6 طریقے سٹیفیل ٹرین تبدیل کرنے کے لئے ہمیشہ کے لئے ہے

اسٹیف کری کے بارے میں ایک مضمون شروع کرنے کے لئے تقریبا لامحدود طریقے ہیں اور، اس وقت، وہ بہت زیادہ ختم ہو چکے ہیں. اس کی عظمت کو ختم کرنے کے لئے، کسی بھی حقیقی عہد کی نشاندہی کی نشاندہی کرنے کے لئے: اس اقدام کے پیچھے ناقابل افزودہ گروہ، چھلانگ شاٹ، اور مائکرو فائیبر جامع جامع اجلاس کی آواز - اس سے زیادہ کثرت سے، کوشش نہیں کی گئی ہے. نایلان. چلو اسے چھوڑ دو، اور حقائق کو کاٹ دیں. اسٹیف کری نے این بی اے کے گولڈن اسٹیٹ یودقاوں پر ایک چھ فٹ فوٹ گارڈ ہے. اسٹیف کری نے اس موسم کے ایم ایم پی کو متفق طور پر ووٹ دیا تھا، جو پہلے کبھی نہیں ہوا تھا. سٹیف کری نے باقاعدہ موسم میں 402 تریوں کو مارا. اور اسٹیف کری دیگر باسکٹ بال کھلاڑیوں کی طرح تیار نہیں کرتا ہے.

کبھی بھی دوسرے پلیئر کی طرح سٹیف کری نہیں ہے جو کہ بڑے حصے میں ہے کیونکہ کسی دوسرے کھلاڑی نے اس کی طرح تربیت نہیں کی. وہ بائیو میٹرک، wearables، سینسر محروم ٹینک، اور زیادہ سے زیادہ ہے - تمام عظیمیت کے حصول میں. اور، وہ باسکٹ بال تبدیل کرنے کے لئے مواد نہیں ہے، وہ کھلاڑیوں کی تربیت کی راہ میں انقلاب کر رہا ہے.

بایومیٹرکس اور Wearables

کری نے ڈگری کے ساتھ مارکیٹنگ فورسز میں شمولیت اختیار کی - ڈووریورٹن کمپنی - جیسا کہ موشنسیسیسی لیب کا نام ہے. اگر یہ محرک لگتا ہے، تو آپ نا مناسب نہیں ہو رہے ہیں. لیکن کری ایک خوبصورت مہذب دلیل بناتی ہے کہ یہ بائیو میٹرک اصل میں مؤثر ہیں. پہننے والے اور سینسر سے لیس، موشنسیسی لیب نے اپنے کھیل اور اس کی صحت کے بارے میں کچھ متنازع حقائق کو بتایا. ایک ایسی حقیقت یہ ہے کہ اسے ایک دوسرے کی تین دہائیوں سے بھی زیادہ کم لگتی ہے تاکہ وہ اپنے دوسرے رویے کو چھٹکارا سے گولی مار دی جائے. ایک اور یہ ہے کہ اس کی ردی کی قوت 3.1 گرام پر ہے، جس کے دوران blastoff کے دوران ایک جہاز کے برابر ہے.

کری نے کہا ہے کہ اگرچہ وہ ہمیشہ اپنے کھیل کو بہتر بنانے کے لئے کام کررہے ہیں، اس کے باوجود ان کے کھیل کے ہر پہلو کو کم کرنے کی صلاحیت اسے مزید جانتا ہے. کیسے وہ بہتر ہوسکتا ہے - اور بھی زیادہ حوصلہ افزائی کو بہتر بنانے کے. ایک طرح سے، یہ کارکردگی کا مظاہرہ کرتا ہے. "ہو سکتا ہے اگلے موسم میں آپ کو 290 ایم ایس تک جاری کروں گا،" آپ کریری سوچ کی تصور کر سکتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ ہم صرف انسانوں کو کچھ فائدہ دیکھ سکتے ہیں کیونکہ، ایلیٹ کھلاڑیوں کے برعکس، ہم میں سے بہتری کو بہتر بنانے کے لئے ایک عذر کی ضرورت ہے. گیمنگ صرف اس کو فراہم کرتا ہے.

تجرباتی ٹیک اور غیر معقول کارکردگی

یودقا سبھی کھلاڑیوں اور اجتماعی ٹیم کی مؤثریت کو بہتر بنانے کے لئے اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہیں. Curry مبینہ طور پر FitLights، ایک ہلکا پھلکا بیکن چپلتا بوسٹر کہا جاتا کچھ چیزوں کے ساتھ تربیت. انہوں نے اس کو مشغول کرنے کے لئے تیار خصوصی چشموں کی شوٹنگ بھی کرتے ہیں اور وقار سے اپنے نقطہ نظر کو دھکا دیتے ہیں.

