو ڈسپوزیی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ہماری تلاش میں پچھلے تحقیق کے مطابق تعمیر کیا گیا ہے کہ استحصال کا رویہ سماجی تشویش، نیوروٹوٹیززم اور جسم کی عدم اطمینان کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لئے سب سے زیادہ اجر مند ہے.
اگرچہ ہم بنیادی میکانزم کے لئے آزمائش نہیں کرتے تھے کہ یہ کیوں ہوسکتا ہے، یہ ممکن ہے کہ مدد فراہم کرنے میں دوسروں کو دوسروں کی تعریف کی جا سکتی ہے یا ان کے مقصد اور خود اعتمادی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. سماجی جذباتی مصیبت کے اعلی سطح کے ساتھ نوجوانوں کے لئے، سماجی رابطوں کو مضبوط بنانے اور قریبی رشتے کے اندر قابل صلاحیت محسوس کرنے کے مواقع خاص طور پر موڈ کو بہتر بنانے کے لئے اہم ہوسکتی ہیں.
یہ بھی ملاحظہ کریں: کشور مطالعہ سوشل میڈیا استعمال اور ایڈی ایچ ڈی کے درمیان لنک روشن کرتا ہے
بہت سے مطالعہ موڈ سے متعلق ارتکابی رویے سے منسلک ہوتے ہیں، جن میں ہم شامل ہیں، ہم آہنگی ہیں - ہم یہ نتیجہ نہیں پا سکتے ہیں کہ دوست یا رومانٹک دوسروں کی مدد سے زیادہ مثبت موڈ کا سبب بنتا ہے. تجرباتی مطالعے جو بے ترتیب طور پر غیر شرائط کی غیر فعال سرگرمیوں میں مشغول ہونے کے لئے کچھ شرکاء اور دیگر دوسروں کو بے ترتیب طور پر تفویض کرتے ہیں اس میں اس حقیقت کو مسترد کرنے میں مدد ملتی ہے کہ یہ اصل میں مثبت موڈ ہے جو بعد میں باضابطہ رویے کو چلاتا ہے.
اس بات کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ ہمارے شرکاء میں سے بہت کم طبی امداد سے متاثر ہوئے. ریسرچ اب بھی اس بات کا تعین کرنے کی ضرورت ہے کہ تشخیصی ادویات کے خرابی سے متعلق ڈائرکٹری کے ساتھ نوجوانوں کے درمیان مثبت مزاج سے متعلق ارتکابی سلوک. ایک دلچسپ سوال یہ ہے کہ آیا بہت متاثرہ مدد سے دینے والے کچھ متاثرہ جوان جذباتی "جلانے" کا تجربہ کرتے ہیں.
اگرچہ لفظ "نوجوان" لفظی تنازعے اور جذباتی خرابی کا سامنا کرنے والے بیکار کشوروں کی تصاویر کو برداشت کرسکتے ہیں، لیکن نوجوانوں کا سال بہت اچھا سماجی موقع اور ترقی کا وقت ہے. جب سمجھتے ہیں کہ، کس طرح، اور نوجوانوں کو پیشہ ورانہ طور پر برتاؤ کیا جاتا ہے - اور جس کے لئے سب سے زیادہ فروغ دینے میں مدد ملتی ہے، وہ ہماری سماجی ترقی کو سمجھنے میں مدد کرسکتا ہے.
یہ مضمون اصل میں ہننا ایل شیکٹر کی طرف سے بات چیت پر شائع کیا گیا تھا. یہاں اصل مضمون پڑھیں.
سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ لمبے افراد کو ہائی کینسر کے خطرے کے بارے میں بہت زیادہ فکر نہیں کرنا چاہئے
اکتوبر کے اختتام میں، رائل اکیڈمی بی کی کارروائیوں میں شائع ایک تحریر لمبے لوگوں کے دلوں میں خوف کا شکار ہوا. کاغذ نے رپورٹ کیا کہ ان کے چھوٹے ساتھیوں کے مقابلے میں کینسر کا زیادہ خطرہ ہے. لیکن ایک یونیورسٹی کالج لندن پروفیسر نہیں لگتا کہ لمبے افراد کو بھی بہت فکر مند ہونا چاہئے.
ویسٹ نیل وائرس: کیوں کوئی بھی اس بات کا تعجب نہیں کیا جانا چاہئے کہ کینساس ہائی خطرے میں ہے
کینساس ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ اینڈ ماحولیاتی محکمہ نے جمعہ کو اعلان کیا کہ کینساس کا نصف ویسٹ نیل وائرس کے لئے زیادہ خطرہ ہے. موسمیاتی تبدیلی کی وجہ سے، کینساس اور پڑوسی ریاستوں گرمی اور گیلے بن رہے ہیں، انہیں Culex مچھروں کے لئے زیادہ مہمان بناتے ہیں جو مغربی نیل وائرس پھیلاتے ہیں.
ہوائی اڈے شور لاگیریاہ مطالعہ میں خطرے کی بیماری، خطرے کی خطرے میں اضافہ
کولمبیا یونیورسٹی اور میری لینڈ یونیورسٹی کے محققین کی طرف سے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک ہوائی اڈے کی سائے میں رہنے والے آپ کو دل کی حالتوں اور تشویش کی ترقی کے لئے خطرے میں ڈالتا ہے. ایوی ایشن شور نے نیویارک کے رہائشیوں پر اس کا ٹول لیا ہے جو جو لاؤارڈیا ہوائی اڈے کے حق میں رہتے ہیں.