خشک جنوری: کلاسیکی نیا سال کی قرارداد کے پیچھے سائنس

اگر آپ hangover کے ساتھ 2018 میں رجوع کرتے ہیں، تو آپ کو ذیلی جنوری کو شراب سے مہیا کیا جاتا ہے، شراب سے ماہانہ وقفہ ہے کہ ہر سال میں زیادہ سے زیادہ بالغوں کو حصہ لینے کا امکان ہے. خشک جنوری نے شراب کی تشخیص کے ذریعہ ایک عام صحت کے مہم کے طور پر شروع کیا، یوکے کی بنیاد پر صدقہ اور ایک جیگو سروے سے پتہ چلا کہ 3.1 ملین برٹز اس سال حصہ لیں گے. لیکن یہ بھی یو ایس کے علاوہ پھیل گئی ہے، جیسے کہ گندگی، نرمی سے متصل امریکیوں نے تلاوت کے لۓ نوٹس لیتے ہیں.

خشک جنوری کے بارے میں اچھی خبر یہ ہے کہ اس کے فوائد 31 جنوری کو بڑھا سکتے ہیں. 857 برطانوی افراد جنہوں نے خشک جنوری میں شرکت کی تھی، 2016 میں ایک 2016 کا مطالعہ کوشش کر رہا ہے کم از کم پینے کے بعد چھ مہینے بعد شراب کی کھپت میں کمی کی وجہ سے. خشک جنوری میں حصہ لینے والے افراد نے سماجی صورتحال میں پینے سے انکار کرنے کی صلاحیت کو بھی بڑھایا ہے، اس کے نتیجے میں محققین نے "غیر مشروط خود اثر انداز کرنے کے لئے" کا حوالہ دیا ہے. نہ صرف یہ لوگ نہ صرف خشک جنوری کے بعد مہینے تک پیسہ کماتے ہیں. انہوں نے اپنے آپ کو کاٹنے کی صلاحیت میں بھی زیادہ اعتماد محسوس کیا.

یہ کہا جا رہا ہے، خشک جنوری شاید سب کے لئے کام نہیں کرسکتا.

مطالعہ کے مصنفین نے لکھا "ملٹی وئیر تجزیہ کاروں نے بتایا کہ خشک جنوری کے دوران کامیابی نے جنوری میں خشک جنوری سے پہلے مہینے میں شرابی کی کم تعدد کی پیش گوئی کی. دوسرے الفاظ میں، انہوں نے محسوس کیا ہے کہ دسمبر میں کم از کم افراد نے خشک جنوری میں لوگوں کو جو تعطیلات کے موقع پر باہر دھماکے سے باہر دھماکے کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ کامیاب ہونے کا امکان تھا.

یہ ہم شراب کے استعمال کی خرابی کی شکایت کے بارے میں جانتا ہے کہ اس کے ساتھ فٹ بیٹھتا ہے: زیادہ سے زیادہ آپ کو پینے کے لئے، مشکل یہ سست یا روکنے کے لئے ہو سکتا ہے. نوٹ کرنا ضروری ہے کہ خشک جنوری ادویات سے متعلق detox کے متبادل نہیں ہے. اگر آپ پینے سے روکتے وقت جسمانی واپسی کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو ضرور سرد ترکی چھوڑنے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے. الکحل انحصار صرف جسمانی منشیات کی انحصار کی ایک قسم ہے جس کی واپسی کے علامات مہلک ہوسکتے ہیں. اگر آپ پینے کی روک تھام کرتے ہیں یا جب آپ پینے سے روکتے ہیں تو جھک جاتے ہیں یا ضائع ہوتے ہیں یا اگر آپ پینے کے لۓ متلی یا قحط کا تجربہ کرتے ہیں، تو براہ مہربانی اس جنوری کو پینے سے روکنے کی کوشش نہ کریں اور پیشہ ورانہ طبی مدد طلب کریں.

لیکن اگر آپ صرف صحت مند ہونا چاہتے ہیں اور بہتر محسوس کرتے ہیں، تو پھر ہر ذرائع کے ذریعہ: خشک جنوری کو ایک موقع دیں. آپ کا جسم آپ کا شکریہ گے. شراب کے اندراج کا دعوی ہے کہ خشک جنوری کے شرکاء کے 62 فیصد نے بہتر نیند اور اعلی توانائی کی سطح کی اطلاع دی اور 49 فیصد شرکاء نے وزن کھونے کی اطلاع دی. بلاشبہ، یہ الجھن فیکٹروں کا حساب نہیں ہے، جیسے حقیقت یہ ہے کہ جنوری میں جم کی رکنیت کا امکان ہے.

اگرچہ، اگر شراب کے اندراج کے اعداد و شمار ہمیں ہمیں عام طور پر خشک جنوری کے تجربے کا بہت اچھا خیال نہیں ملتا ہے تو ہم نے جائز شراب کی کھپت کے فوائد کی معاونت کی ہے. اندرونی پہلے ہی اطلاع دی گئی ہے کہ درمیانی الکحل کا استعمال ڈومینیا کے انتباہ علامات کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، اور بھاری پیسہ آپ کی اپنی خرابی کے بارے میں غلط عقائد کی قیادت کرسکتا ہے.

لہذا اگر آپ سوچ رہے ہو کہ آپ کو نئے سال میں کم پینا چاہئے تو خشک جنوری کو کیوں کوشش نہیں کرنی چاہئے؟