کییری کے ٹرینر برینڈن پینے نے ای ایس پی این کو بتایا کہ "عام خیال یہ ہے کہ اس کے دماغ کو اپنے جسم کو کنٹرول کرنے کی حدوں کی جانچ اور اس کی توسیع کرنے کے لئے، اپنے خیال کو ختم کرنا ہے." آپ اسے اور پینے کو ان کشیدگی کے ٹیسٹ کے مطلوب نتائج کی وضاحت کرنے کے لئے "نیورو معزول کارکردگی" کے ارد گرد پھینکتے ہیں. دوسرے الفاظ میں، وہ صرف ایک باسکٹ بال سپر اسٹار بننے میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں - وہ ایک باسکٹ بال جینس بننے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے.

یہ قسم کی ٹیک بڑھنے پر ہے. اب کے لئے، یہ ممکنہ طور پر محدود ہوسکتی ہے، جو دوسرے مؤثر تربیت کے طریقوں کی کمی نہیں، انتہائی اقدامات کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں. لیکن جب قیمت کم ہوتی ہے اور ٹیک زیادہ ہو جاتا ہے تو، کری کا رجحان اپنے کاموں کا حصہ بن سکتا ہے.

گلیوں اور پلٹک پٹھوں

باسکٹ بال کی طاقت ایک منفرد طاقت ہے، خاص طور پر ایک نقطہ گارڈ کے لئے. مراکز اور طاقتور کے برعکس، محافظین کو روزہ رکھنے کی ضرورت ہے. ٹریک ستارے کے برعکس، وہ نہیں کرسکتے ہیں صرف تیز ہوجاو؛ ان کے پاس رقص کرنے کے لئے کافی ضروری ہے، اور محافظوں کے خلاف واپس دھکا دینے کے لئے کافی مضبوط ہے.

کری نے ان کے نسبتا چھوٹے جسم کو ایک مقدمے کی سماعت کے ذریعے رکھ دیا ہے. اپنے این بی اے کے کیریئر میں ابتدائی طور پر، وہ باقاعدہ طور پر - مخالف طور پر مخالفین کی ٹوکریوں کو توڑنے کے بجائے تھا، لیکن ان کی عدمت اس کی قیمت تھی. ان کے ٹخنوں کو کمزور ثابت ہوا. sprains کے لچکداروں کو پھینک دیا، جس میں سرجریوں کی وجہ سے. اس کا مستقبل بہت روشن نظر نہیں آیا، اور بہت سے لوگ کھوئے ہوئے ایمان لائے. لیکن یودقاوں کی ایٹلیٹک کارکردگی کے ڈائریکٹر کک للیز نے مبینہ طور پر اس کا علاج دیا، جو شاید شاید متضاد تھا - لیکن مؤثر. ان کے ٹخنوں کا استعمال کرنے کی بجائے، کری نے اپنے ہونٹوں، گلیوں اور پٹھوں کی پٹھوں کو مضبوط کیا. کریری نے کہا کہ "یہ بہت کم جسمانی چینل ہے جو سب کچھ برقرار رہتا ہے." مرد کی صحت. اس غیر معمولی اور اختتام پذیر پٹھوں کی تربیت کے نتیجے میں، وہ اب اس کی ٹخنوں کی طاقت پر زیادہ زور نہیں لاتے تھے: ان کی توازن اور چپلتا نے اس کی کمر سے بڑی حد تک آ کر.

اس سلسلے میں خواہشات کو جذب کرنے کے لئے یہ کھلاڑیوں کے لئے خاص طور پر مشکل نہیں ہوگا، لیکن یہ کچھ یوگا چالوں کی ضرورت ہوتی ہے.

خوراک اور کمی

مسٹر کری بہت زیادہ کھانے کی ضرورت ہے. بہت سارا. یہ جسٹس ہے. یہ انتہائی اہم نہیں ہے کیا وہ کھاتا ہے، وہ کہتے ہیں، لیکن اس کے مسلسل پیداوار کے ساتھ رکھنے کے لئے اسے ایک بہت بڑا کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے. پھر بھی - یہ کہ اس نے ہر موسم لاکھ ادا کیا ہے، اور این بی اے پلیئر جس کی صحت قابل قدر ہے - آپ یقین دہانی کر سکتے ہیں کہ جو بھی وہ کھاتا ہے وہ سب سے اوپر معیار ہے. اس کے علاوہ، کیونکہ وہ 28 سال کی عمر میں ہے، وہ کہتے ہیں کہ وہ کیا کھاتا ہے کے بارے میں بہت زیادہ ہوشیار بننا پڑتا ہے. انہوں نے کہا کہ مختلف کھانے کی اشیاء مختلف اثرات رکھتے ہیں: بعض فوڈز ان کو "تیز رفتار سے بازیاب کریں" اور دوسروں کو اس کو "کھیلوں کے دوران زیادہ توانائی" دیتے ہیں.

