اپنے ٹیکس فائل کرنے کے لئے موڈ میں کیسے حاصل کریں

جی، آدمی. ٹیکس. ایک بار پھر اس سال ہر ایک کو حاصل کرنے کے لئے ہر ایک کو کچھ اضافی دنوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ: 2016 میں 15 اپریل کو نجات کا دن آتا ہے، ہم سب 18 اپریل تک ہمارے وفاقی آمدنی کا ٹیکس فائل کرنے کے لئے تیار ہیں اور خود کو ذہنی طور پر تیار کرنے کے لئے تیار ہیں. بہت اچھا تیار کرنے کے لئے زیادہ وقت! دماغی تیاری زوال کے اتحادی ہے ٹیکس انتہائی پیچیدہ نہیں ہیں، لیکن وہ واقعی بورنگ ہیں.

آپ کے بارے میں سوچنے کے بعد اگلے دو مہینے تیزی سے جائیں گے. بادل بند کرو؛ موڈ کو ان مراحل کے ساتھ مقرر کریں اور آپ کو اس سے پہلے کہ آپ کو اس کے بارے میں سوچنا شروع کر دیا جائے گا، ایک چاکلیٹ کے طور پر.

صحیح ترتیب منتخب کریں

اگر آپ اپنے کاغذات کا کام کر رہے ہیں تو، آپ ایسے ماحول میں بھی ایسا کر سکتے ہیں جو آپ کو خوش کرنے کے لئے جا رہی ہے. خوش قسمتی سے، دنیا کے تعلیمی ماہرین نے مناسب جگہ پر تحقیق کیا ہے کہ کیا جگہ مثالی ہے. واضح طور پر صاف اور کھلی ورکشاپیں حراستی سطحوں میں مدد کرتی ہیں، اور گول، منحنی فرنیچر کو ثابت کرنے کے لئے ثابت ہوا ہے کہ لوگوں کو براہ راست کناروں اور تیز زاویہ کے ساتھ چیزوں کے مقابلے میں خوشی محسوس ہوتی ہے. ایکسپریس یونیورسٹی کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ اچھی طرح سے سجاوٹ کے کمرے میں بہترین کام کرتے ہیں، لیکن وہ ایک کمرے میں بھی بہتر کام کرتے ہیں جو انہوں نے خود کو سجایا تھا. ہاؤسنگ پلیٹس سائنسی طور پر حراستی کی سطح کو بہتر بنانے کے لئے ثابت کی گئی ہیں، جیسا کہ رنگ سرخ ہے. لیکن اگر آپ اپنے ٹیکس لکھنے کے ساتھ تھوڑی تخلیقی کوشش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو یہ رنگ نیلے رنگ سے گھیرنا بہتر ہے. مثالی طور پر، آپ کے کام کی جگہ اس طرح کچھ لگتی ہے:

صحیح درجہ حرارت مقرر کریں

امریکی پیشہ ورانہ سیفٹی اور ہیلتھ ایڈمنسٹریشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ مثالی درجہ حرارت 68 اور 76 ڈگری کے درمیان ہے.دیگر مطالعہ پایا ہے کہ زیادہ سے زیادہ حراستی کی سطح کے لئے مثالی درجہ حرارت 72 ڈگری ہے، لیکن طمع کو منتخب کرنا مشکل کھیل ہوسکتا ہے: اگر آپ بہت ٹھنڈے ہو تو، آپ کو زیادہ غلطیاں کرنے کا امکان ہے اور اگر آپ بہت گرم ہو پیچیدہ فیصلہ کرنے میں مشکل وقت (اور دور سے شرمندہ) زیادہ امکان ہے. شک میں جب: درجہ حرارت کا انتخاب کریں جو کچھ آپ کے خیال سے مثالی ہوسکتے ہیں اس سے کم ڈگری چلیئر.

