نئی رشتے کی بے چینی: اپنی منفی اندرونی آواز کو بند کردیں

نئی رشتہ داری کی اضطراب فطری اور نارمل ہے ، لیکن اس سے نمٹنے میں اتنا مزہ نہیں آتا۔ انعقاد کے بارے میں فکر کرنا چھوڑ دیں اور سواری سے لطف اندوز ہونے دیں!

نئے رشتے کے علاوہ اس سے زیادہ پُرجوش اور کوئی بات نہیں ، لیکن ہم میں سے کچھ جو ماضی میں محبت میں اتنا خوش قسمت نہیں ہوسکتے ہیں ، ایک نیا رشتہ جذبات کا ایک ملا جلا بیگ ہوسکتا ہے۔ ایک نئے رشتے کی بات یہ ہے کہ یہ یا تو کام کرنے جارہی ہے یا نہیں۔ اور ، جتنا سختی سے قبول کرنا ہے ، اس رشتے پر شاید آپ کا بہت کم کنٹرول ہے۔ آپ جو کچھ کرسکتے ہیں وہ آپ کے اپنے طرز عمل پر قابو رکھنا ہے ، جس میں آپ کے نئے رشتے کی بے چینی کو ختم کرنا بھی شامل ہے۔

کوئی بھی رد.ی محسوس نہیں کرنا چاہتا یا کسی ٹوٹے ہوئے دل سے نمٹنا نہیں چاہتا ہے ، لیکن افسوسناک حقیقت یہ ہے کہ کوئی بھی اسے زندگی سے اس سڑک کے ٹکرانے کے بغیر باہر نہیں کرتا ہے ، جس میں دل کی دراڑیں پڑ جاتی ہیں۔ لیکن ، اگر آپ کبھی بھی محبت کا تجربہ نہیں کرتے ہیں تو پھر زندگی کا کیا حال ہے؟

اپنے نئے رشتے کو بے چین کرنے کے 16 طریقے

پریشانی فطری ہے جب آپ کو کسی چیز کے کھونے کا خدشہ ہے ، لیکن اس سے آپ پر قابو نہ پائیں اور خود ہی پورا ہونے والی پیش گوئی کا باعث نہ بنیں ، یا اس سے بھی بدتر ، اپنے نئے رشتہ کو سبوتاژ کریں۔ ایک سانس لے لو ، آرام کرو ، اور اسے دن بدن لے لو۔ آپ کا رشتہ کہاں جارہا ہے اس کے بارے میں سوچنا چھوڑ دیں ، اور صرف یہاں سے لطف اٹھائیں اور اب کوئی بات نہیں کہ یہ آپ کو کہاں لے جاتا ہے۔

# 1 سمجھ لو کہ کچھ بھی ہمیشہ کے لئے نہیں رہتا ہے۔ بدقسمتی سے ، زندگی میں کچھ بھی یقینی نہیں ہے۔ یہ پیش گوئی کرنا چھوڑ دیں کہ کیا آپ اسے اپنی نئی محبت سے رشتہ بنائیں گے یا ختم ہوجائے گا۔

مستقبل پر قابو پانے کا کوئی طریقہ نہیں ہے ، لہذا کوشش کرنا چھوڑ دیں اور صرف اسی لمحے میں زندہ رہیں۔ جب بھی آپ ایک ساتھ ہوں وقت کا لطف اٹھائیں۔ آپ کو کیا کھو سکتا ہے اس کی فکر میں اسے خرچ نہ کریں۔

# 2 اپنے ماضی کو چھوڑیں۔ بیشتر وقت اضطراب تجربے سے ہوتا ہے۔ اگر آپ کے پچھلے رشتے میں کوئی مشکل وقت تھا تو پھر دل کی خرابی اور ردjectionی کا خوف آپ کے نئے رشتے کو بے چین کرنے کی ایک بہت بڑی تحریک ہے۔

ماضی میں جو بھی ہوا ، اسے ماضی میں چھوڑیں اور آگے بڑھیں۔ یہاں تک کہ جب تک کوئی ٹائم مشین تیار کرے ، صرف وہی چیز جو آپ تبدیل کرسکتے ہیں وہ مستقبل ہے۔ تو ، جو آپ کے پیچھے پیچھے ہے اسے چھوڑ دو۔ اسے یہاں اور اب داغدار نہ ہونے دو۔

