Ù...غربية Ù...ع عشيقها ÙÙŠ السرير، شاهد بنÙسك
خوابوں کے سائنس کے پیچھے بہت سے راز ہیں. اس کے بارے میں بہت سے سوالات موجود ہیں کہ آپ اس خواب کو کیوں برقرار رکھتے ہیں جہاں جیف گولڈ بلم نے اپنے کیلکولیٹر کو قرض دینے سے پوچھا ہے. (جیف کیوں ہے آپ کے مڈل سکول ریاضی کلاس میں؟ اس کا کیلکولیٹر کہاں چلا گیا ہے؟ وہ پتلون کیوں نہیں پہنچے؟) خوابوں کے بارے میں سب سے بڑی راز، تاہم، آپ ان میں پڑھ نہیں سکتے ہیں.
یہ رجحان نیند کی آبادی میں وسیع پیمانے پر ناپسندیدہ اور ناقابل یقین ہو جاتا ہے. ضرور، آپ نے اپنے خوابوں میں ایک کتاب، ایک گھڑی یا ایک نشانی پڑھا ہے. آپ کو سانتا کی میٹھی 16 پارٹی کا راستہ کیسے معلوم ہوگا؟ ٹھیک ہے، جیسا کہ یہ نکالا ہے، یہ سب سے زیادہ امکان نہیں سچا ہے. سائنس دانوں اور خوابدان ماہرین کا خیال ہے کہ پڑھنے، لکھنے اور زبان کے زیادہ پہلوؤں کو خواب دیکھنے کے دوران استعمال کرنا تقریبا ناممکن ہے.
آپ کا دماغ اب بھی نسبتا فعال ہے جبکہ آپ سوتے ہیں لیکن بعض حصوں میں بہت کم فعال ہیں. مثال کے طور پر، برک کے علاقے اور ورنیک کے علاقے میں، زبان کی تفسیر کے لئے ذمہ دار دماغ کے دو حصے، آپ خواب دیکھتے وقت نمایاں طور پر کم سرگرمی دکھاتے ہیں. جب آپ کی ورنکی کا علاقہ فرض ہے تو ایک دوسرے کے ساتھ ایک مشترکہ جمہوریت کو سنبھالنا بہت زیادہ مشکل ہے.
اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ خواب دیکھنے والے خیالات کو سمجھ نہیں سکیں گے؛ اس کا مطلب یہ ہے کہ جس طرح سے ان خیالات کی تشریح کی جاتی ہے وہ ہے مختلف. زیادہ تر لوگ اس کی شناخت کر سکتے ہیں کہ ان کے خوابوں میں کیا کہہ رہا ہے، لیکن وہ مخصوص الفاظ کو واقعی نگاہ نہیں سکتے. کچھ بھی مواصلات کی شکل کے طور پر خواب میں ان مواصلات کی وضاحت کرتے ہیں.
نیند سائنس: سروے ایک مشترکہ آلے کا پتہ چلتا ہے جسے آپ نیند کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں
برطانیہ میں ایک حالیہ سروے میں بتایا گیا ہے کہ 62 فیصد جواب دہندگان نے ایک عام آلے کا استعمال کرنے کے لئے تیار کیا تھا کہ وہ رات کو اپنی نیند کو بہتر بنانے میں مدد کریں. زیادہ تر لوگ اس امکان کو روزانہ کی بنیاد پر استعمال کرتے ہیں، لیکن اس کی تاثیر ذاتی ترجیحات پر بہت زیادہ منحصر ہے.
نیند کی تجاویز: بہترین نائٹ فوڈز ایک نائٹ نیند کی نیند کے لئے کھاتے ہیں
خوراک، کشیدگی کا نظم و ضبط، اور ورزش کے ساتھ ساتھ، ہماری مجموعی صحت اور فلاح و بہبود میں نیند ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. طویل عرصہ یا غریب معیار کی نیند کے لئے سو نہیں بڑھتی ہوئی خوراک کی کھپت، کم صحت مند غذا اور وزن میں اضافہ ہوتا ہے. یہاں ایسے کھانے والے ہیں جو آپ کو سونے کے لئے کھاتے ہیں.
کیا آپ اختتام ہفتہ پر نیند کو پکڑ سکتے ہیں؟ نیند قرض مطالعہ خراب خبریں ہے
آپ ہفتے کے اختتام پر کھوئے گئے کھوئے ہوئے نیند پر پکڑنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں جیسے آپ نے سوچا کہ آپ کر سکتے ہیں. 'موجودہ حیاتیات' میں نئے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہفتے کے دوران نیند پر غائب ہونے سے منفی صحت کے نتائج موجود ہیں، جب بھی آپ کو ہفتے کے اختتام میں سونے کی طرف سے وصولی کرنے کی کوشش کی جاتی ہے.