کس طرح مثبت ہونا ہے: بحران کو روکیں اور چاندی کی پرت ڈھونڈیں!

جب ہم اپنے چاروں طرف نفی کے ساتھ بمباری کرتے ہیں تو یہ منفی نہیں ہونا مشکل ہے۔ لیکن اس افراتفری میں مثبت رہنے کا طریقہ سیکھنے سے آپ کی زندگی بدل سکتی ہے۔

میں خود کو کافی حد تک مثبت شخص سمجھتا ہوں۔ لیکن ، ایسے دن بھی آتے ہیں جب میں خود کو بالکل مایوسی میں پاتا ہوں۔ ٹھیک ہے ، اگر میں آپ کے ساتھ واقعی ایماندار رہنا چاہتا ہوں ، جس کی میں ہمیشہ کوشش کرتا ہوں تو ، میں خود کو ایک وقت میں ہفتوں کے لئے نیچے کی طرف گامزن کرتا ہوں۔ بعض اوقات یہ جاننا کہ مثبت ہونا ہے ہمیشہ اتنا آسان نہیں ہوتا ہے۔

ہماری دنیا میں بہت کچھ چل رہا ہے۔ آپ یہ سنتے بغیر ٹیلی ویژن کو آن نہیں کر سکتے کہ ہمارے پاس کون اپنے ہتھیاروں کا نشانہ بنا رہا ہے ، لوگوں کو گھیرے میں لے کر جلاوطن کیا جارہا ہے ، یا یہاں تک کہ سمندری طوفان کے بارے میں بھی آپ کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔ بحیثیت انسان ، بہت ساری منفی باتیں سننا اور اس سے اوپر اٹھنا مشکل ہے۔

مثبت ہونے کا طریقہ: چاندی کی پرت کو تلاش کرنے کے لئے 8 آسان تبدیلیاں

میں آپ کو ایک راز پر جانے دیتا ہوں۔ اگر آپ پہلے ہی اسے نہیں جانتے ہیں تو ، المیہ خوشی سے کہیں زیادہ بہتر فروخت ہوتا ہے۔ آپ اس کے بارے میں ایک کہانی سناتے ہیں کہ آپ کا کتنا اچھا دن تھا اور کسی اور نے اس کی پیروی کی کہ وہ کس طرح اپنے پیارے سے محروم ہوگئے اور دیکھیں کہ آپ میں سے کون سا بھیڑ کے ل. زیادہ دلچسپ ہے۔

مثبت ہونے کے بارے میں سمجھنے کی بات یہ ہے کہ یہ واقعی کچھ بھی نہیں کیے بغیر آپ کی ساری دنیا کو پھیر دیتا ہے۔ اگر آپ روشن رخ دیکھیں اور اپنے آس پاس چاندی کی پرت دیکھیں تو پھر دنیا اتنی خوفناک یا خوفناک جگہ نہیں ہے۔ اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ مثبت ہونا ہے تو ، آج ان آسان آسان تبدیلیوں کو آزمائیں۔ جلد ہی انہوں نے بڑی تبدیلی میں اضافہ کردیا۔

# 1 میڈیا کو بند کردیں۔ جی ہاں ، یہ ٹھیک ہے۔ دنیا ٹکڑے ٹکڑے ہونے والی نہیں ہے کیونکہ آپ نے وہ تمام خوفناک چیزیں نہیں دیکھی تھیں جو کم جونگ ان ہمارے ساتھ کرنے جارہی ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ اگر کوئی ایٹمی بم رکھنا چاہتا ہے تو ، وہ آپ کے سوچنے یا کرنے سے قطع نظر اس کو انجام دینے والے ہیں۔

تو ، کیوں خوفناک آنے والے پیغامات سننے میں اتنا وقت ضائع کریں؟ یہ صرف آپ کو قابو سے باہر اور برباد ہونے کا احساس دلاتا ہے۔ اس میں کیا فائدہ؟ میڈیا سے پلٹائیں اور آپ فوری طور پر حیران رہ جائیں گے کہ آپ کتنا زیادہ مثبت محسوس کرتے ہیں۔

میڈیا کا کام ڈرامہ بنانا ہے۔ اس میں خریداری نہ کرو۔ یہ صرف آپ کو منفی اور گھبراہٹ کا احساس دلاتا ہے۔ کون اس کی ضرورت ہے؟ ان لوگوں کی رہنمائی کرنا چھوڑ دیں جو آپ کے جذبات کو اپنے ایجنڈے کو آگے بڑھانے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔

# 2 ہر منظر کو دیکھیں اور اچھ aboutے کے بارے میں سوچیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے آس پاس کیا ہوتا ہے ، اس کے نتیجے میں کچھ مثبت ہوتا ہے۔ یقینی طور پر ، سمندری طوفان ہزاروں لوگوں کے لئے مثبت نہیں تھا۔ لیکن ایک مثبت نوٹ پر ، بہت سے لوگ جنھیں نیا مکان درکار تھا یا اپنے رہن میں الٹا پڑ رہے تھے ، شاید انہیں نیا مکان یا پاس مل گیا ہو۔

ہر خراب صورتحال کے ل، ، کچھ اچھی چیز ملنی ہے۔ آپ کو دوسروں کے مقابلے میں کبھی کبھی تھوڑا سا مشکل نظر آنا پڑتا ہے۔ کسی بھی منفی کے لئے ہمیشہ ایک مثبت ہوتا ہے۔ یہ کسی طرح کے جسمانی قانون * میرے خیال میں * کی طرح ہے۔

# 3 خوش لوگوں سے لپٹنا۔ کبھی کبھی مصیبت واقعی محبت کی صحبت میں ہوتی ہے۔ اگر آپ نیس سیروں اور آپ کی زندگی کے ایسے لوگوں سے گھرا ہوا ہے جو ہمیشہ ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے دنیا ان کو حاصل کرنے کے لئے تیار ہے اور اس کے بیکار ہوجاتے ہیں تو پھر یہ آپ کے ذہن کا فریم بنتا ہے۔

مصائب کے ساتھ پھانسی چھوڑ دو۔ ایسے لوگوں کو تلاش کریں جو آپ کو اوپر اٹھائیں اور مثبت ہوں۔ اور ، جو آپ تلاش کریں گے وہ یہ ہے کہ ڈیبی ڈاونر بننا قریب قریب ناممکن ہے اگر آپ کے آس پاس کوئی بھی اس میں شامل ہونا نہیں چاہتا ہے۔ آپ کو اپنے منفی دائرہ سے نکالنے کے لئے مثبت لوگوں کا نیا گروپ تلاش کریں۔ یہ لوگ جو اچھا نہیں کہتے ہیں وہ آپ کو نیچے لانے اور اس کے برعکس کچھ نہیں کر رہے ہیں۔

# 4 اپنا مقصد تلاش کریں۔ اتنا آسان لگتا ہے ، ہے نا؟ اگر آپ بیٹھ کر سوچتے ہیں کہ یہ کیا ہے کہ آپ یہاں زمین پر موجود ہیں تو ، یہ ایک پریشان کن سوال ہے۔ اگر آپ بڑی تصویر کھوج لگاتے ہیں ، جیسے ہم ہر روز جاگتے ہیں اور ہم کیا کرتے ہیں اور اس کا مجموعی مقصد کیا ہے تو ، پھر اچھ versے کے مقابلے میں اچھ.ے کے بارے میں سوچنا زیادہ آسان ہے۔

میں مذہبی لوگوں سے ہمیشہ حیرت زدہ رہتا ہوں اور یہ کہ وہ جس کے بھی مانتے ہیں اس کی قسمت میں ہاتھ ڈالتے ہیں۔ واہ ، کتنا آزاد خیال ہے! اس کے ساتھ ساتھ ، زندگی بہت کم بے ترتیب نظر آئے گی۔ اس سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں وہ ایک بڑے اور زیادہ بامقصد انجام کا حصہ ہے۔

میں آپ کو ہرے کرشنا بننے کا مشورہ نہیں دے رہا ہوں۔ میں تجویز کررہا ہوں کہ آپ اس بات کا جائزہ لینا چھوڑیں کہ یہ کیا ہے کہ آپ اپنی زندگی میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں۔ جب آپ کو اپنا مقصد مل جاتا ہے تو ، ہر چیز میں کہیں زیادہ مثبت احساس ہوتا ہے۔

# 5 آس پاس اچھی طرح دیکھو۔ جب چیزیں اس طرح نہیں چل رہی ہیں جس طرح آپ چاہتے ہیں تو اپنے لئے منفی اور افسوس محسوس کرنا شروع کرنا مشکل نہیں ہے۔ زندگی کے بارے میں بات یہ ہے کہ چاہے آپ اسے کتنا ہی مشکل سے دوچار کریں ، ہمیشہ کوئی ایسا شخص ہوتا ہے جسے آپ سے بدتر کرنا پڑتا ہے۔ اگر ایسا نہیں ہے تو ، افسوس ، آپ کے پاس مثبت ہونے کے لئے کچھ بھی نہیں ہوسکتا ہے۔