# 3 ایک ٹوکری میں بہت زیادہ انڈے مت ڈالیں۔ بعض اوقات جب ہم بہت جلد بند ہوجاتے ہیں تو ہم بہت زیادہ انحصار کرتے ہیں۔ کچھ کھونے کی پریشانی اور بڑھ جاتی ہے۔ نئے تعلقات میں ، خود کو الگ تھلگ رکھنا آسان ہے۔ اس کے بعد ، ایک دن آپ آس پاس نگاہ ڈالیں اور محسوس کریں کہ آپ کے پاس جو شخص ہے وہ وہ شخص ہے جس کی آپ ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔

اس سے آپ ان کو کھونے کے بارے میں کافی پریشان ہوجاتے ہیں۔ یہ یقینی بنانے کے لئے کہ آپ دوسرے رشتوں کو محدود نہیں کررہے ہیں اور اپنے آپ کو انحصار کا احساس دلاتے ہیں ، اپنے دوستوں سے رابطے میں رہیں اور اپنی پسند کی چیزوں کو کرنا چھوڑیں۔

# 4 آپ ہو اور ٹکڑے ٹکڑے کو چھپائے نہ رکھیں۔ جب آپ نیا تعلق شروع کرتے ہیں تو ، ہر ایک ان کے بہترین سلوک پر ہوتا ہے۔ مسئلہ بعض اوقات یہ واقعی نہیں ہوتا ہے کہ ہم کون ہیں۔ اور ، اگر آپ نئے تعلقات کو بہت سخت رکھنے کے لئے لڑتے ہیں تو ، یہ آپ کو جعلی کی طرح محسوس کرتا ہے۔

جب کوئی فرضی کی طرح محسوس ہوتا ہے تو ، اس سے پوری پریشانی لاحق ہوجاتی ہے۔ اپنے رشتے کے ابتدائی حصوں کے دوران اپنے آپ کا ایک بہتر ورژن بننا ٹھیک ہے ، لیکن اس کے باوجود بھی آپ کا ہونا ضروری ہے۔ آپ جو چاہتے ہیں اس کا اظہار کریں ، اور جو آپ نہیں چاہتے ہیں۔ بصورت دیگر ، آپ حقیقی محسوس نہیں کریں گے ، آپ کو پریشانی کا احساس چھوڑیں گے۔

# 5 رویہ رکھیں اگر یہ کام کرتا ہے تو ، اس کا مطلب ہے۔ قسمت ایک بہت ہی ناقابل یقین چیز ہے ، پھر بھی ، اسی وقت قبول کرنا بہت مشکل ہے۔ نئی رشتوں کی بے چینی کو دور کرنے کے ل the ، رشتہ میں جانا کہ کبھی کبھی ہم کیا چاہتے ہیں اور جو ہمارے لئے اچھا ہے ، یا ہونا چاہتے ہیں وہی ایک ہی چیز نہیں ہیں۔

قسمت وہی کرے گی جو تقدیر چاہتا ہے۔ لہذا ، یہ رویہ اپنائیں کہ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے ، تو اس کا مطلب یہ نہیں تھا۔ اس طرح ، آپ اپنی نئی محبت کھونے کے بارے میں اتنی فکر نہیں کریں گے۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو ، آپ کو یقین ہے کہ آپ کے منتظر کچھ بہتر ہے۔

# 6 معلوم کریں کہ آپ کی پریشانی کس چیز پر چلتی ہے پھر اسے اسکواش کریں۔ کسی مسئلے کو حل کرنے کا واحد طریقہ یہ جاننا ہے کہ مسئلہ کیا ہے۔ اگر آپ نئے رشتے کی بے چینی کے عادی نہیں ہیں اور پچھلے رشتوں میں اس کا تجربہ نہیں کرتے ہیں تو ، شاید یہ بالکل بھی نہ ہو۔

ہوسکتا ہے کہ آپ کو کچھ کہنا غلط ہو۔ یہ جاننے کے ل if کہ آیا یہ پریشانی یا عدم مطابقت ہے جو آپ کے بےچینی جذبات کو بھڑکاتی ہے ، اس کے بارے میں لمبی اور سخت سوچیں کہ آپ کے جذبات کو کیا متحرک کرتا ہے اور ان پر قابو پانے کی کوشش کرتے ہیں۔

