ہم نیند و ضبط کا علاج نہیں کریں گے کیونکہ یہ ہمیں کافی نہیں ڈراتا ہے

آپ کبھی بھی جرم کے لئے گزر گئے ہیں، آپ کو بہتر امید ہے کہ آپ کو نیند سے بچانے کے دفاع کا دعوی کر سکتے ہیں. گزشتہ سال، ایک کے لئے، شمالی کیرولینا میں ایک شخص اپنے 4 سالہ بیٹے کے قتل سے ملوث تھا، دعوی کیا کہ اس نے اپنی نیند میں کیا، اس طرح روایت جاری رکھی جس سے 150 سال سے زائد عرصے تک پہنچ گئی. آج، سومونیمبولیز دونوں کو چڑھنے سے واقف اور دردناک اجنبی ہے - یہ سوچنا ہے کہ اتنی بے حد ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اسے علاج کرنے کی کوئی سنجیدہ کوشش نہیں کی گئی ہے.

والد نے 4 سالہ بیٹے کی 'نیند بازی کا قتل' سے لیا http://t.co/Jbz9xQ68IZ

- Quinn (satansmartyr) 15 مارچ، 2015

لیکن یہ واقعی غیر معمولی طور پر سوچا ہے؟ 2012 میں جرنل میں ایک مطالعہ میں نیورولوجی تقریبا 20،000 امریکیوں میں شامل ہونے والے، 30 فیصد کے قریب نیند دھواں کی اطلاع دی گئی تھی، جیسا کہ مصنفین نے اسے "غیر معمولی ویرانڈر" کہا، ان کی زندگی میں کچھ نقطہ نظر میں. یہ بہت سارے لوگ ہیں - ایک سال تقریبا 8.4 ملین ملتی ہے - رات کے ذریعے تیرے سوراخ کرنے والی ماضی کی طرح، زیادہ تر باتھ روم کا استعمال کرتے ہوئے، کام کر رہا ہے، اور کھانے. اگرچہ امریکی نیند ایسوسی ایشن نے یہ "اکثر نقصان دہ،" کہا ہے کہ تنظیم اس کی نیند بازی سے انکار نہیں کرسکتا، بعض اوقات، حقیقی عجیب ہو جاتا ہے:

"کچھ نیند ڈرائیوروں نے عجیب عمل انجام دیا ہے کہ وہ جاگتے وقت عام طور پر نہیں کریں گے، جیسے کھڑکیوں پر چڑھنے، چمکتے چلتے چلتے، غیر معمولی جگہوں میں گھومتے ہیں اور فرنیچر کو دوبارہ ترتیب دیتے ہیں. بہت نادر معاملات نے دیکھا ہے کہ نیند ڈرائیوروں نے کاریں چلاتے ہیں، اجنبیوں کے ساتھ جنسی تعلقات کا اظہار کرتے ہوئے قتل بھی کیا ہے، جس کے لئے نیند ڈرائیور نے ان کی حالت کے الزامات سے متعلق سوالات وصول کیے ہیں.

کے باوجود نیورولوجی نتائج، سب سے زیادہ نیند ماہرین کو برقرار رکھتا ہے کہ یہ ممکنہ طور پر bloodthirsty زومبی اور sexsomniacs چند اور دور کے درمیان ہیں. نیند ڈرائیوروں کی اکثریت زیادہ تر نقصان دہ بچوں کے درمیان عمر 3 اور 7 کے درمیان ہیں (جب تک کہ آپ بدقسمتی سے 40 سالہ عمر کی ایک جوڑی نہیں ہیں مرحلہ برادران). نیند کی خرابیوں کا سراغ لگانا کلینکس تجویز کرتا ہے کہ والدین کو تیز اشیاء، تالا ونڈوز اور دروازے بند کردیں، اور امید ہے کہ وہ اس سے بڑھ جائیں گے. وہ عام طور پر کرتے ہیں.

نایاب افراد جو عام طور پر علاج کے سلسلے سے متعلق نہیں ہوتے ہیں، جن میں سکون لینے والے افراد شامل ہوتے ہیں اور محرک سے گریز کرتے ہوئے، نیند کی حفظان صحت کو بہتر بناتے ہیں، بستر کے معمول کو برقرار رکھتے ہیں اور کافی قدرتی روشنی حاصل کرسکتے ہیں.مزید انتہائی مقدمات کے لئے، بائیوفایڈ بیک تھراپی ہے - بے نظیر جسمانی عملوں کو ہیک کرنے کے بارے میں سیکھنے، اس صورت میں دماغ کی لہروں میں - اور سموہن. یہ مدد کرسکتا ہے، لیکن وہ ضمانت نہیں دی گئیں.

جب آپ رویے کی خرابیوں سے نمٹنے کے لۓ کام کرنے کی کوئی ضمانت نہیں دی جاتی ہے تو، چھتری کی اصطلاح کو بیماریوں اور ڈپلومال ڈس آرڈر کی بیماریوں سے ملنے کے ساتھ ساتھ نیند کی گھٹیاں لگاتے ہیں. بیماریوں کے برعکس، یہ بھی ٹھیک نہیں کیا جا سکتا ہے - صرف منظم. کیونکہ بیماریوں کی شناختی ذریعہ ہے، عام طور پر ایک انفیکشن یا ناقص جین، محققین مخصوص مقاصد کے ساتھ علاج کو تیار کر سکتے ہیں. نیند کی جڑیں کی اصل، جہاں تک ہم جانتے ہیں، بہت مختلف ہیں: کشیدگی شاید ایک کردار ادا کرتا ہے، جیسا کہ نیند اپنی، تشویش، ڈپریشن اور جینیاتی کرتا ہے. اگر کسی چیز کو روکنے کا مقصد مقصد ہے تو، ان عوامل کو کنٹرول کرنے میں سب سے بہتر ہے.

یقینا، جب آپ نیند ڈرائیور کے ساتھ آنکھوں سے شیشے کی آنکھ رکھتے ہیں، تو آپ کو ایک اور اختیار کرنا ہے: بس انہیں جھوٹ (سنجیدگی سے، محفوظ ہے). تم ان کو ایک احسان کر رہے ہو.