ورلڈ کپ 2018: اسٹینفورڈ نیند ماہر نے فین اندون کے بارے میں تشویش کا اظہار کیا

جیسا کہ ہم ورلڈ کپ ٹورنامنٹ کے آخری مراحل کے قریب ہیں، اسٹیک صرف زیادہ ہو رہے ہیں. آغاز کے لئے، انگلینڈ نے 12 سالوں میں اپنی پہلی ناک آؤٹ کھیل کو سہ ماہی کے فائنل میں آگے بڑھایا. سالگرہ پاؤڈر جرمنی اور اسپین آؤٹ ہو گئے ہیں، اور عنوان بہت کھلا ہوا ہے. اب جب تک کارروائی ایک پہلو تک پہنچ گئی ہے، کچھ ناظرین نے یہ محسوس کیا ہے کہ ٹورنامنٹ ان کی لاشوں پر ٹول لگ رہا ہے اور سائنسدانوں کو تھوڑا سا تعلق ہے.

ہر کھیل کے ساتھ رکھنا، پرستار - خاص طور پر ایشیائی وقت کے زونوں میں - ان تمام راتوں میں وقفے پر دستخط کرنا ہوگا. چیزیں جلد ہی بہتر نہیں ہو رہی ہیں: چین میں، ورلڈ کپ کے باقی باقی 10 بجے اور 2 بجے کے درمیان شروع ہو جائیں گے. سٹینفورڈ کے نیند سائنسز اور میڈیسن کے مرکز میں جیمی زیزر، پی ایچ ڈی کے مطابق، ان کھیلوں کو دیکھنے کے لئے رہنا آپ کے سرجنڈی تال کے ساتھ گزر سکتا ہے اور کچھ مختصر مدت کے صحت کے مسائل کو جنم دیتا ہے.

"زکرزر نے کہا کہ" اگر وہ ہر رات مسلسل مسلسل رہیں گے تو یہ ٹھیک ہوگا " اندرونی. "لیکن عام طور پر یہ لوگ ایک جوڑے رات کے وقت رہیں گے اور پھر اپنے دن کے شیڈول میں واپس جائیں گے. یہ پیچھے پھینکنے والا ہے جو دراصل ان کو زیادہ خطرے میں ڈالتا ہے."

ورلڈ کپ کے لئے ٹیم کی نیند

- Cesar Villatoro (@ CesarVillator17) جون 15، 2018

آپ کے سرجنڈی تال آپ کے جسم کی اندرونی گھڑی ہے. یہ 24 گھنٹہ نیند جھاگ سائیکل کے طور پر بیان کیا گیا ہے جو آپ کے جسم کو بتاتی ہے جب اسے توانائی کو ذخیرہ کرنے اور اسے خرچ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. اس نیند کی جڑ سائیکل میں عام "کم پوائنٹ" 2 بجے اور 4 بجے کے درمیان ہے، جب بہت سے ورلڈ کپ کھیل ایشیا میں ہوا جائے گا.

اس عقیدے کے ذریعے جو کسی کھیل یا دو دو دنوں کو دیکھنے کے لئے طاقت کے ذریعہ اقتدار ہو سکتا ہے وہ اس طرح سے پھینک دیں کہ ان کے جسم کو مخصوص جسمانی عوامل کو کنٹرول کرنا، جیسے گلوکوز کی سطح. اس کے نتیجے میں، دن کے دوران چینی کینگنگ کو متحرک کر سکتا ہے، کیونکہ وہ جسم کو بحران کی ایک قسم میں داخل ہوتے ہیں، یقین رکھتے ہیں کہ اگلے دن کے لئے توانائی کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے اس کا مناسب وقت نہیں ہوگا.

آج رات کوئی نیند نہیں ہوگی. کوئی بھی نہیں. #ورلڈ کپ

اردن پٹا (@ جارآن پاٹا) جولائی 6، 2018

"ہم تصور کرتے ہیں کہ جسم کہہ رہا ہے، ٹھیک ہے، ٹھیک ہے، اگر آپ رات کے وقت ہوتے ہیں تو آپ کو اس وجہ سے ایک وجہ ہونا پڑتا ہے اور آپ شاید بہت زیادہ توانائی کی ضرورت ہو گی." "لہذا لوگوں کو زیادہ شکر اور چربی پسند کرنا ہے. اور یہ ایک رات کی نیند کی رکاوٹ کے بعد بھی ہو سکتا ہے."

یہ سب فٹنس سائٹس صحت مند طرز زندگی کو دھکا کرنے کی کوشش کررہے ہیں جبکہ پورے ملک بیئر، برگر اور ورلڈ کپ میں ہی سو رہے ہیں.

- ڈین (@ ڈیڈرننگرمم سی سی سی) جولائی 6، 2018

جیوزرٹ کا کہنا ہے کہ غیر قانونی طور پر نیند کی مستقل نمونہ اس طرح کے دو ذیابیطس کے حالات کے خطرے کے عوامل ہیں، لیکن یہ ورلڈ کپ کے شائقین کے لئے ایک مسئلہ بننے کا امکان نہیں ہے جو کہ سہ ماہی کو حتمی طور پر پکڑنے کے لئے ایک رات یا دو نیند کی یاد آتی ہے. اس کے بجائے، ٹائمزز کے درمیان مختصر مدت میں فلاپ انہیں کام سے متعلق چوٹ کے خطرے میں ڈالتا ہے، اور صرف عام طور پر ذیلی طور پر محسوس ہوتا ہے، جیسے جاپان میں ورلڈ کپ کے حوصلہ افزائی کا ذکر کیا گیا ہے. اسحا شممون گروپ کے کئی کھلاڑیوں کو دیکھنے کے بعد:

"میں گزشتہ ہفتے سے موسم کے تحت طرح کی طرح ہوں، اور میں جانتا ہوں کہ کیوں. یہ قیمت ہے جس میں میں نے آدھی رات سے اچھی طرح سے رہنے کے لئے ادائیگی کر رہا ہوں تاکہ ٹیلی ویژن پر ورلڈ کپ فٹ بال کھیلوں کو دیکھنے کے لئے."

اگرچہ تمام ایشیا کی بنیاد پر ٹیموں کو ٹورنامنٹ سے ختم کردیا گیا ہے، 2014 ورلڈ کپ کے پچھلے نظریاتی اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ اس وقت ایشیائی ایشیائی زونوں میں کٹر پرستاروں کو روکنے سے روکنے کے لئے 487.8 ملین افراد نے ورلڈ کپ فائنل میں دیکھا. 2014 - اور ان میں سے، 53.2 ملین چین میں تھے (یہ سامعین حصہ صرف برازیل میزبانی کے لئے دوسرا تھا).

جبکہ زیتزر نے نوٹ کیا کہ ورلڈ کپ کے بعد ایک باقاعدگی سے نیند کی پٹی سرکٹانی توازن کو بحال کرنے کے لئے کافی ہو گی، فائنلز میں کھوئے ہوئے ٹیم کو دیکھنے کے لئے قیام کے زخم بھی گہرے چل سکتے ہیں. "آپ اسے ٹھیک کریں گے،" وہ مذاق کرتا ہے، "اس پر منحصر ہے کہ آپ کی ٹیم نے کیا کیا."