# 7 کھیل کھیلنا بند کریں۔ کھیل کھیلنے سے زیادہ اضطراب انگیز کوئی اور نہیں ہے۔ کیا آپ کبھی فٹ بال کا کھیل دیکھنے میں لپیٹ چکے ہیں؟ خدا ، یہ پریشانی پیدا کرنے والا ہے۔ اگر آپ اپنے نئے رشتوں میں ہر طرح کے کھیل کو موڑ دیتے ہیں ، مڑتے ہیں اور کھیلتے ہیں تو آپ اپنے لئے ایک بہت سارا ڈرامہ تخلیق کرتے ہیں اور ممکنہ طور پر ہی اندر گھومنے والی بے چینی کا سبب بنتے ہیں۔

# 8 اس بارے میں فکر نہ کریں کہ قواعد کیا کہتے ہیں ، ایک موقع لیں اور اس کے لئے جائیں۔ مجھے نہیں معلوم کہ آپ کی نسل کیسے کرتی ہے۔ ٹیکسٹنگ رولز ، ڈیٹنگ کے قواعد ، سوشل میڈیا قواعد… اگر آپ مجھ سے پوچھیں تو یہ سب پریشانی کا باعث ہے۔ جب آپ چاہیں تو ان کو ٹیکسٹ کریں ، یا اسی رات ان سے پوچھیں اگر آپ کو اچھا لگتا ہے۔

اور ، اصول جو کہتے ہیں اس کی رہنمائی کرنا چھوڑ دیں۔ اگر آپ ایماندار اور پیش گو ہیں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اور آپ کیا چاہتے ہیں تو آپ کسی کو کھونے والے نہیں ہیں۔ اور ، ایمانداری سے ، اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، پھر ان کے ساتھ شروع ہونے والی بےچینی کے قابل نہیں ہیں۔

# 9 سوشل میڈیا سے دور رہیں! بہت سے ، بہت سارے ، بہت سے رشتے کی موت کا الزام شاید سوشل میڈیا ہی ہے ، چاہے وہ ابتدائی مراحل میں ہی ہو یا تعلقات میں بھی۔ اگر آپ ان کے سوشل میڈیا پیج پر ہیں تو چیزوں کو چیک کررہے ہیں ، تو رکیں۔

آپ صرف پریشان ہونے کی وجوہات تلاش کرتے ہیں۔ اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ وہ کیا کرتے ہیں یا وہ کون ہیں تو پوچھیں ، ان کی حیثیت کی جانچ نہ کریں۔ یار ، ایمانداری سے ، میں نہیں جانتا کہ آپ کی نسل اس اضطراب کے ساتھ کیسے وجود رکھتی ہے کہ سوشل میڈیا افراد اور تعلقات دونوں کا سبب بنتا ہے۔

# 10 چھان بین نہ کریں۔ اگر آپ کو یہ فکر ہے کہ وہ آپ میں نہیں ہیں تو ، میں آپ کو بہترین مشورے دوں گا جو کوئی آپ کو دے سکتا ہے۔ جی ہاں ، یہ ان کے سیل فون کو دیکھنے اور سوچنے کے لئے بہت ہی دلکش ہے ، "ٹھیک ہے… میں اسے تھوڑا سا جھانک دوں گا۔"

یہ مت کرو آپ چاہے کچھ بھی ڈھونڈیں ، آپ مجرم محسوس کرتے ہیں۔ اور ، اسکویش اضطراب کا جھانسہ دینا کبھی بھی اچھا طریقہ نہیں ہے۔ اس میں ہلچل مچانے کا صرف ایک بہترین طریقہ ہے۔

# 11 آپ کو پہلے رکھیں۔ اگر آپ نے ابھی ایک ترجیح شروع کردی ہے تو ، یہ ہمیشہ کے لئے جاری رہے گا۔ اگر آپ کو تعلقات کی نئی اضطراب کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، یہ صرف یہ ہوسکتا ہے کہ آپ نے ان کی ضروریات کو اپنی ضرورت سے زیادہ اہمیت دی ہو۔ یہ کبھی بھی اچھا خیال نہیں ہے۔ پریشانی آپ کو مختلف سلوک کرنے یا آپ کی قربانی دینے کی اجازت نہ دیں۔

# 12 جانتے ہو کہ آپ اس کے قابل ہیں۔ اگر آپ اپنے رشتے میں بے چین ہیں ، تو پھر ایسی کوئی بات آپ کو محسوس کر سکتی ہے جیسے وہ آپ کی لیگ سے باہر ہو۔

کسی اور کے ساتھ رہنے کی اپنی خوبی جانیں ، یا آپ کو کبھی بھی بیٹھنے ، آرام کرنے اور خود رہنے کی سیکیورٹی نہیں ملے گی۔ جانیں کہ آپ کون ہیں اور آپ محبت اور نیکی کے لائق ہیں۔ اور ، آپ حیران رہ جائیں گے کہ یہ اضطراب کتنی جلدی ختم ہوجاتا ہے۔

