خشک جنوری آپ کے نئے سال کے وزن میں کمی کے نقصان کو حاصل کرنے کے مسائل پر ہے

اگر آپ کسی قیمت کی دو نئے سال کی قراردادوں کو پار کر سکتے ہیں تو آپ کیوں نہیں کریں گے؟ ٹھیک ہے، خشک جنوری کے ساتھ، آپ ایسا کر سکتے ہیں. یہ بہت حیرت انگیز بات ہوسکتا ہے کہ لوگ جو شراب کے بغیر کسی مہینے کے لئے جاتے ہیں وہ باقی سال کم ہوتے ہیں، لیکن نئے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ خشک جنوری میں حصہ لے رہے ہیں وہ دوسرے فوائد کو بھی گلے دیتے ہیں، سال کے تمام قراردادوں: وزن میں کمی.

پچھلے ہفتوں میں سوسیکس یونیورسٹی میں نفسیات کے پروفیسر رچرڈ ڈی ویسر، پی ایچ ڈی کی قیادت میں ایک ٹیم کی جانب سے جاری ہونے والی تحقیق میں، 2018 میں خشک جنوري میں حصہ لینے والے افراد سے زائد افراد نے رپورٹ کیا کہ وہ وزن کم ہوگئے. 816 خشک جنوری کے شرکاء کے مطابق ایک اگست سروے کے نتائج میں، 58 فیصد نے وزن کھو دیا.

2018 سے اے اوگوف سروے سے پتہ چلتا ہے کہ امریکہ میں 37 فی صد لوگ وزن کم کرنے کے لئے حل کر چکے تھے، نئے سال کا سب سے مقبول مقبولیت کا وزن کم کرنے کے لئے - زیادہ مشق حاصل کرنے اور زیادہ پیسہ بچانے کے لۓ، اس سے واضح ہوتا ہے کہ بڑھتی ہوئی تعداد کی بڑھتی ہوئی تعداد خشک جنوری میں لوگ شرکت کرتے ہیں (201 ملین تک برطانیہ میں 4.2 ملین ڈالر) سائنسی ٹریک پر ہیں. اور ان لوگوں کے لئے جنہوں نے اپنے وزن کے نقصان کے مقاصد کو روکنے کے ساتھ جدوجہد کی، خشک جنوری کو وہاں کیسے حاصل کرنے کے لۓ ایک اشارہ فراہم کرسکتا ہے.

اور اس مشاورت کو واپس لینے کے بہت سے ثبوت موجود ہیں. خشک جنوری کے ساتھ ان لوگوں کے تجربات درست ہیں جن کے ساتھ محققین نے الکحل اور جسم کے وزن کے درمیان تعلقات کو پہلے ہی پایا ہے.

2003 میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں کلینیکل غذائیت کے امریکی جرنل ، محققین نے پتہ چلا ہے کہ، مردوں کے لئے، بھاری شراب "آسانی سے وزن اور موٹاپا وزن میں مدد کرتا ہے، شراب کی قسم کے بغیر استعمال کیا جاتا ہے." مزید تحقیق نے روشن کیا کہ یہ کیوں ہو سکتا ہے.

جرنل میں شائع ایک 2008 کا مطالعہ کلینیکل لیبارٹری سائنسز میں تنقیدی جائزہ یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ بعض لوگوں کے لئے، شراب کی کیلوری اصل میں کھانے میں کیلوری سے زیادہ موٹاپا میں زیادہ اہم کردار ادا کرسکتے ہیں. وہ لوگ جو ہر روز نہیں پیتے ہیں، خاص طور پر جو اعلی غذا کی غذائیت کھاتے ہیں اور پہلے سے ہی وزن سے زیادہ ہیں، الکحل کیلیے کیلوری دوسروں سے زیادہ شمار کرسکتے ہیں.

الکحل اور وزن کے درمیان تعلقات ہمیشہ ایسا نہیں ہے، اگرچہ. 2010 میں ایک مطالعہ میں جما اندرونی دوائی محققین نے پتہ چلا ہے کہ خواتین جنہوں نے ہلکے سے اعتدال پسند مقدار میں ہلکا پھلکا استعمال کیا تھا "کم وزن حاصل کی اور 12.9 سال کی پیروی کے دوران زیادہ سے زیادہ وزن اور / موٹے ہونے کا کم خطرہ تھا." اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ پینے ہمیشہ اسے بنانے کے لئے نہیں جا رہا ہے. لوگوں کے لئے ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لئے مشکل ہے، اگرچہ یہ خاص مطالعہ میں کافی بھاری مشروبات شامل نہیں تھے جنہوں نے بھاری الکحل کی کھپت کے کردار کے بارے میں مضبوط نتیجہ نکالنے کے لئے شامل کیا.

یہ کہا جا رہا ہے، خشک جنوري کے عقیدے کا تجربہ خود کے لئے بولتا ہے: شراب کاٹنے کا مطلب یہ ہے کہ کچھ پاؤنڈ بھی کوشش کرنے کے بغیر کھو سکتے ہیں. تو اب ہم 2018 میں اس طرح کی چمک، کنفٹی، اور hangovers صاف کر رہے ہیں، یہ نئے سال کی قراردادوں کے کاروبار کو کم کرنے کا وقت ہے، اور آپ کو آسان راستہ لینے کے لۓ الزام نہیں لگایا جا سکتا ہے، خاص طور پر جب آخر نتیجہ جسمانی صحت میں اضافہ ہوا ہے.