آیت الکرسی Ú©ÛŒ ایسی تلاوت آپ Ù†Û’ شاید Ù¾ÛÙ„Û’@ کبهی Ù†Û Ø³Ù†ÛŒ هوU
اسٹینفورڈ میں سائنس دانوں نے چوہوں میں نیند ریگولیشن کے پیٹرن میں اہمیت کا ایک سرکل سرکٹ کی شناخت کی ہے، جس سے ایک دن بہتر طور پر منشیات کے لئے بہتر منشیات اور مداخلت کا باعث بن سکتا ہے.
ان کا مطالعہ، پیرس میں شائع ہوا نوعیت کی نرسسی ، پہلی بار کے لئے پنپ پوائنٹس مولیان دماغ کا حصہ جہاں نیند پیٹرن حوصلہ افزائی اور اجر سے متعلق مشینری کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں.
"بہت سے لوگ حوصلہ افزائی کا مطالعہ کرتے ہیں اور بہت سے افراد نیند کا مطالعہ کرتے ہیں، لیکن اصل میں ان کے لنک کے بارے میں کچھ نہیں جانا جاتا ہے." لیڈر مصنف ادا ایان - روتھسچل کہتے ہیں اندرونی. تاہم، یہ بدیہی احساس بناتا ہے کہ ایک کنکشن ہونا چاہئے، اس وجہ سے کہ ہماری آزادی کی سطح کو یقینی طور پر ہماری نیند کی حوصلہ افزائی، یا صبح میں اٹھنے پر اثر انداز ہوتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ اس کے بارے میں تحقیقات کرنے میں دلچسپی رکھنے والے ایبان روتھسچل نے کہا ہے.
یہ نئی بصیرت نئی ٹیکنالوجیزوں کے ذریعہ ممکن ہوسکتی ہے جس میں جینیاتی طور پر انجینئر لیبارٹری چوہوں میں مخصوص عصبی سرکٹوں کو چالو، ڈپریشن اور نگرانی کی جا سکتی ہے. مطالعے کے لئے، ایبان روتھسچل نے انٹری ٹاللالل علاقے، یا VTA کو نشانہ بنایا، جو دوپامین پیدا کرنے کے لئے جانا جاتا اعصاب خلیات کا بنڈل ہے اور اسے دماغ کے مختلف مقامات پر بھیج دیا جاتا ہے. VTA انعام اور حوصلہ افزائی کے نظام کا ایک مرکزی حصہ ہے، اور عادی، orgasms، محبت، اور بعض نفسیاتی خرابیوں میں مبتلا ہے.
یہاں ایبن رتھسچل نے یہ کیا ہے: جب ان کے وی ٹی اے میں چائے کی سرگرمیاں بند ہوئیں، تو وہ سونا سوتے تھے. یہاں تک کہ ایک کشش ممکنہ ساتھی، سوادج علاج، یا فاکس پیشاب کی خوشبو سے لمبے عرصے تک اس کو جذباتی طور پر جذب نہیں کرسکتا تھا. اس کے برعکس سچا تھا جب وہ مصنوعی طور پر وی ٹی اے کو تبدیل کررہا تھا، اور چوہوں نے اپنے بستروں کو ماضی کے راستے پر رکھی تھی.
یہ نہیں ہے کہ VTA ڈپریشن چوہوں کو مکمل طور پر دھکیل دیا یا منشیات کا نشانہ بنایا گیا تھا. ایک اور تجربہ ثابت ہوا کہ وہ جاگ رہے تھے. جب اس نے چوہوں کو ایک غیر معمولی ماحول میں ڈال دیا تو، چوپائیوں کے ڈیوڈینین کی کمی کے باوجود، چوہوں کو نیند نہیں جانا پڑا. اس کے بجائے، انہوں نے ایک مناسب وقت پر دستیاب مواد سے ایک گھوںسلا جمع کرنے کے لئے خرچ کیا. صرف جب جب گھوںسلا مناسب طریقے سے تعمیر کیا گیا تھا، تو اس نے ناقدین کو چھوٹا سا سر چھوٹا.
عام طور پر، ڈوپیمین کی کارروائی کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. اس صورت میں، یہ تھا کمی گھوںسلا عمارت کے رویے کو حوصلہ افزائی کرنے والے ڈوپیمین کا. اس نے ایبان روتھسچل کو اس بات کا یقین کیا کہ شاید نیند کی تیاری کرنے کی کارروائی نیند خود کو بہت اہمیت رکھتی ہے. یہاں تک کہ واقف کیجوں میں، گھوںسلا، کھانے، دودھ دینے اور بار بار طے کرنے سے قبل چوہوں کو رخ کرنے سے قبل ایک قسم کی رسموں کے ذریعے جانا ہوگا.