# 13 اسے آہستہ سے لو۔ کتے کے پیارے لمحے میں اتنا مت پڑیں کہ آپ بہت تیزی سے ہیلس کے اوپر چھلانگ لگاتے ہیں۔ اس سے آپ کو بغیر کسی حقیقی تعلق کے بہت زیادہ جڑ جانے کا احساس ہوتا ہے ، جو پریشانی کا سبب بنتا ہے۔

# 14 چیزوں میں زیادہ نہ پڑھیں۔ کسی کے لئے پریشانی کا شکار ، دوسرے شخص کی جانب سے سب سے چھوٹی تبصرہ ، متن یا عمل ، کیا آپ نے گھنٹوں اس کا اختتام کیا ہے جو دائمی اضطراب کے برابر ہے؟

کسی کے کہنے کو جو کچھ کہتے ہیں اسے لے لو۔ مفروضے مت کریں یا اپنی باتوں کو ان کے کہنے یا کرنے میں مت ڈالیں۔ کھلے ذہن میں رکھیں اور اپنی بات چیت میں آپ کی اپنی عدم تحفظ کو پیش کرنے کی بجائے اپنی قیمت کو جو کچھ کہتے ہیں اسے لینے کی کوشش کریں۔

# 15 فون دور رکھیں۔ ہم سب پاولوف کے کتے بن چکے ہیں۔ آپ میں سے جو یہ نہیں جانتے کہ وہ کیا ہے ، یہ سن 1890 کی دہائی میں پاولوف نامی ایک محقق نے کنڈیڈیشن کے لوگوں کے بارے میں ایک مخصوص انداز میں رد عمل ظاہر کرنے کے بارے میں ایک تجربہ کیا تھا۔ ٹھیک ہے ، اصل میں یہ کتوں کے بارے میں تھا ، لیکن ہم سب عادت کی مخلوق ہیں ، لفظی۔

جب آپ پہلی بار رشتہ شروع کرتے ہیں تو ٹیکسٹنگ اور فوری تسکین بہت زیادہ ہوتی ہے ، اور پیغامات کے ذریعے منسلک ہونے کی مستقل ضرورت کسی کو بھی پسند نہیں کرتی ہے۔

# 16 کسی کو بننے کی کوشش نہ کریں آپ صرف انہیں خوش کرنے کے لئے نہیں ہیں۔ اگر آپ نہیں ہیں تو ، پھر آپ کو شاید خدشہ ہے کہ اگر انہیں پتہ چل جائے کہ آپ واقعتا کون ہیں تو ، وہ شاید آپ کو اتنا پسند نہیں کریں گے۔ اس سے دائمی اضطراب پایا جاتا ہے۔

خیال یہ ہے کہ کوئی آپ کے ساتھ پیار کرے ، نہ کہ آپ ان کے ل being۔ بےچینی کو روکنے کے لئے حقیقی بنیں۔

نئے تعلقات بہت اچھے ہیں ، مجھے غلط مت سمجھو۔ لیکن ، ان تمام تتلیوں اور جوش و خروش کے ساتھ پریشانی کا احساس بھی ہوسکتا ہے جو آپ کو مختلف سلوک کرنے ، مستقل طور پر فکر کرنے ، یا مستقل طور پر ایسی علامات کی تلاش میں مبتلا کر رہا ہے جو شاید وہاں موجود ہوں یا نہ ہوں۔

زندگی کی افسوسناک حقیقت یہ ہے کہ یہاں تک کہ اگر ہم کچھ بہت بری چیز چاہتے ہیں تو ، کبھی کبھی ہمارے پاس یہ نہیں ہوسکتا ہے۔ خوشخبری یہ ہے کہ قسمت کا آپ کے لئے منصوبہ ہے۔ اور ، اگر یہ وہ فرد نہیں ہے جس کے ساتھ آپ ہیں ، تو قسمت آپ کو کسی سے بھی بہتر بھیج دے گی جو آپ کی زندگی کی محبت بن جائے۔

تو ، انعقاد کے بارے میں فکر کرنا چھوڑ دیں۔ اپنے نئے رشتے کو پریشانی میں مبتلا ہونے دیں اور یہاں اور اب یہ بتائیں کہ آیا وہ ایک ہے یا نہیں۔ سب سے زیادہ ، صرف سواری سے لطف اندوز ہوں۔