کچھ بخور یا موم بتیوں کو پکڑو

جی ہاں، یہ تھوڑا مضحکہ خیز بنانا شروع ہوتا ہے، لیکن خوشبو کی طاقت کا احترام کرتا ہے: فریگنسس صحیح موڈ قائم کرنے کے لئے دھوکہ کوڈ کے طور پر کام کر سکتا ہے. اگر کام کا بوجھ بہت سخت ہو جاتا ہے تو، کچھ لیوینڈر پکڑ لو. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پھول کا پلانٹ تھوڑا سا پرسکون اور آرام دہ اور پرسکون اثر ڈالتا ہے. کالی مرچ اور دلی میں ہر ایک ایک خوشبو پیدا کرتا ہے جو لوگوں کو مسلسل کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور نیبو اور جیسمین کی خوشبووں کو سنجیدگی سے متعلق کاموں کے لئے ذہن میں بیدار کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے.

کچھ موسیقی رکھو

تحقیق کے سالوں میں ثابت ہوا ہے کہ موسیقی کو ذہنی، جسمانی، اور جذباتی تالوں کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ آپ کے دماغ کی گہرائیوں سے بچنے کی ضرورت ہے. آپ کو خوش رکھنا، موسیقی کی ریلیزز، ڈوپامین کا کام کرنا، اور یہ عام طور پر آپ کو تیزی سے کام کرنے میں مدد ملتی ہے.

Baroque موسیقی زیادہ سے زیادہ ہے؛ کیونکہ یہ فی منٹ 50 سے 80 برتن چلتا ہے، الفا دماغ کی لہر ریاست گہرے حراستی کی سطح تک پہنچنے میں کامیاب ہے. ٹیکسٹ موسم کے دوران سننے کے لئے سب سے مشہور فنکار: جوہان سیبسٹین بیچ. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ موسیقار کی موسیقی خاص طور پر کشیدگی سے دور کرنے کے لئے بہت دلچسپ ہے.

کچھ توڑنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں

نفسیاتیات کا کہنا ہے کہ بنیادی طور پر انسانوں کو اس طرح پریشان کیا جا سکتا ہے: کاموں سے جو بہت مشکل ہے وہ ذہنی تھکاوٹ اور سرگرمیاں بناتی ہیں جو اتنی بے حد ہیں کہ وہ بہت بورنگ ہیں. ٹیکس بنیادی طور پر ان دونوں پریشانوں میں جکڑے ہیں. کورس میں سچ رکھنا، آپ کو ممکنہ طور پر سب سے بہترین چیز آپ کو چند وقفے لینے کے لۓ اجازت دے سکتی ہے.

اگر آپ واقعی ایک رول پر ہیں، تو یقینی طور پر جا رہے ہیں. لیکن اگر آپ خود کو گھومنے لگتے ہیں، تو 10 لگائیں- جب آپ واپس آ جاتے ہیں تو آپ کو زیادہ محتاط اور تخلیقی محسوس ہوتا ہے. مثالی کام کا شیڈول؟ 52 مسلسل منٹ کے لئے کام کریں، پھر 17 منٹ کی وقفے لے لو.

اس کے ذریعے اپنے آپ سے بات کریں

تعصب خود بات آپ کے لئے اچھا ہے - اپنے آپ کو حاکم کرنے میں آپ کی توجہ کا اندازہ، اعتماد، اور کنٹرول بہتر ہے. تخنیکی خود بات کرتے ہیں، جب آپ خاص طور پر بلند آواز سے کہتے ہیں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں تو، وہ مہارتوں کو بہتر بنانے کا ایک مؤثر طریقہ ہے جو آپ بیک وقت استعمال کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. تو میرے بعد دو بار آپ اپنے منافعوں کو دوبارہ حاصل کرسکتے ہیں، آپ اپنے منافعوں کو دوبارہ حاصل کرسکتے ہیں، آپ اپنے منافعوں کو دوبارہ حاصل کرسکتے ہیں.