Ketosis، وزن میں کمی، Atkins Diet کی کلید، کام کرتا ہے، لیکن ایک قیمت پر

رابرٹ آٹکن کی موت سے متعلق موت نے اپنے پہلے سے متنازعہ نامیاتی غذا پر شک ڈال دی. لیکن وہ کچھ واضح طور پر تھا، کیونکہ اس کے اعلی چربی کے ریمنز کے پہلوؤں پر رہتے ہیں. کم کارب کھانے کی منصوبہ بندی کیٹسسس نے وعدہ کیا ہے کہ لوگ واقعی پتلی، واقعی جلدی کریں. جا رہا ہے کیو اب اب اس کی بہت ہی خوش قسمتی غذا ہے - دیکھو کتنا اچھا لیبون جیمز لگ رہا ہے! اس کی حفاظت کے بارے میں خدشات کے باوجود. حادثے کے کھانے کی دنیا میں، فوری طور پر تشہیر بادشاہ ہے، اور کیٹوسس تیز رفتار سے تیزی سے وزن میں کمی کو ظاہر کرتا ہے. یہ ہے، اگر آپ خطرات لینے کے لئے تیار ہیں.

آٹکنس کی خوراک میں سے ایک مرحلے ketosis پر باندھا تھا، جسم کے نام سے "موٹی جلانے والا" موڈ، جو ہائپ تک رہتا تھا. عام حالات کے مطابق، جسم اس کے حکم میں کاربوہائیڈریٹ، چربی اور پروٹین جلانے سے خود کو ایندھن کرتا ہے. یہی وجہ ہے کہ پادری، چاول، اور چینی میں موجود سادہ شکریں توڑنے کے لئے آسان انوولز ہیں. لیکن اگر آپ کے جسم کو ہضم کرنے کے لئے کوئی لسانی نہیں ہے اور کھیل ایندھن کے لئے خطرناک ہے تو، اس کے علاوہ آپ کو ہاتھ (یا پیار ہینڈل پر) چربی جلانے کے لئے کوئی اختیار نہیں ہے. اور یہ وزن کا نقصان نہیں ہے؟

dzandertraining ان کے ذہن سے باہر ہے! لیکن میں 2 ہوں تو ٹائر سڑک پر ٹھنڈے جانے دو! #StriveForGreatness #ICantStopIWontStop

لیبون جیمز (@ کینگجیمز) کی طرف سے پوسٹ کیا گیا تصویر

لیکن ketosis نامزد ہے کیونکہ کم carb کی وجہ سے جگر ketones نامی انوؤں میں بھریوں کو توڑنے کے سبب بناتا ہے، جو بھی ایندھن کے ذریعہ استعمال کیا جا سکتا ہے. مسئلہ یہ ہے کہ، بہت سے کیٹون ہونے کے ارد گرد پھنسے ہوئے خطرناک ہوسکتے ہیں. ان انسولین کی سطحوں کو کنٹرول کرنے میں قاصر ذیابیطس ایک ریاست میں داخل ہوسکتا ہے کیٹیکاسڈوسس ، جب ketones کی تعمیر خطرے سے زیادہ امیج بننے کے لئے خون کا سبب بنتا ہے، جس میں آپ کے اعضاء کے ساتھ باری خرابی ہوتی ہے. (اس وقت، ketones پیشاب میں اضافہ، یہ ایک خاص پھل بو بو فراہم کرتے ہیں. ذیابیطس mellitus کا مطلب تقریبا "معدنیات سے متعلق شہد".)

جب میں نے 7 ویں ورزش کو ختم کر دیا ہے تو میں خوش ہوں. یقینا میرے چہرے کے دوران نہیں! گررا! ہا. #StriveForGreatness #MyBroSaidBringTheJoyBack #LiveLaughLove

لیبون جیمز (@ کینگجیمز) کی طرف سے پوسٹ کیا گیا تصویر

Atkins Diet کے محافظ کا کہنا ہے کہ ketosis کے دوران خون میں موجود ketones کی رقم غیر محفوظ ہونے کے لئے کافی زیادہ نہیں ہے. حقیقت میں، بعض نے یہ کہا کہ ketosis - اور توسیع کی طرف سے، کچھ ڈگری بھوک - جسم کی قدرتی حالت تھی. نیشنل انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ ڈاکٹر رچرڈ ویچ نے بتایا کہ "یہ معمول نہیں ہے کہ میک ڈونلڈ اور ہر کونے کے ارد گرد ایک ڈیسیٹنسن". نیو یارک ٹائمز آٹکنز سنک کی اونچائی پر. "یہ بھوک لینا عام ہے."

میں بہت پر جوش ہوں! میں آج 30 پونڈ ہوں لیکن 40 جانے کے لئے! میں بہت توجہ مرکوز کر رہا ہوں. میں آپ کو اپنے ایپ پر اپنے کاموں کو دکھائے گا اور اپنے آٹکنز کی منصوبہ بندی بھی کروں گا!

- کم کاردشین ویسٹ (@ کیمکردوشین) جنوری 19، 2016

یہ سچ ہے کہ ہمیشہ غذا کے قطع نظر کچھ کمونز موجود ہیں، کیونکہ بعض اعضاء - دل اور دماغ - انہیں ایندھن کے لئے استعمال کرتے ہیں. عام طور پر، وہ ایک لیٹر 0.6 سے 1.5 ملیمول فی حراستی میں موجود ہیں. Ketones صرف ایک بار یہ خطرناک ہو جاتا ہے کہ اس نمبر پر 3.0 - اور اگر آپ کے جسم کو کنٹرول کے تحت انسولین ہے (اگر ایسا ہے، اگر آپ ذیابیطس نہیں ہیں تو)، آپ کو اس کے قریب کہیں بھی حاصل کرنے کا امکان نہیں ہے. پھر بھی، یہ ایک خطرہ ہے کہ صرف چند وقفے افراد کو لینے کے لئے تیار ہیں.

کسی بھی غذا کے ساتھ، ketosis سب tradeoffs کے بارے میں ہے. کیا آپ اس پر وزن کم کرنے جا رہے ہیں؟ یقینا تم ہو. کیو جانے کے لئے بھوک لگی میں داخل ہونا ہے. اور اس بات کا یقین، چند ہفتوں میں 12 پونڈ بہاؤ آپ کے دل کی بیماری کے خطرے اور 2 ذیابیطس کی قسم کو کم کر سکتے ہیں، لیکن یہ آپ کے جسم کو جان بوجھ کر، طویل مدتی کشیدگی کے تحت ڈالنے کے قابل ہے؟ کیا یہ بیئر دینے کے قابل ہے؟ لوگوں کے لئے تیزی سے وزن میں کمی کے لئے خطرناک، جواب ایک شدید جہنم ہاں ہاں. کیا ہوتا ہے جب آپ کیٹو غذا مکمل طور پر ایک مختلف کہانی ہے.

تمام اچھی چیزیں، گرم لاشیں شامل ہیں، وقت لگائیں. کیا کوئی واقعی میں سوچتا ہے کہ یہ آسان ہے؟