اور پھر وہاں ہے:

لہذا، میری بیوی نے میرے گھر کے لئے ایک نیا ٹوائلٹ خریدا. آپ جانتے ہیں، ان میں سے ایک خود کار طریقے سے. اور میں ہائپ ہوں !!! ہاں، یہ ہے، شبیر! #مبارک

- سٹیفن کرن (@ سٹیفن کونری 30) نومبر 12، 2015

کری نے خود کار طریقے سے خود کار طریقے سے ٹوائلٹ میں ایک غیر معمولی کھیل کی کامیابیوں کو چال لیا ہے. انہوں نے ای ایس پی این کو بتایا کہ "اوہ، آدمی، یہ ٹوائلٹ صرف مجھے زندگی میں خوش کرتا ہے." شاید یہ سب لیتا ہے.

پریکٹس اور پریکٹس مزید

آپ کے چلنے والی ملٹی باسکٹ بال کے کھلاڑیوں کو ڈھونڈنے، چھلانگ شاٹس، اور تین نکات چلائیں گے. وہ یا بار بار ایسا ہی کرے گا، لیکن مناسب فاصلے سے. کری پر عمل میں کوئی حد نہیں ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اس کے پاس کھیلوں میں کوئی حد نہیں ہے. وہ لاکر کمرے کے دروازے سے گولی مار دے گا، وہ مخالف بیس لائن سے گولی مار دے گا. ذہنیت یہ ثابت ہوتی ہے کہ اگر وہ عملی طور پر اور موسم گرما میں کافی ریپ حاصل کرسکتے ہیں تو وہ آف سیشن ہے، جب وہ اپنے سنگین تربیت کا حصہ بنتا ہے - شاٹ کھیل ہی کھیل میں منصفانہ کھیل ہے.

اور یہ کام کرتا ہے. یہ لیگ بھر میں دفاع کو تباہ کر رہا ہے. اب، مخالف ٹیموں کو اس وقت کیریئر کا دفاع کرنا پڑتا ہے جب وہ نصف عدالت سے گریز کرے. اگر وہ نہیں کرتے، تو وہ 35 فٹ سے ڈوب جائے گا - اس سے پہلے کہ کسی بھی ٹیم کو بھی دکان بنائی جائے.

اس دنیا میں نہیں، اگر ان کی بے معنوی تربیتی رویہ ملک بھر میں پھیل رہا ہے. پہلے سے ہی، کیلیفورنیا میں اور دوسری جگہ تین بھائی اگلے سٹیف کری کر رہے ہیں - اگرچہ وہ ان کی اپنی شناختیں زیادہ تر ترجیح دیتے ہیں. ان کے طریقہ کار، جن کے والد نے حوصلہ افزائی کی، وہ بہت پسند ہے جیسے کہ عدالت بھر میں شاٹس پر عملدرآمد کرنے کے لئے، اور ایسا ہی کرنے کے لئے. ایک بار پھر، یہ کام کرتا ہے: بال کے بھائی صرف ناقابل اعتماد ہیں اور اس کے نتیجے میں، ملک کے سب سے اوپر نوکریاں ہیں.

"فلوٹنگ"

شاید تم سب کی ضرورت ہے کری اور ان کی ٹیم ہر دو ہفتوں کو "فلوٹ" کرتی ہے. اس کا کیا مطلب یہ ہے کہ وہ نمکین حل اور فلوٹ سے بھرا ہوا ایک سینسر محرومی ٹینکس میں داخل ہوتے ہیں. ان پوڈوں کے اندر، لاشوں کو وزن بسر محسوس ہوتا ہے، اور اس وجہ سے کہ پوڈ کی اندھیرے میں کوئی پریشان نہیں ہے، یہ بنیادی طور پر سب سے زیادہ باصلاحیت اور قدرتی شکل ہے.

اگر اوپر کے طریقوں میں سے کوئی بھی کام نہیں کرتا، اور اگر آپ اپنی باقی زندگیوں کے لئے اتھلیٹک مراقبہ پر پابند رہیں تو، آپ کو بہتر طور پر صرف قریب ترین فلوٹنگ مرکز مل جائے گا. جیسا کہ خود نے ڈریک بیئر سے کہا: "یہ واحد جگہوں میں سے ایک ہے جہاں آپ واقعی ہر شور اور پریشانیوں سے بے روزگاری کر سکتے ہیں جو روزمرہ زندگی کے ساتھ جاتا ہے." پھر آپ پوڈ سے باہر نکلیں گے اور یاد رکھیں کہ آپ اسٹیف نہیں ہیں. لیکن شاید - شاید شاید، ان کی تربیت کی حکمت عملی کو اپنانے سے - آپ ہوسکتے ہیں.