جب میرا مطلب کسی سے ہے تو میرا مطلب آپ کے قریبی دوستوں اور کنبے سے نہیں ہے۔ میرا مطلب سمندری طوفان ہاروے یا ارما میں شامل لوگوں سے ہے۔ ہم سے کم خوش قسمت افراد کو ہمیشہ ہماری رہنمائی کرنی چاہئے کہ ہمیں جو بہت ساری نعمتیں دی گئی ہیں ان کو دیکھیں اور رحم کی پارٹی اور نفی کو روکنے کے لئے جو یہاں تک کہ نیلے آسمان کو بھی کالی رنگ میں بدل دیتے ہیں۔

# 6 اپنے ماضی کو چھوڑ دو۔ مجھے یہ کہنے سے نفرت ہے ، لیکن ہم میں سے کچھ ایسے رول ماڈل کے ساتھ بڑے ہوئے جو بالکل حوصلہ افزا اور مثبت نہیں تھے۔ جب آپ ان لوگوں کے ساتھ رہتے ہیں جو آپ کو بتاتے ہیں کہ زندگی مناسب نہیں ہے تو ، ایسا نہیں ہے کہ وہ ٹھیک نہیں ہیں۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ زندگی شاید "منصفانہ" نہ ہو ، لیکن یہ خوشگوار اور قابل قدر ہے یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس وہ چیز نہیں ہے جو آپ چاہتے ہیں اور ہر ایک کے پاس ہے۔

کسی کو وہی نہیں ملنے والا جو وہ چاہتے ہیں۔ یہ سارا جملہ "زندگی منصفانہ نہیں ہے" ایک بزدلی کا یہ بیان کرنے سے باہر ہے کہ کبھی کبھی ہمیں وہ چیز نہیں ملتی جو ہم چاہتے ہیں۔ ہمیں وہی ملتا ہے جو ہمارے لئے اچھا ہے۔ دنیا کے بارے میں یہ سوچنا چھوڑ دو کہ انصاف سے بھرا ہوا یہ مقام ہے اور یہ دیکھنا شروع کردیں کہ اگر آپ کو کبھی بدبختی نہ ہوتی تو آپ کیسے ممکنہ طور پر سمجھ سکتے ہیں کہ اس کے خوش قسمت ہونے کا مطلب کیا ہے۔

آپ کی تقدیر بدلنے والا صرف آپ ہی ہے ، لہذا اس کا پیچھا کریں۔ جو بھی ہو وہی بھولیں جو آپ کے رول ماڈلز نے آپ کو دنیا کے کام کرنے یا کام کرنے کے بارے میں بتایا تھا۔ خود ہی فیصلہ کریں۔

# 7 تجربہ۔ صرف ایک دن کے لئے اس کی کوشش کریں ، اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کس طرح مثبت ہونا ہے۔ میں چاہتا ہوں کہ آپ ایک دن کے لئے مثبت چیزوں کے علاوہ کسی اور چیز کے بارے میں نہ سوچیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے راستے میں کیا آتا ہے ، اسے خارج کردیں ، اور کسی اور چیز کے بارے میں خوش خیالات سوچیں۔

پرانی عادات سختی سے مر جاتی ہیں ، اور اگر آپ کسی ایسے شخص کی طرف مائل ہوتے ہیں جو منفی سوچتا ہے تو ، مثبتیت تلاش کرنا قدرتی طور پر نہیں آنے والا ہے۔ میں وعدہ کرتا ہوں ، کچھ مشق کے ساتھ ، کہ یہ آپ کے راستے میں آجائے گا۔ آپ کو جس چیز کی عادت ہے اسے زیر کرنے کے لئے کچھ شعوری کوششیں کرنے جارہی ہیں۔ لہذا ، زندگی کے مثبت پہلو کو تلاش کرنے کی کوشش کریں۔

# 8 اپنی تقریر اور الفاظ کو تبدیل کریں ، اور اپنی زندگی کو تبدیل کریں۔ اگر آپ مثبت الفاظ میں بات کرنا شروع کردیتے ہیں تو آپ کا پورا نظریہ بدل جائے گا۔ میرا کیا مطلب ہے؟ کبھی نہیں ، نہیں ، نہیں اور دوسری منفی اصطلاحات جیسے الفاظ کہنا چھوڑ دیں۔

مثبتیت ایک آسان چیز کی طرح لگتا ہے ، ٹھیک ہے؟ میرا مطلب ہے کہ پولی پولی ہونا اور چیزوں کے روشن رخ دیکھنے کے بارے میں کیا آسان نہیں ہے؟ ہر چیز کی طرح۔ کبھی کبھی ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے دنیا آپ کو پانے کے لئے نکل چکی ہے۔

اپنا دماغ ، اپنی تقریر ، اپنی پرورش تبدیل کریں ، اور آپ کو یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ مثبت اور اپنی زندگی کو کیسے بدلنا ہے۔