یہ ممکن ہے کہ ہم کس طرح بستر کے لئے تیاری کے بارے میں مزید توجہ دینے کی طرف سے بہت سے انسانی نیند کی خرابی روک سکتے ہیں. "ایک گھوںسلا کی تعمیر کا تصور کریں"، "ایبان روتھسچل" سے مشورہ دیتے ہیں. یقینی طور پر، یہ کسی بھی حوصلہ افزائی کی سرگرمیوں سے بچنے کے لئے عقلمند ثابت ہوسکتا ہے جو بپتسمہ کے قریب دماغ میں دوپامین کے شاٹ کا نتیجہ ہو سکتا ہے.
ایبان روتھسچل کہتے ہیں کہ، حوصلہ افزائی اور نیند کے درمیان نیویارک کنکشن کو بہتر سمجھتے ہیں، نیند کے ساتھ مدد کرنے کے لئے بھی بہتر منشیات پیدا کرسکتے ہیں. آج، سب سے زیادہ سونے کی گولیاں تمام دماغوں میں پورے دماغ، اداس کی سرگرمی کو نشانہ بناتے ہیں. یہ آپ کو باہر ڈال سکتا ہے، لیکن نیند کی کیفیت بہت اچھا نہیں ہے، کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ اس میں سے کچھ آپ کے دماغ کے لئے اصل میں ضرورت ہوتی ہے جس کی ضرورت ہو گی.
کیا اگر ایک منشیات وی ٹی اے خاص طور پر - صحیح وقت پر صحیح طریقے سے ہدف کر سکتا ہے - آپ کو دماغ کو سوئچ کرنے کی اجازت دیتا ہے لیکن اسے باقی کاموں کو دے دے؟ ایان روتھسچل کہتے ہیں، اس کے اثرات نیند کی دشواریوں اور نفسیاتی امراض کے لئے بھی بہت بڑی ہو سکتی ہیں. لیکن وہاں جانے کے لئے کچھ اور کام لیں گے.
وہ کہتے ہیں "یہ واقعی ایک مضبوط ایسوسی ایشن ہے، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے." "یہ صرف آغاز ہے."
نیند کی تجاویز: بہترین نائٹ فوڈز ایک نائٹ نیند کی نیند کے لئے کھاتے ہیں
خوراک، کشیدگی کا نظم و ضبط، اور ورزش کے ساتھ ساتھ، ہماری مجموعی صحت اور فلاح و بہبود میں نیند ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. طویل عرصہ یا غریب معیار کی نیند کے لئے سو نہیں بڑھتی ہوئی خوراک کی کھپت، کم صحت مند غذا اور وزن میں اضافہ ہوتا ہے. یہاں ایسے کھانے والے ہیں جو آپ کو سونے کے لئے کھاتے ہیں.
موسیقی اور دماغ کی توجہ کے بارے میں مطالعہ کے بارے میں مشترکہ تھیوری مطالعہ
ڈرامائی Spotify پلے لسٹ میں پناہ لے کر شور دفتروں کے ساتھ نمٹنے کے لئے ایک عام حکمت عملی ہے، لیکن نیا مطالعہ آپ کے دماغ کو صوتی ٹریک میں کام کرنے کی کوشش کرنے کے بارے میں تبدیل کر سکتا ہے. لیکن ایک مطالعہ اس بات کو ناقابل یقین سمجھتا ہے کہ موسی پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن ظاہر ہوتا ہے کہ اس حلقوں کو اصل میں "نمایاں طور پر متاثر" لوگوں کی تخلیقی زبانی ...
'جنسی اور منشیات اور راک اور رول' کی وصولی: 'زندگی کے لئے حوصلہ افزائی'
تمام مشکلات کے خلاف، ڈینس لیری کے ایف ایکس ایکس گاڑی، جنس اور منشیات اور راک اور رول کا تازہ ترین واقعہ، کچھ غیر متوقع ہنسی اور کبھی کبھار، تقریبا قابل اعتماد ڈرامائی لمحات فراہم کرتے ہیں. "جسٹ آف لیو" میں، گیگی اور جانی راک کے درمیان تعلق ایک فکرو نقطہ نظر بن جاتا ہے (کیا یہ شو کا بنیادی مرکز ہو سکتا ہے؟). اس کا مطلب یہ ہے کہ ...